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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 86 83 % \
Zeit: 51.39 Std. 82 % \
Kilometer: 413.38 km 77 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 15730 kCal 79 % \

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 5.78 Std.
Kilometer: 68.89 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2094 kCal

2019

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 32.99 Std.
Kilometer: 285.88 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 9783 kCal

2019

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 32.99 Std.
Kilometer: 285.88 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 9783 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 4285
Zeit: 2511.55 Std.
Kilometer: 21322.57 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 325234 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau Pro-Mitglied

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:17:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:11:00 0 km   85 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:49:36 19.56 km 23.7 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km     Core, Krafttraining
00:05:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:42 19.55 km 25.1 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:52:04 19.5 km 22.5 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00 0 km     warm up, Ausdauertraining
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:06:00 0 km     Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:08:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:56:50 10.28 km 10.9 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:19:00 0 km   106 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:46:42 2.02 km 2.6 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:13:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:24:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:40:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:43:48 8 km 11 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:22:00 0 km   96 bpm Krafttraining - Total Body, Krafttraining
00:10:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:17:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:35 19.4 km 21.7 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:51:31 19.39 km 22.6 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:08:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:28:00 0 km     Core, Krafttraining
00:03:00 0 km     warm up, Ausdauertraining
00:40:00 27.21 km 99.9 km/h   Hometrainer , Ausdauertraining
00:22:01 4.01 km 10.9 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:12:00 0 km   154 bpm HIIT, Ausdauertraining
00:05:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:01:00 0 km   94 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
01:01:51 11 km 10.7 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:09:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:23:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
01:16:46 0 km   102 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:46:20 2.05 km 2.7 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:13:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik
00:26:00 0 km     Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:37:00 0 km     YOGA, Allgemeine Athletik