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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 108 92 % \
Zeit: 59.10 Std. 93 % \
Kilometer: 377.87 km 79 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 15749 kCal 92 % \

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 9.94 Std.
Kilometer: 105.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3400 kCal

2018

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 40.37 Std.
Kilometer: 267.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10511 kCal

2018

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 436.38 Std.
Kilometer: 3361.11 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 70537 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3605
Zeit: 2099.97 Std.
Kilometer: 17918.67 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 199170 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:12:26     88 bpm cardio, Ausdauertraining
00:43:46 1.80 km 2.1 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:07:58 0.30 km 2.3 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:05:26     85 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:48:23 8.00 km 9.9 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
01:24:24 39.97 km 28.4 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:46:23 2.05 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:08:07 0.30 km 2.4 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:32     95 bpm Lower Body dumbell, Allgemeine Athletik
01:00:54 9.00 km 8.9 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:14 8.00 km 9.0 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:43     76 bpm Upper Body bodyweight, Krafttraining
00:10:01     125 bpm cardio, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:17:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:29:58 40.04 km 26.7 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:15:00     96 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:31:07     78 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:44:24 1.80 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:16:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:07:33 0.30 km 2.4 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:19:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:29 19.44 km 26.2 km/h 141 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:42:41 18.90 km 26.6 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:43:24 42.67 km 24.8 km/h 109 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:28:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:06:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:43:24 42.67 km 24.8 km/h 109 bpm Radfahren, Ausdauertraining