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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 97 103 % /
Zeit: 43.72 Std. 102 % /
Kilometer: 250.15 km 95 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 2118 kCal 126 % /

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 5.17 Std.
Kilometer: 39.35 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 38.30 Std.
Kilometer: 232.88 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1728 kCal

2017

Trainingseinheiten: 191
Zeit: 86.22 Std.
Kilometer: 511.52 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3798 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1725
Zeit: 1070.65 Std.
Kilometer: 10222.36 km
Höhenmeter: 29 m
Kalorienverbrauch: 82528 kCal

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Trainingstagebuch von Marlene Frau

I don't stop when I'm tired,
I stop when I'm done!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:43:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:30:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
01:00:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
00:23:00       Lower Body Bodyweight, Krafttraining
00:30:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:09:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:54:29 19.68 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:50:17 19.67 km     Radfahren, Ausdauertraining
01:49:25 18.23 km 10.0 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:41:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:11:00       Upper Body bodyweight, Krafttraining
00:27:00       Core, Krafttraining
00:08:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:35:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:18:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:05:00       Cool Down und Stretch, Allgemeine Athletik
00:25:00       HIIT, Ausdauertraining
00:05:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:06:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:55:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:55:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:30:00       Core, Krafttraining
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:07:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:14:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:57:40 19.70 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:10:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:56:24 19.69 km     Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00       Ganzkörper, Allgemeine Athletik
01:00:00       Lower Body dumbell, Krafttraining
00:11:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:55:28 10.01 km 10.8 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:12:00       YOGA, Allgemeine Athletik
00:12:00       Faszientraining, Allgemeine Athletik
00:45:00       Upper Body dumbell, Krafttraining
00:05:00       Upper Body bodyweight, Krafttraining