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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 73 66 % \
Zeit: 47.18 Std. 70 % \
Kilometer: 373.67 km 64 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 14622 kCal 71 % \

2018

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 17.82 Std.
Kilometer: 165.77 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 6207 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1240
Zeit: 699.09 Std.
Kilometer: 5524.26 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 149745 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4040
Zeit: 2362.68 Std.
Kilometer: 20081.82 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 278378 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:26:19 20.09 km 14 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
  0 km     Upper Body dumbell, Krafttraining
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:11:00 0 km   89 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:53:42 10.11 km 11.3 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:23:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
  0 km     Lower Body dumbell, Krafttraining
01:15:17 0 km   102 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:20:00 0 km   102 bpm cardio, Ausdauertraining
00:52:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:00 0 km     Core, Krafttraining
00:18:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:12:55 13 km 10.7 km/h 164 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:10:38 0 km   86 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
01:29:56 42.04 km 28 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:06:40 0 km   108 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:14:00 0 km   118 bpm HIIT, Ausdauertraining
00:07:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:57 19.63 km 25.6 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:22 19.45 km 34.6 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   95 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:26:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:07:00 0 km   95 bpm Upper Body dumbell, Ausdauertraining
00:53:38 10.01 km 11.2 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:38:33 1.65 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:38:00 0 km   106 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:17:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:38:00 0 km     Lower Body dumbell, Krafttraining
01:55:00 27.98 km 14.6 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:43:43 19.54 km 26.8 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:24:00 0 km     Core, Krafttraining
00:43:41 19.44 km 26.7 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:21:00 0 km     Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:00 19.46 km 26.5 km/h 117 bpm Radfahren, Ausdauertraining