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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 108 92 % \
Zeit: 59.10 Std. 93 % \
Kilometer: 377.87 km 79 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 15749 kCal 92 % \

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 9.94 Std.
Kilometer: 105.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3400 kCal

2018

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 40.37 Std.
Kilometer: 267.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10511 kCal

2018

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 436.38 Std.
Kilometer: 3361.11 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 70537 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3605
Zeit: 2099.97 Std.
Kilometer: 17918.67 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 199170 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:18:00       Core, Krafttraining
00:27:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:52:00       HIIT, Ausdauertraining
00:19:00       HIIT, Ausdauertraining
00:51:13 19.85 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:41:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:48:51 19.60 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:34:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:46:13 19.85 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:49:05 19.84 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:23:00       Ganzkörper, Ausdauertraining
00:28:00       HIIT, Ausdauertraining
00:08:00       HIIT, Ausdauertraining
00:38:00       HIIT, Ausdauertraining
00:15:00       HIIT, Ausdauertraining
00:06:00       HIIT, Ausdauertraining
00:13:00       Core, Krafttraining
00:25:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:40:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:12:00       Core, Krafttraining
00:28:00       HIIT, Ausdauertraining
00:20:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:38:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:08:00       Core, Krafttraining
00:44:43 19.79 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:51:47 19.85 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:37 19.81 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:49:22 19.83 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:53:04 10.00 km 11.3 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:38:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:50:20 19.83 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:57:17 19.94 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:26:00       Lower Body Bodyweight, Ausdauertraining
00:35:00       HIIT, Ausdauertraining
00:35:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:30:00       Core, Krafttraining
01:27:00 15.10 km 10.4 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:47:02 19.82 km     Radfahren, Ausdauertraining