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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 116 112 % /
Zeit: 60.00 Std. 103 % /
Kilometer: 460.09 km 92 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 5542 kCal 276 % /

KW 16, 2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 10.48 Std.
Kilometer: 81.69 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1998 kCal

2018

Trainingseinheiten: 84
Zeit: 44.39 Std.
Kilometer: 336.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 5314 kCal

2018

Trainingseinheiten: 425
Zeit: 228.68 Std.
Kilometer: 1751.24 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 15187 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3225
Zeit: 1892.27 Std.
Kilometer: 16308.80 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 143820 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:10:00       Cool Down und Stretch, Ausdauertraining
00:09:00       cardio, Ausdauertraining
00:15:00       cardio, Ausdauertraining
00:38:00       Core, Krafttraining
00:38:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
01:10:00 10.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:35:00       HIIT, Ausdauertraining
00:47:00 18.60 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 20.00 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:25:00       Core, Krafttraining
00:17:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:28:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:27:00       Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:52:00 20.00 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:52:00 20.00 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:32:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:13:00       Core, Krafttraining
00:08:00       Core, Krafttraining
01:01:00 11.00 km     Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:15:00       Core, Krafttraining
00:30:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
01:04:00       HIIT, Ausdauertraining