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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 104 102 % /
Zeit: 61.28 Std. 98 % \
Kilometer: 493.11 km 94 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 19282 kCal 95 % \

KW 51, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.52 Std.
Kilometer: 28.58 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1343 kCal

2018

Trainingseinheiten: 67
Zeit: 41.93 Std.
Kilometer: 329.9 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 12888 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1384
Zeit: 786.87 Std.
Kilometer: 6242.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 177840 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4184
Zeit: 2450.46 Std.
Kilometer: 20800.51 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 306473 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:48:07 18.91 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:28:00 0 km     Upper Body dumbell, Krafttraining
00:46:40 18.42 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km     Core, Krafttraining
02:03:25 22 km 10.7 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:28:00 0 km     Upper Body dumbell, Krafttraining
01:00:00 0 km     Lower Body dumbell, Krafttraining
00:45:00 0 km     Upper Body dumbell, Krafttraining
01:03:39 12 km 11.3 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:36:00 0 km     HIIT, Ausdauertraining
00:07:00 0 km     Faszientraining, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km     Lower Body dumbell, Krafttraining
01:53:00 20 km 10.6 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:41:00 0 km     Upper Body dumbell, Krafttraining
00:58:58 20.21 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:25 20.25 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:41:09 15.4 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00 0 km     warm up, Ausdauertraining
00:05:00 0 km     Faszientraining, Ausdauertraining
00:27:00 0 km     Core, Krafttraining
00:41:20 8 km 11.6 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00 0 km     Core, Krafttraining
00:32:00 0 km     HIIT, Ausdauertraining
00:36:00 0 km     Lower Body dumbell, Krafttraining
00:17:00 0 km     HIIT, Ausdauertraining
00:07:00 0 km     Upper Body bodyweight, Krafttraining
00:40:00 0 km     Upper Body dumbell, Krafttraining
00:43:54 19.61 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:49:50 19.66 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:08 19.66 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00 0 km     Core, Krafttraining
00:49:50 19.63 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 0 km     HIIT, Ausdauertraining
00:35:00 0 km     Core, Krafttraining
01:00:00 0 km     Upper Body dumbell, Krafttraining
00:52:22 10 km 11.4 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 0 km     Lower Body dumbell, Krafttraining
00:51:55 19.81 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:12 19.67 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:56:00 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining