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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 109 102 % /
Zeit: 62.29 Std. 96 % \
Kilometer: 563.94 km 109 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 19091 kCal 104 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.92 Std.
Kilometer: 31.56 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1345 kCal

2018

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 54.38 Std.
Kilometer: 481.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16573 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1067
Zeit: 590.71 Std.
Kilometer: 4599.92 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 116373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3867
Zeit: 2254.30 Std.
Kilometer: 19157.48 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 245006 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:46:31 50.03 km 28.2 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:22:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:53 10.00 km 10.9 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:33     87 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:48:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:25:50     101 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:10:00     77 bpm Krafttraining
00:47:54 2.12 km 2.7 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00       Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:25:00       Core, Krafttraining
00:06:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:07 19.59 km 26.6 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:39 21.62 km 22.1 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:25 1.86 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:49:15 9.01 km 11.0 km/h 160 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:56:42     92 bpm Upper Body dumbell, Ausdauertraining
00:04:56 0.18 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:18:00     100 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:35:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:51 19.46 km 25.5 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:57 2.01 km 11.0 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:00       Core, Krafttraining
00:45:05 19.62 km 26.1 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:17:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:25:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:43:36 8.00 km 11.0 km/h 149 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:51     76 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:48:47 1.95 km 2.4 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:45:41 19.33 km 25.4 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:45   26.1 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining