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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 109 102 % /
Zeit: 62.29 Std. 96 % \
Kilometer: 563.94 km 109 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 19091 kCal 104 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.92 Std.
Kilometer: 31.56 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1345 kCal

2018

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 54.38 Std.
Kilometer: 481.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16573 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1067
Zeit: 590.71 Std.
Kilometer: 4599.92 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 116373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3867
Zeit: 2254.30 Std.
Kilometer: 19157.48 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 245006 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:10:00       Core, Krafttraining
00:05:00       Core, Krafttraining
00:56:46 19.50 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       Core, Krafttraining
00:56:57 19.65 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:55:00 19.67 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:54:44 20.52 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:56:10 19.62 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 26.32 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:14:00       Core, Krafttraining
00:20:00       Hometrainer , Ausdauertraining
01:02:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00 5.37 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:35:00 22.33 km     Hometrainer , Ausdauertraining
01:00:00       HIIT, Ausdauertraining
00:28:00       HIIT, Ausdauertraining
00:20:00 12.30 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:34:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
01:04:56 20.40 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:20:00 12.30 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:39:00       Ganzkörper, Krafttraining
00:30:00 19.16 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:13:00       Core, Krafttraining
00:27:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:16:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:30:00       cardio, Ausdauertraining
00:08:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:30:00 19.00 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:32:00       Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:10:00 5.00 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:10:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:30:00       HIIT, Ausdauertraining
00:17:00       cardio, Ausdauertraining
00:12:00       warm up, Allgemeine Athletik
00:59:09 10.01 km 10.2 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:09:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik