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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 112 107 % /
Zeit: 65.06 Std. 102 % /
Kilometer: 592.12 km 116 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 20645 kCal 118 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.94 Std.
Kilometer: 12.01 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 909 kCal

2018

Trainingseinheiten: 94
Zeit: 53.40 Std.
Kilometer: 461.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16137 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1064
Zeit: 589.73 Std.
Kilometer: 4580.37 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 115937 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3864
Zeit: 2253.32 Std.
Kilometer: 19137.93 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 244570 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:37 19.92 km 24.6 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:11:11 2.00 km 10.7 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:44:31 19.45 km 26.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00       Core, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:02:20 11.00 km 10.6 km/h 159 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:24:00     98 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:47 19.50 km 26.1 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:41:57 19.48 km 27.9 km/h 137 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:57 19.53 km 26.1 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:17 19.45 km 25.8 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:24:00       Core, Krafttraining
00:49:04 9.00 km 11.0 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:59:00     86 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00 14.50 km     Mountainbiken, Ausdauertraining
00:48:15 2.12 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:30:00     92 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:17:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:36:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:24:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:12 19.57 km 25.4 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:11:04 2.00 km 10.9 km/h 105 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:46:00 19.36 km 25.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:17:00       YOGA, Ausdauertraining
00:56:22 10.00 km 10.6 km/h 158 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:00 1.20 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:27:00     98 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:16 19.52 km 23.8 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:43:43 1.80 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:44:20 19.54 km 26.4 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining