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2016

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 4.84 Std.
Kilometer: 51.60 km
Höhenmeter: 353 m
Kalorienverbrauch: 6287 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 331
Zeit: 533.15 Std.
Kilometer: 10801.04 km
Höhenmeter: 74232 m
Kalorienverbrauch: 352251 kCal

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Trainingstagebuch von Mavanlu Mann

Leer (Ostfriesland), Student

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:34:00 6.00 km 10.6 km/h   nach training wieder schmerzen im Muskel (rechte Waage, S...
00:36:00 6.50 km 10.8 km/h    
00:38:00 6.50 km 10.3 km/h    
00:40:00 7.00 km 10.5 km/h    
00:20:00 3.60 km 10.8 km/h    
00:35:00 6.50 km 11.1 km/h    
00:20:00 4.00 km 12.0 km/h    
00:33:30 6.50 km 11.6 km/h    
00:34:00 5.00 km 8.8 km/h    
00:28:00 5.60 km 12.0 km/h    
00:42:00 8.30 km 11.9 km/h    
00:37:00 7.10 km 11.5 km/h    
00:31:00 6.00 km 11.6 km/h    
00:41:00 6.20 km 9.1 km/h    
00:38:00 8.10 km 12.8 km/h    
00:26:00 3.80 km      
00:45:00 6.30 km 8.4 km/h    
00:26:00 4.00 km      
00:15:00       2x Mittelkörper
00:24:00 4.00 km 10.0 km/h   mit nelson
00:50:00 5.00 km 6.0 km/h   mit nelson
00:15:00       Mittelkörper 2xIntervalle
00:52:00 10.10 km 11.7 km/h    
00:15:00       Ganz Körper 2xIntervalle
00:36:00 7.00 km 11.7 km/h    
03:03:00 80.00 km 26.2 km/h 114 bpm Flensburg - Sonderborg - Flensburg mit Stefan und Leo
00:16:00       Mittelkörper 2 Intervalle
00:45:50 8.70 km 11.4 km/h    
03:13:50 108.00 km 33.4 km/h 127 bpm Vattenfall Cycleclassics
01:40:00 38.00 km 22.8 km/h   Vattenfall Einrollen
01:03:00 35.00 km 33.3 km/h 129 bpm Dollern
00:35:00 5.50 km 9.4 km/h   Landau i.d. Pfalz mit Lutz
00:43:00 8.60 km 12.0 km/h    
00:43:00 8.40 km 11.7 km/h    
00:51:00 9.30 km 10.9 km/h    
00:25:30 5.60 km 13.2 km/h    
00:47:00 9.50 km 12.1 km/h    
00:39:30 8.60 km 13.1 km/h    
00:36:00 7.70 km 12.8 km/h    
00:28:00 5.70 km 12.2 km/h