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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 98 87 % \
Zeit: 53.11 Std. 87 % \
Kilometer: 359.87 km 82 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 14102 kCal 86 % \

2018

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 40.37 Std.
Kilometer: 267.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10511 kCal

2018

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 436.38 Std.
Kilometer: 3361.11 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 70537 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3605
Zeit: 2099.97 Std.
Kilometer: 17918.67 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 199170 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:27:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:23:00     103 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:20:01 3.68 km 11.0 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:43:40 18.57 km 25.5 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:34 19.39 km 23.9 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:56:13 2.07 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:10:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:57:08 10.00 km 10.5 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:31     91 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:32:00     98 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
01:27:55 40.02 km 27.3 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:46 5.00 km 9.8 km/h 119 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Core, Krafttraining
00:18:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:20:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:58:33 10.00 km 10.2 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:24     90 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:45:00 1.80 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:26:22     106 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:47:57 19.63 km 24.6 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:43:45 19.47 km 26.7 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 3.55 km 10.7 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Core, Krafttraining
01:14:39     79 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining