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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 109 102 % /
Zeit: 62.29 Std. 96 % \
Kilometer: 563.94 km 109 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 19091 kCal 104 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.92 Std.
Kilometer: 31.56 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1345 kCal

2018

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 54.38 Std.
Kilometer: 481.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16573 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1067
Zeit: 590.71 Std.
Kilometer: 4599.92 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 116373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3867
Zeit: 2254.30 Std.
Kilometer: 19157.48 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 245006 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:27:00       Core, Krafttraining
00:42:49 19.55 km 27.4 km/h 141 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:57 2.00 km 11.0 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:46:04 19.57 km 25.5 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:45 19.45 km 26.1 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:06 19.58 km 25.5 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       warm up, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:09:32 12.50 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:11:27     88 bpm Upper Body dumbell, Ausdauertraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:46:39     91 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:51:00 2.02 km 2.4 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       Core, Krafttraining
00:43:44 19.55 km 26.8 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:14:13 2.50 km 10.6 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:47:51 19.49 km 24.4 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00     87 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:11:00     103 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:26 19.46 km 25.7 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:51:21 19.43 km 22.7 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:48 1.74 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:23 8.00 km 10.8 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:22:00       Core, Krafttraining