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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 106 99 % \
Zeit: 64.25 Std. 106 % /
Kilometer: 563.04 km 97 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 20097 kCal 103 % /

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 10.17 Std.
Kilometer: 112.78 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3515 kCal

2018

Trainingseinheiten: 71
Zeit: 42.00 Std.
Kilometer: 393.74 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 13158 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1163
Zeit: 649.10 Std.
Kilometer: 5131.15 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 134717 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3963
Zeit: 2312.69 Std.
Kilometer: 19688.71 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 263350 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:36:00       HIIT, Ausdauertraining
00:45:00       Ganzkörper, Krafttraining
00:32:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:27:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:45:44 19.69 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:47:38 19.70 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:46:46 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       Core, Krafttraining
00:48:43 19.70 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:33 19.63 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:56 19.71 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       Core, Krafttraining
00:05:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:05:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:50:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:22:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:12:00       cardio, Ausdauertraining
00:47:28 19.67 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:40 19.71 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:28 7.75 km 9.6 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:14:00       HIIT, Ausdauertraining
00:45:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:56:26 10.00 km 10.6 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:35:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:18:00       Core, Krafttraining
01:27:29 15.00 km 10.3 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:16:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:08:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:24:00       Ganzkörper, Krafttraining
00:07:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:40:53 7.37 km 10.8 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00       Core, Krafttraining
00:32:00       HIIT, Ausdauertraining
01:34:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
00:18:00       HIIT, Ausdauertraining
00:40:05 25.27 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:15:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:52:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:59:07 10.01 km   135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:04 7.51 km 11.2 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining