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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 116 112 % /
Zeit: 60.00 Std. 103 % /
Kilometer: 460.09 km 92 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 5542 kCal 276 % /

KW 16, 2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 10.48 Std.
Kilometer: 81.69 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1998 kCal

2018

Trainingseinheiten: 84
Zeit: 44.39 Std.
Kilometer: 336.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 5314 kCal

2018

Trainingseinheiten: 425
Zeit: 228.68 Std.
Kilometer: 1751.24 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 15187 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3225
Zeit: 1892.27 Std.
Kilometer: 16308.80 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 143820 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:51:13 2.10 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:43:44 19.70 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:42:15 19.66 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:51:15 19.75 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:53:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:04:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:38:32 7.00 km 10.9 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:17:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:00 1.70 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:14:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:52 19.66 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:47:07 19.76 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:21:00       Core, Ausdauertraining
00:38:01 6.69 km 10.6 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:00 2.10 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:15:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:51:58 19.81 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:17:00       Core, Krafttraining
00:46:56 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:01 4.12 km 10.7 km/h   Radfahren, Ausdauertraining