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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 106 102 % /
Zeit: 60.22 Std. 100 % /
Kilometer: 428.83 km 88 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 5770 kCal 118 % /

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 10.21 Std.
Kilometer: 43.78 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1296 kCal

2017

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 46.91 Std.
Kilometer: 327.12 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 4544 kCal

2017

Trainingseinheiten: 902
Zeit: 482.58 Std.
Kilometer: 3542.91 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 31679 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2436
Zeit: 1467.01 Std.
Kilometer: 13253.75 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 110409 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:48:28 19.76 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:35:00       HIIT, Ausdauertraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:56:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
01:17:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:10:00       HIIT, Ausdauertraining
01:00:01 11.52 km 11.5 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       Core, Krafttraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:07:46 12.50 km 11.1 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:17:00       HIIT, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:10:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:10:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:41:46 19.77 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00       Core, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:25 19.77 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:35 9.63 km 11.4 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:58:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:44:08 19.73 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:14:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:49:09 19.76 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:29:00       Core, Krafttraining
00:47:42 19.78 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:49:23 19.79 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik