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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 95 88 % \
Zeit: 52.63 Std. 82 % \
Kilometer: 397.19 km 86 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 14894 kCal 89 % \

2019

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 31.26 Std.
Kilometer: 213.58 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 8741 kCal

2019

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 160.66 Std.
Kilometer: 1246.3 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 45157 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4506
Zeit: 2639.22 Std.
Kilometer: 22282.99 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 360608 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:09:00 0 km   78 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
01:05:19 12 km 11 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:00 0 km     Core, Krafttraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:20:00 0 km   112 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
01:00:00 24.39 km 24.1 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:39 19.54 km 21.4 km/h 146 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:48:13 19.46 km 24.2 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:13:16 2.5 km 11.3 km/h 159 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:22 19.16 km 22.8 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:07:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:00 0 km     Core, Krafttraining
00:48:55 9.06 km 11.1 km/h 176 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:31 0 km   87 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:12:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:29 2.17 km 2.7 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:34:00 0 km   82 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:13:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:02 19.59 km 24.5 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:13:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:00 19.3 km 21.5 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km     Core, Krafttraining
00:40:38 7.5 km 11.1 km/h 168 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:22:49 0 km   101 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:23:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00 0 km     Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:52:25 19.34 km 22.1 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:52:28 19.57 km 22.4 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:09:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:12 23.92 km 27 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   113 bpm Hometrainer , Ausdauertraining
00:30:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik