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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 84 % \
Zeit: 44.46 Std. 83 % \
Kilometer: 261.77 km 62 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 4680 kCal 176 % /

KW 33, 2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 5.27 Std.
Kilometer: 33.76 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 775 kCal

2017

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 29.56 Std.
Kilometer: 213.81 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2663 kCal

2017

Trainingseinheiten: 753
Zeit: 395.64 Std.
Kilometer: 2864.16 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 24463 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2287
Zeit: 1380.07 Std.
Kilometer: 12575.00 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 103193 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:59 19.76 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:17:03 14.00 km 10.9 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       Core, Krafttraining
00:15:00       HIIT, Ausdauertraining
01:10:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:25:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:52:31 10.00 km 11.4 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       Core, Krafttraining
00:50:45 19.82 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:45 19.76 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
01:00:01 11.21 km 11.2 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:49:57 19.78 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:47:41 19.82 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:49:37 19.75 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:32:00       Core, Krafttraining
00:51:04 20.29 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       HIIT, Ausdauertraining
00:13:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:12:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:12:00       cardio, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       HIIT, Ausdauertraining
00:14:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:40:00 7.62 km 11.4 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:27:00       YOGA, Allgemeine Athletik