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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 109 102 % /
Zeit: 62.29 Std. 96 % \
Kilometer: 563.94 km 109 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 19091 kCal 104 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.92 Std.
Kilometer: 31.56 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1345 kCal

2018

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 54.38 Std.
Kilometer: 481.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16573 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1067
Zeit: 590.71 Std.
Kilometer: 4599.92 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 116373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3867
Zeit: 2254.30 Std.
Kilometer: 19157.48 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 245006 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:59:09 9.00 km 9.1 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:53:00     76 bpm Upper Body bodyweight, Krafttraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:06:00       YOGA, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:13:34 20.71 km 16.9 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:27:00       Core, Krafttraining
01:16:00     90 bpm Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:32:53 5.50 km 10.0 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:17:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:35:00       HIIT, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:57:13 9.53 km 10.0 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:52:00     91 bpm Upper Body bodyweight, Ausdauertraining
00:06:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:16:24 12.01 km 9.4 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       Core, Krafttraining
00:05:00       warm up, Allgemeine Athletik
00:10:00       Upper Body bodyweight, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:03:00     96 bpm Lower Body dumbell, Ausdauertraining
01:16:00     73 bpm Upper Body dumbell, Ausdauertraining
00:10:00       Lower Body dumbell, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:26 10.50 km 10.4 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:54     84 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:31 1.83 km 2.3 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:44:00     91 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik