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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 109 102 % /
Zeit: 62.29 Std. 96 % \
Kilometer: 563.94 km 109 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 19091 kCal 104 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.92 Std.
Kilometer: 31.56 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1345 kCal

2018

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 54.38 Std.
Kilometer: 481.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16573 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1067
Zeit: 590.71 Std.
Kilometer: 4599.92 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 116373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3867
Zeit: 2254.30 Std.
Kilometer: 19157.48 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 245006 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:49:16 19.52 km 23.8 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:43:43 1.80 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:44:20 19.54 km 26.4 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:18 19.52 km 25.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:46:10 19.35 km 25.2 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:21:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:28 8.00 km 10.8 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:00     102 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:17:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
01:33:00     108 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
01:00:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:45:52 50.31 km 28.5 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:00       Core, Krafttraining
00:45:29 1.80 km 2.4 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:17:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:38:00     106 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
01:00:00 10.58 km 10.6 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:53:33 20.02 km 22.4 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:18:59 14.00 km 10.6 km/h 183 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:17:09 29.53 km 23.0 km/h 139 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:11:37 2.20 km 11.4 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:06:24 2.00 km 18.7 km/h 114 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:28:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:22:00       Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:22:00       Core, Krafttraining
01:38:00     99 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining