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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 95 88 % \
Zeit: 52.63 Std. 82 % \
Kilometer: 397.19 km 86 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 14894 kCal 89 % \

2019

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 31.26 Std.
Kilometer: 213.58 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 8741 kCal

2019

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 160.66 Std.
Kilometer: 1246.3 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 45157 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4506
Zeit: 2639.22 Std.
Kilometer: 22282.99 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 360608 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:49:35 19.5 km 23.6 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:52:24 19.58 km 22.4 km/h 147 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km     Core, Krafttraining
00:05:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:39 9 km 10.9 km/h 161 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:30 0 km   100 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:11:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:23:16 0 km   103 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:45:26 2.02 km 2.7 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:14:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:12:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:55:36 19.56 km 21.9 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km     Core, Krafttraining
00:07:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:32:00 0 km   93 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:54:54 10.01 km 10.9 km/h 157 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:33:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:58:18 19.44 km 20.9 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:52:40 19.34 km 23.1 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:14:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     Core, Krafttraining
00:34:45 0 km   85 bpm Upper Body bodyweight, Krafttraining
00:53:00 19.48 km 23.9 km/h 137 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:49:30 19.2 km 23.9 km/h 148 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:08:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:19:47 0 km   105 bpm Krafttraining
00:46:40 2 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:55:22 10 km 10.8 km/h 176 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:16:00 0 km     Faszientraining, Allgemeine Athletik
01:39:44 18.18 km 11.6 km/h 110 bpm Mountainbiken, Ausdauertraining
00:58:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:51:41 19.53 km 23.3 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:10 19.48 km 27.7 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining