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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 102 107 % /
Zeit: 58.32 Std. 114 % /
Kilometer: 492.69 km 190 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 4039 kCal 86 % \

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 9.63 Std.
Kilometer: 87.73 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 88
Zeit: 50.12 Std.
Kilometer: 396.73 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3355 kCal

2017

Trainingseinheiten: 1125
Zeit: 605.58 Std.
Kilometer: 4368.21 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 43248 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2659
Zeit: 1590.01 Std.
Kilometer: 14079.05 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 121978 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:08 19.59 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:17:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:50:00 28.99 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:52:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:52:03 19.58 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:52:01 19.57 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:00       HIIT, Ausdauertraining
00:25:00       Core, Krafttraining
01:10:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       HIIT, Ausdauertraining
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:04:37 12.01 km 11.2 km/h 154 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:03:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:00       Core, Krafttraining
00:57:31 21.14 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:10 19.58 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:13:00       HIIT, Ausdauertraining
01:10:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:40:00 26.09 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Core, Krafttraining
00:46:22 8.76 km 11.3 km/h 158 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:30:00       HIIT, Ausdauertraining