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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 450 % /
Zeit: 7.41 Std. 494 % /
Kilometer: 14.50 km 213 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.58 Std.
Kilometer: 2.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 7.41 Std.
Kilometer: 14.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 12.78 Std.
Kilometer: 32.89 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 346
Zeit: 395.52 Std.
Kilometer: 1396.11 km
Höhenmeter: 690 m
Kalorienverbrauch: 12753 kCal

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Trainingstagebuch von MartaWitti Frau

Hi, ich habe in letzter Zeit eher meinem inneren Schweinehund zugehört als meinem Schatz. Da ich in den letzten 3 Jahren auch einige Kilos zugenommen habe, habe ich mich entschieden mich mit Sport zu befreunden.

Am 01.10.2009 habe ich das erste Mal in meinem Leben das Glücksgefühl im Ziel erlebt und dies möchte ich wieder erleben.

Würde mich freuen jemanden kennen zu lernen, der Lust hat mit mir gemütlich laufen, Rad fahren oder schwimmen zu gehen.

Mein Ziel = !unter! 0:30:30 (Lauf-Wettbewerb 5 km) - dann bin ich der glücklichste Mensch in der Welt!

Freue mich über jeden Kontakt!

Freundliche Grüße aus Gramatneusiedl (nähe Wien)
Marta

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00       Mit Laura Inkl. Stretching
00:20:00 2.50 km   105 bpm Mit Laura
00:30:00       https://youtu.be/T9XjO3BVexA
01:00:00 5.00 km     Schönbrunn
01:15:00       Mit Laura Inkl. Stretching
00:20:00 2.50 km   105 bpm Mit Laura
01:15:00       Mit Laura Inkl. Stretching
00:30:00 4.50 km   105 bpm Mit Laura
01:00:00       Mit Laura Inkl. Stretching
01:00:00 6.80 km   105 bpm Nach ung. 45min hatte ich Kreislaufprobleme, wollte aber ...
00:30:00       Schnelles Gehen
00:46:00       Zu Hause
01:00:00 6.60 km     2. "Jog-Walk-Talk"
00:46:00       Zu Hause
01:00:00 4.99 km     -6 Grad 1. "Jog-Walk-Talk" siehe FB
00:20:00       Ich fange wieder an! Schwer mit meinem Übergewicht... (80)
00:30:00       Rücken + Bauch mit der App
00:45:00 19.50 km     Zu Hause
02:00:00       1 Std Crosstrainer, 1 Std Rücken- und Bauchtraining mit d...
00:36:00       Video from Jillian Michaels: No more Trouble Zones - I...
00:35:00       Today I didn't really want to workout! I was too tired, b...
01:00:00       Pilates mit YouTube I used to do this workout and it i...
00:35:00       POWER Yoga mit Jillian... Puhhh - Yoga ist ein Spaziergan...
01:00:00       27 min Jillien 20 min Zumba Abs Workout 10 min Stretching
00:45:00       Pilates mit YouTube
01:00:00       Zumba mit Margarita Treer ;-)
00:50:00       Pilates mit YouTube
00:45:00       Pilates mit YouTube
03:00:00       Spaziergang mit Zaneta durch Wien :-)
01:00:00 5.70 km 5.7 km/h   sehr angenehmn - die ganze Zeit Englischunterricht gegebe...
00:45:00       cool feeling :-D
01:00:00       Nach Fortgehen bis 6 Uhr früh ziemlich müde. Nicht 100% w...
01:11:00 6.00 km     Gramatneusiedl
00:26:00       Zu Hause
00:10:00       Slapanov
00:27:00 2.60 km 5.8 km/h   Slapanov
00:30:00       nach Fortgehen - kein Spaß daran, müde
00:20:00       Nach dem Aufstehen (um 04:00 schlafen gegangen)...
01:05:00       Wahnsinnig heiß...
01:00:00       Zu Hause