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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 116 112 % /
Zeit: 60.00 Std. 103 % /
Kilometer: 460.09 km 92 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 5542 kCal 276 % /

KW 16, 2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 10.48 Std.
Kilometer: 81.69 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1998 kCal

2018

Trainingseinheiten: 84
Zeit: 44.39 Std.
Kilometer: 336.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 5314 kCal

2018

Trainingseinheiten: 425
Zeit: 228.68 Std.
Kilometer: 1751.24 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 15187 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3225
Zeit: 1892.27 Std.
Kilometer: 16308.80 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 143820 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:44:33 8.30 km 11.2 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:05:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:15:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:20:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:50:00 1.90 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:34:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:47 19.66 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       Core, Krafttraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:20 19.66 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:46:17 8.50 km 11.0 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
01:08:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:00 1.90 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:25:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:15:00 25.52 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:17:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:40:00 7.23 km 10.8 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:50:00 1.90 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 19.47 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:35:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:55:04 32.54 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:08:00       Lower Body dumbell, Krafttraining