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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 83 102 % /
Zeit: 43.83 Std. 105 % /
Kilometer: 398.93 km 159 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 2311 kCal 87 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 9.84 Std.
Kilometer: 98.78 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 89
Zeit: 46.77 Std.
Kilometer: 408.93 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2768 kCal

2017

Trainingseinheiten: 394
Zeit: 193.53 Std.
Kilometer: 1312.33 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10119 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1928
Zeit: 1177.96 Std.
Kilometer: 11023.17 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 88849 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:00 20.45 km     Hometrainer , Ausdauertraining
01:27:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:21:00       Core, Krafttraining
00:55:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:45:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
00:50:32 19.31 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:51:46 19.69 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:13 19.75 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 19.58 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:06:00       warm up, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:07:44 12.01 km 10.6 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:17 19.72 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:49:22 19.25 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:55:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
01:20:04 40.66 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:00 20.00 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
        Laufen, Allgemeine Athletik
00:10:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       Core, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:06:00       Lower Body dumbell, Krafttraining