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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 109 102 % /
Zeit: 62.29 Std. 96 % \
Kilometer: 563.94 km 109 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 19091 kCal 104 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.92 Std.
Kilometer: 31.56 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1345 kCal

2018

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 54.38 Std.
Kilometer: 481.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16573 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1067
Zeit: 590.71 Std.
Kilometer: 4599.92 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 116373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3867
Zeit: 2254.30 Std.
Kilometer: 19157.48 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 245006 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:56:21 10.00 km 10.6 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:06:00     84 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:34 8.00 km 10.8 km/h 158 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:22:00     97 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:35:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:22:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:46:26 19.98 km 25.8 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:59:13     86 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:31 19.41 km 24.0 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:24 19.57 km 25.3 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:29:00       Core, Krafttraining
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:15:29     88 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:29:30 8.64 km 17.6 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:30 16.88 km 25.0 km/h 117 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:04:05 11.00 km 10.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:46 1.74 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:51:14 9.00 km 10.5 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:03:00     86 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
01:30:00     100 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:52:31 2.04 km 2.3 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:17:00       YOGA, Allgemeine Athletik