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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 98 87 % \
Zeit: 53.11 Std. 87 % \
Kilometer: 359.87 km 82 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 14102 kCal 86 % \

2018

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 40.37 Std.
Kilometer: 267.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10511 kCal

2018

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 436.38 Std.
Kilometer: 3361.11 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 70537 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3605
Zeit: 2099.97 Std.
Kilometer: 17918.67 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 199170 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:10:37 2.00 km 11.3 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:46 2.00 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:11:40 0.48 km 2.3 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:39:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:33:43 40.94 km 26.2 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       Core, Krafttraining
01:33:43 40.94 km 26.2 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:02:26 25.63 km 24.6 km/h 109 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:11:00     77 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:06:00 1.00 km 6.0 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:23:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:23:00     100 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:07:00       cardio, Ausdauertraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:18:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:42:15 19.50 km 27.7 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00       Core, Krafttraining
00:08:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:49:58 19.52 km 23.4 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:10:00     102 bpm cardio, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:05:00     111 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
01:21:00     82 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:52:51 2.22 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:48:05 19.00 km 23.7 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:48:15 19.51 km 24.3 km/h 112 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:14:00       Core, Krafttraining