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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 83 92 % \
Zeit: 43.58 Std. 90 % \
Kilometer: 375.71 km 89 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 2935 kCal 89 % \

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 3.88 Std.
Kilometer: 7.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 406 kCal

2017

Trainingseinheiten: 77
Zeit: 39.66 Std.
Kilometer: 352.71 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2079 kCal

2017

Trainingseinheiten: 478
Zeit: 238.52 Std.
Kilometer: 1697.21 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 13554 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2012
Zeit: 1222.95 Std.
Kilometer: 11408.05 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 92284 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:15:00       HIIT, Ausdauertraining
00:56:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Core, Krafttraining
00:41:02 7.50 km 10.9 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:12:00       HIIT, Ausdauertraining
00:10:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
01:05:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:53:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
01:10:00 33.59 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:10:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:43:13 8.01 km 11.1 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:44:11 19.66 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:46:56 19.65 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:36 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
00:50:56 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:55:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:17:00       Ganzkörper, Ausdauertraining
00:50:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:43 9.00 km 11.3 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:45 19.66 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:08:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:48:33 19.64 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik