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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 102 88 % \
Zeit: 55.62 Std. 90 % \
Kilometer: 369.87 km 84 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 14895 kCal 89 % \

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 9.94 Std.
Kilometer: 105.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3400 kCal

2018

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 40.37 Std.
Kilometer: 267.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10511 kCal

2018

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 436.38 Std.
Kilometer: 3361.11 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 70537 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3605
Zeit: 2099.97 Std.
Kilometer: 17918.67 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 199170 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:03:00     96 bpm Lower Body dumbell, Ausdauertraining
01:16:00     73 bpm Upper Body dumbell, Ausdauertraining
00:10:00       Lower Body dumbell, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:26 10.50 km 10.4 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:54     84 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:31 1.83 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:44:00     91 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:27:00       Core, Krafttraining
00:42:49 19.55 km 27.4 km/h 141 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:57 2.00 km 11.0 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:46:04 19.57 km 25.5 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:45 19.45 km 26.1 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:06 19.58 km 25.5 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       warm up, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:09:32 12.50 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:11:27     88 bpm Upper Body dumbell, Ausdauertraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:46:39     91 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:51:00 2.02 km 2.1 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik