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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 109 102 % /
Zeit: 62.29 Std. 96 % \
Kilometer: 563.94 km 109 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 19091 kCal 104 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.92 Std.
Kilometer: 31.56 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1345 kCal

2018

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 54.38 Std.
Kilometer: 481.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16573 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1067
Zeit: 590.71 Std.
Kilometer: 4599.92 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 116373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3867
Zeit: 2254.30 Std.
Kilometer: 19157.48 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 245006 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:44:55 48.15 km 27.5 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:19 1.85 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:38:00     96 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:43:49 19.28 km 26.4 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:09 19.29 km 26.2 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:21:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:29 19.52 km 26.3 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:57   25.3 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:36:36 1.52 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:58:45     92 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:43:26 19.41 km 26.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:08 10.00 km 10.9 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:22 1.98 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:37:00     98 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:33:00       Core, Ausdauertraining
00:21:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:33:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:14 19.53 km 26.5 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:52 2.00 km 11.0 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00       Core, Krafttraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:27:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:11:24 33.71 km 28.3 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:59:00     79 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:13:58 22.80 km 18.5 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
00:44:28 8.01 km 10.8 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:01 1.72 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining