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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 90 84 % \
Zeit: 52.87 Std. 89 % \
Kilometer: 484.07 km 97 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 15829 kCal 89 % \

KW 21, 2019

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 9.93 Std.
Kilometer: 114.94 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3451 kCal

2019

Trainingseinheiten: 80
Zeit: 46.78 Std.
Kilometer: 434.79 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 14443 kCal

2019

Trainingseinheiten: 532
Zeit: 304.13 Std.
Kilometer: 2498.29 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 87840 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4759
Zeit: 2782.69 Std.
Kilometer: 23534.98 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 403291 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:04:00 0 km     Core, Krafttraining
00:15:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:42:55 19.54 km 27.3 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:07:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:07:48 0 km   107 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:42:35 8 km 11.3 km/h 149 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:48:28 19.21 km 23.8 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:22:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:06 19.44 km 24.8 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:43:56 19.41 km 26.5 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:03 19.34 km 24.7 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:23:00 0 km     Core, Krafttraining
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:52:50 10 km 11.4 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 0 km   87 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:32:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:27:30 0 km   109 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Core, Krafttraining
00:44:21 19.58 km 26.5 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:41:55 19.36 km 27.7 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:13:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:30:41 0 km   97 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:26:04 5.01 km 11.5 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:28:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:43:19 18.67 km 25.9 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:51:48 19.38 km 22.4 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:14:00 0 km     Core, Krafttraining
00:12:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:43:22 18.88 km 26.1 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:53:58 19.22 km 21.4 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:49 0 km   84 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:35:32 7 km 11.8 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:12:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00 0 km     warm up, Allgemeine Athletik
00:30:26 6 km 11.8 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:12 0 km   125 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining