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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 76 67 % \
Zeit: 39.27 Std. 76 % \
Kilometer: 265.07 km 89 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 2458 kCal 100 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 3.80 Std.
Kilometer: 30.68 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 297 kCal

2017

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 31.82 Std.
Kilometer: 212.70 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1993 kCal

2017

Trainingseinheiten: 281
Zeit: 133.00 Std.
Kilometer: 823.93 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 6592 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1815
Zeit: 1117.43 Std.
Kilometer: 10534.77 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 85322 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:47:24 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Core, Krafttraining
01:02:11 11.00 km 10.6 km/h 171 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:11:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:45:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:35:00       Core, Krafttraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:42 7.18 km 9.2 km/h 162 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       HIIT, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:45:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:50:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:44:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:05:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:34 10.00 km 11.0 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:09:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:05:00       Cool Down und Stretch, Ausdauertraining
00:08:00       warm up, Allgemeine Athletik
01:00:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
00:45:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
00:48:03 19.72 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:07:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:19:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:43:00       Core, Krafttraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:00       Upper Body dumbell, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:25:00 15.00 km 10.5 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining