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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 85 % \
Zeit: 43.15 Std. 84 % \
Kilometer: 386.33 km 85 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 2066 kCal 62 % \

KW 29, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 2.68 Std.
Kilometer: 31.18 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 552 kCal

2017

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 35.37 Std.
Kilometer: 299.25 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1593 kCal

2017

Trainingseinheiten: 660
Zeit: 341.40 Std.
Kilometer: 2571.57 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 19201 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2194
Zeit: 1325.83 Std.
Kilometer: 12282.41 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 97931 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:31:00       Core, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:00 19.89 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:02:05 11.29 km 10.9 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:45:00       HIIT, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00       Upper Body bodyweight, Krafttraining
00:35:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00       Upper Body bodyweight, Krafttraining
00:08:00       Upper Body bodyweight, Krafttraining
01:00:00       Schwimmen, Ausdauertraining
00:55:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       Core, Krafttraining
00:10:00       cardio, Ausdauertraining
00:12:00       Ganzkörper, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:55:03 19.81 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:49:04 19.83 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:50:20 19.82 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:52:34 19.71 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:29:00       Core, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:03 19.80 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00       Ganzkörper, Ausdauertraining
00:47:50 19.80 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:55:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:55:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:06:20 12.00 km 10.8 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:12:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:20:00       Core, Krafttraining