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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 80 91 % \
Zeit: 42.02 Std. 87 % \
Kilometer: 356.04 km 88 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 2461 kCal 81 % \

KW 25, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 0.46 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 67
Zeit: 33.26 Std.
Kilometer: 294.73 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2461 kCal

2017

Trainingseinheiten: 566
Zeit: 287.17 Std.
Kilometer: 2090.39 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16309 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2100
Zeit: 1271.60 Std.
Kilometer: 11801.23 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 95039 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:24:00       Core, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Upper Body bodyweight, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:00:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:09:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:12:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
01:07:30 12.50 km 11.1 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       HIIT, Ausdauertraining
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:40:00 20.19 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:40:00 21.63 km     Hometrainer , Ausdauertraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:47:00 19.75 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00       Ganzkörper, Ausdauertraining
00:48:44 19.77 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       cardio, Ausdauertraining
00:22:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:13:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:17:00       Core, Krafttraining
01:00:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       warm up, Ausdauertraining
00:47:18 9.07 km 11.5 km/h 158 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:29:00       Core, Krafttraining
00:20:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:18:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:45:23 19.60 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:52:31 19.75 km     Radfahren, Ausdauertraining