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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 69 89 % \
Zeit: 35.55 Std. 101 % /
Kilometer: 265.07 km 100 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 1315 kCal 69 % \

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.61 Std.
Kilometer: 58.96 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 9.58 Std.
Kilometer: 58.96 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 847
Zeit: 563.28 Std.
Kilometer: 5687.03 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 39912 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1463
Zeit: 948.78 Std.
Kilometer: 9446.47 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 76805 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:33:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:48 19.65 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:14 19.64 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:55:06 19.67 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:10:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       Core, Krafttraining
00:15:00       HIIT, Ausdauertraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:21:00       Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:33:00       HIIT, Ausdauertraining
00:35:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:27:00       Core, Krafttraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:52:17 19.65 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:15 19.65 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:33:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:28:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:42:46 8.00 km 11.2 km/h 163 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:42:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:26:00       Core, Krafttraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:42:00       Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00       Upper Body bodyweight, Krafttraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:43:49 8.00 km 10.9 km/h 163 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:47 19.62 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik