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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 108 97 % \
Zeit: 65.76 Std. 107 % /
Kilometer: 473.54 km 121 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 18370 kCal 110 % /

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 13.15 Std.
Kilometer: 119.77 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3018 kCal

2018

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 41.21 Std.
Kilometer: 322.24 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10774 kCal

2018

Trainingseinheiten: 918
Zeit: 505.12 Std.
Kilometer: 3845.25 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 89715 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3718
Zeit: 2168.71 Std.
Kilometer: 18402.81 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 218348 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:08:31 10.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:13:00       Core, Krafttraining
00:30:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
01:08:14 10.08 km     Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:50:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:22:00       Core, Krafttraining
00:28:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
01:03:00 11.30 km     Laufen, Ausdauertraining
00:09:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:13:00       HIIT, Ausdauertraining
00:14:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:05:00       warm up, Ausdauertraining
00:10:00       Cool Down und Stretch, Ausdauertraining
00:09:00       cardio, Ausdauertraining
00:15:00       cardio, Ausdauertraining
00:38:00       Core, Krafttraining
00:38:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
01:10:00 10.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:35:00       HIIT, Ausdauertraining
00:47:00 18.60 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 20.00 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:25:00       Core, Krafttraining
00:17:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:28:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:27:00       Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:52:00 20.00 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:52:00 20.00 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:32:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:13:00       Core, Krafttraining
00:08:00       Core, Krafttraining
01:01:00 11.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:15:00       Core, Krafttraining
00:30:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
01:04:00       HIIT, Ausdauertraining