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Gesamt

Trainingseinheiten: 104
Zeit: 230.35 Std.
Kilometer: 4738.25 km
Höhenmeter: 26509 m
Kalorienverbrauch: 159415 kCal

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Trainingstagebuch von Mathias1977 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:24:58 37.50 km 26.5 km/h   Rennrad fahren, Ausdauertraining
03:08:37 62.70 km 23.0 km/h 131 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:41:33 32.40 km 21.7 km/h 126 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
09:52:30 196.02 km 23.7 km/h 134 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
04:24:06 124.00 km 28.2 km/h 164 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:14:59 9.18 km   133 bpm Nordig Walking, Ausdauertraining
02:04:16 51.78 km 25.0 km/h 136 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:36:54 69.60 km 26.6 km/h 125 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:10:03 31.42 km 26.9 km/h 137 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:42:54 64.03 km 25.3 km/h 119 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:56:48 72.07 km 27.2 km/h 142 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
04:14:07 103.16 km 26.1 km/h 142 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:36:19 37.81 km 23.6 km/h   Rennrad fahren, Ausdauertraining
00:46:16 16.18 km 21.0 km/h 134 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:14:00 23.52 km 22.4 km/h 129 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
03:15:30 78.00 km 25.5 km/h 143 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:06:08 47.99 km 24.5 km/h 148 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:41:06 67.96 km 25.3 km/h 153 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
03:12:55 76.61 km 26.1 km/h 139 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
03:16:28 78.50 km 25.8 km/h 141 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:05:11 47.14 km 22.6 km/h   Rennrad fahren, Ausdauertraining
03:08:33 71.87 km 24.7 km/h 146 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:38:00 56.65 km 23.1 km/h 149 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:02:52 43.95 km 25.1 km/h 140 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:52:04 38.52 km 23.5 km/h 138 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:36:38 38.32 km 23.8 km/h 150 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:28:53 31.51 km 23.2 km/h 144 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:30:20 31.56 km 22.8 km/h 151 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
00:35:00 13.34 km 24.9 km/h 164 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
00:35:00 11.67 km 23.2 km/h 140 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:06:19 13.20 km 21.0 km/h 131 bpm Krankengymnastik & Geräte (Krafttraining), Bewegungsübungen für Knie links
00:39:48 9.79 km 18.8 km/h 122 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:00:00       Krankengymnastik & Geräte (Krafttraining), Allgemeine Athletik
01:00:00       Krankengymnastik & Geräte (Krafttraining), Allgemeine Athletik
01:00:00       Krankengymnastik & Geräte (Krafttraining), Allgemeine Athletik
00:21:02 2.30 km     Nordig Walking, Ausdauertraining
06:00:02 119.92 km 23.5 km/h 142 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
02:28:50 61.04 km 24.6 km/h 123 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
03:49:09 83.54 km 24.2 km/h 138 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining
01:34:58 36.00 km 24.2 km/h 139 bpm Rennrad fahren, Ausdauertraining