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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 108 92 % \
Zeit: 59.10 Std. 93 % \
Kilometer: 377.87 km 79 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 15749 kCal 92 % \

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 9.94 Std.
Kilometer: 105.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3400 kCal

2018

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 40.37 Std.
Kilometer: 267.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10511 kCal

2018

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 436.38 Std.
Kilometer: 3361.11 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 70537 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3605
Zeit: 2099.97 Std.
Kilometer: 17918.67 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 199170 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:58:25 10.01 km 10.3 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:45     87 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:50:19 2.10 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:38:00     95 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
01:42:17 47.37 km 27.8 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:24:00       Core, Krafttraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:17 2.00 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:09:54     83 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:18:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:25:23     110 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:38:51 6.36 km 9.8 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:18 19.37 km 24.7 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:46 19.53 km 25.1 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:23:00       Core, Krafttraining
00:51:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00     108 bpm HIIT, Ausdauertraining
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:18 9.94 km 11.2 km/h 159 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:21:14 39.59 km 29.2 km/h 159 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:31:52 1.58 km 3.0 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:32:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:11:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik