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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 98 87 % \
Zeit: 53.11 Std. 87 % \
Kilometer: 359.87 km 82 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 14102 kCal 86 % \

2018

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 40.37 Std.
Kilometer: 267.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10511 kCal

2018

Trainingseinheiten: 805
Zeit: 436.38 Std.
Kilometer: 3361.11 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 70537 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3605
Zeit: 2099.97 Std.
Kilometer: 17918.67 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 199170 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:17:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:35:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:07 19.74 km 21.9 km/h 116 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:21:28 21.18 km 15.6 km/h 96 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:05:51 1.00 km 10.3 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:09:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:19:00       cardio, Ausdauertraining
01:02:00     78 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:19:22     77 bpm cardio, Ausdauertraining
00:55:15 24.38 km 26.5 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:21:44     95 bpm cardio, Ausdauertraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:10:26     96 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:59:03 2.04 km     Schwimmen, Ausdauertraining
00:15:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:59 19.51 km 24.9 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:17 19.49 km 24.2 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:11:02     80 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:24:00       Core, Krafttraining
00:16:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:13 25.50 km 25.4 km/h 113 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00     102 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:49:32 2.10 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:16:00 34.58 km 27.1 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:23:00       Core, Krafttraining
00:16:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:13:00     79 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik