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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 109 102 % /
Zeit: 62.29 Std. 96 % \
Kilometer: 563.94 km 109 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 19091 kCal 104 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.92 Std.
Kilometer: 31.56 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1345 kCal

2018

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 54.38 Std.
Kilometer: 481.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16573 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1067
Zeit: 590.71 Std.
Kilometer: 4599.92 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 116373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3867
Zeit: 2254.30 Std.
Kilometer: 19157.48 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 245006 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:06:00       YOGA, Allgemeine Athletik
02:12:25 23.00 km 10.4 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
01:27:00     104 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:01:26 11.00 km 10.7 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:00     87 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:30:00     100 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:55:52 2.42 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:33:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Core, Krafttraining
00:46:08 19.30 km 25.1 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:44 19.43 km 25.5 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:43:56 8.00 km 10.9 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:25:31     104 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:45:47 2.02 km 2.7 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:49:10 19.53 km 23.8 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:34 19.48 km 26.2 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:16:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:26 19.57 km 25.8 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:43:44 19.45 km 26.7 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:12:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:25 9.01 km 10.9 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:03     88 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:40:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:23:28     95 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:05 2.11 km 2.8 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:04:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik