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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 116 112 % /
Zeit: 60.00 Std. 103 % /
Kilometer: 460.09 km 92 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 5542 kCal 276 % /

KW 16, 2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 10.48 Std.
Kilometer: 81.69 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1998 kCal

2018

Trainingseinheiten: 84
Zeit: 44.39 Std.
Kilometer: 336.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 5314 kCal

2018

Trainingseinheiten: 425
Zeit: 228.68 Std.
Kilometer: 1751.24 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 15187 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3225
Zeit: 1892.27 Std.
Kilometer: 16308.80 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 143820 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:22:00       Core, Krafttraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:56:17 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:56:38 19.66 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:14:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:01 7.34 km 11.0 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:16 17.76 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:20:00       Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:43:00       cardio, Ausdauertraining
00:11:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:07:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:58:58 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00       Core, Krafttraining
00:52:35 19.67 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:13:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:22:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:56:59 22.06 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:10:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:25:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:10:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:35:00       HIIT, Ausdauertraining
00:43:01 8.00 km 11.2 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:00       Core, Allgemeine Athletik
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:06 19.67 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:48:00 19.64 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:24:00       Core, Krafttraining
00:51:38 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining