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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 111 111 % /
Zeit: 57.24 Std. 102 % /
Kilometer: 458.19 km 103 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 5542 kCal 276 % /

KW 16, 2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 10.48 Std.
Kilometer: 81.69 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1998 kCal

2018

Trainingseinheiten: 84
Zeit: 44.39 Std.
Kilometer: 336.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 5314 kCal

2018

Trainingseinheiten: 425
Zeit: 228.68 Std.
Kilometer: 1751.24 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 15187 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3225
Zeit: 1892.27 Std.
Kilometer: 16308.80 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 143820 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:59 19.51 km 24.9 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:11:02     80 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:24:00       Core, Krafttraining
00:16:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:13 25.50 km 25.4 km/h 113 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00     102 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:49:32 2.10 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
01:16:00 34.58 km 27.1 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:23:00       Core, Krafttraining
00:16:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:13:00     79 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Ganzkörper, Ausdauertraining
00:50:17 1.85 km 2.2 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:50:00     88 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
01:35:00 23.14 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       Core, Krafttraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:42:00 19.66 km 25.5 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:45 19.77 km 25.1 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:31 7.64 km 9.6 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:07:00     87 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
01:08:00     107 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:24:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:52 19.77 km     Radfahren, Ausdauertraining