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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 106 98 % \
Zeit: 60.56 Std. 92 % \
Kilometer: 556.72 km 107 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 18923 kCal 103 % /

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 10.88 Std.
Kilometer: 117.47 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3989 kCal

2018

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 46.35 Std.
Kilometer: 426.28 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 14014 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1053
Zeit: 582.68 Std.
Kilometer: 4544.97 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 113814 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3853
Zeit: 2246.27 Std.
Kilometer: 19102.53 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 242447 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:43:40 19.43 km 26.7 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00       Core, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
01:31:00     92 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:55:51 10.00 km 10.7 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:43:54 19.46 km 26.6 km/h 143 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:34:39 1.50 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:43:44 19.30 km 26.5 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:04 19.56 km 26.0 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:27 19.21 km 28.5 km/h 142 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00       Core, Krafttraining
00:48:34 9.01 km 11.1 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:00     83 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:09:00       HIIT, Ausdauertraining
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:52:36 2.23 km 2.5 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:47:27 10.77 km 13.6 km/h   Mountainbiken, Ausdauertraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:28:00     83 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:34:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:37 19.92 km 24.6 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:11:11 2.00 km 10.7 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:44:31 19.45 km 26.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00       Core, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:02:20 11.00 km 10.6 km/h 159 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:24:00     98 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:47 19.50 km 26.1 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:41:57 19.48 km 27.9 km/h 137 bpm Radfahren, Ausdauertraining