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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 108 92 % \
Zeit: 59.10 Std. 93 % \
Kilometer: 377.87 km 79 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 15749 kCal 92 % \

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 9.94 Std.
Kilometer: 105.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3400 kCal

2018

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 40.37 Std.
Kilometer: 267.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10511 kCal

2018

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 436.38 Std.
Kilometer: 3361.11 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 70537 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3605
Zeit: 2099.97 Std.
Kilometer: 17918.67 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 199170 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:10:00       Core, Krafttraining
00:43:44 19.55 km 26.8 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:14:13 2.50 km 10.6 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:47:51 19.49 km 24.4 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00     87 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:11:00     103 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:26 19.46 km 25.7 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:51:21 19.43 km 22.7 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:48 1.74 km 2.3 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:23 8.00 km 10.8 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:22:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:56:21 10.00 km 10.6 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:06:00     84 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:34 8.00 km 10.8 km/h 158 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:22:00     97 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:35:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:22:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:46:26 19.98 km 25.8 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:59:13     86 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:31 19.41 km 24.0 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:24 19.57 km 25.3 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:29:00       Core, Krafttraining
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik