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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 95 88 % \
Zeit: 52.63 Std. 82 % \
Kilometer: 397.19 km 86 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 14894 kCal 89 % \

2019

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 31.26 Std.
Kilometer: 213.58 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 8741 kCal

2019

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 160.66 Std.
Kilometer: 1246.3 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 45157 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4506
Zeit: 2639.22 Std.
Kilometer: 22282.99 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 360608 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:54:07 19.42 km 23.1 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:46:21 19.39 km 25.1 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:18:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:55:01 10 km 10.9 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:04:23 0 km   81 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
01:35:47 0 km   106 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:09:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:26:54 0 km   129 bpm HIIT, Ausdauertraining
00:19:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:55 19.46 km 24.4 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00 0 km     Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:20:00 0 km     Core, Krafttraining
00:45:54 19.54 km 25.5 km/h 107 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:34 0 km     Upper Body dumbell, Krafttraining
00:56:22 10 km 10.6 km/h   Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00 0 km     Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:25:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:21:44 0 km   88 bpm Lower Body dumbell, Ausdauertraining
00:49:22 19.35 km 23.5 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:46:49 19.61 km 25.1 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00 0 km     Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:49:02 19.46 km 23.8 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:14 19.6 km 24.9 km/h 141 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:07:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     Core, Krafttraining
00:51:46 9.01 km 10.4 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:17 0 km   80 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:23:02 0 km   123 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:48:00 2.02 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:17:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:35:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:35:00 0 km     Lower Body Bodyweight, Krafttraining