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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 78 70 % \
Zeit: 50.72 Std. 76 % \
Kilometer: 412.65 km 70 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 15444 kCal 74 % \

2018

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 17.82 Std.
Kilometer: 165.77 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 6207 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1240
Zeit: 699.09 Std.
Kilometer: 5524.26 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 149745 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4040
Zeit: 2362.68 Std.
Kilometer: 20081.82 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 278378 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:05:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:21 10.01 km 11.3 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   102 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:11:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:02:09 16.93 km 16.3 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:09 29.01 km 23.8 km/h 148 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:09:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:07 19.56 km 25.5 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:13:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:25:00 0 km     Core, Krafttraining
00:46:01 19.33 km 25.2 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00 0 km     warm up, Ausdauertraining
00:43:34 19.55 km 25.7 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:06:00 12.01 km 10.9 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:22:00 0 km   79 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:16:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:12:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:04:53 0.18 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:47:40 2.02 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:33:00 0 km   98 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:34 19.18 km 28.4 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:32 2.01 km 11.4 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:43:40 19.43 km 26.7 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km     Core, Krafttraining
00:05:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Faszientraining, Allgemeine Athletik
01:31:00 0 km   92 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:55:51 10 km 10.7 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:43:54 19.46 km 26.6 km/h 143 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:34:39 1.5 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:43:44 19.3 km 26.5 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:04 19.56 km 26 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:27 19.21 km 28.5 km/h 142 bpm Radfahren, Ausdauertraining