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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 107 89 % \
Zeit: 56.72 Std. 83 % \
Kilometer: 410.08 km 64 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 15154 kCal 79 % \

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 11.17 Std.
Kilometer: 86.81 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3147 kCal

2018

Trainingseinheiten: 89
Zeit: 47.93 Std.
Kilometer: 356.37 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 12628 kCal

2018

Trainingseinheiten: 695
Zeit: 375.68 Std.
Kilometer: 2963.83 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 54175 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3495
Zeit: 2039.27 Std.
Kilometer: 17521.39 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 182808 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:22:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:46:26 19.98 km 25.8 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:20:00       Core, Krafttraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:24 19.57 km 25.3 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:29:00       Core, Krafttraining
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:15:29     88 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:29:30 8.64 km 17.6 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:30 16.88 km 25.0 km/h 117 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:04:05 11.00 km 10.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:46:46 1.74 km 2.3 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:51:14 9.00 km 10.5 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:03:00     86 bpm Upper Body dumbell, Krafttraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:08:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
01:30:00     100 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:52:31 2.04 km 2.3 km/h   Schwimmen, Ausdauertraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:17:00       YOGA, Allgemeine Athletik
01:30:00     100 bpm Lower Body dumbell, Krafttraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:44:36 19.52 km 26.2 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:16:46 3.00 km 10.7 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:54 19.45 km 25.4 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:21:00       Core, Krafttraining
00:15:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:45:41 8.00 km 10.5 km/h 157 bpm Laufen, Ausdauertraining