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Gesamt

Trainingseinheiten: 1145
Zeit: 1368.57 Std.
Kilometer: 12255.69 km
Höhenmeter: 174086 m
Kalorienverbrauch: 819503 kCal

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Trainingstagebuch von Marleen Frau

Triathlon, Speedskating, Mountainbike.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
02:10:00 15.00 km   155 bpm SLZ Hannover
01:00:00     116 bpm Daheim
01:00:00 8.00 km   183 bpm Maschsee
02:00:00 3.00 km   132 bpm SLZ Hannover
01:30:00 15.00 km 10.0 km/h 176 bpm Eilenriede
01:00:00 2.30 km   170 bpm SLZ Hannover
00:20:00     111 bpm Daheim
02:20:00 45.00 km   162 bpm  
00:50:00 7.40 km   170 bpm Maschsee
01:32:00 3.50 km   162 bpm SLZ Hannover
00:39:00 16.00 km   168 bpm  
01:00:00 2.60 km   172 bpm SLZ Hannover
01:51:00 12.00 km   155 bpm SLZ Hannover
01:00:00 2.50 km   160 bpm SLZ Hannover
01:00:00 2.50 km   164 bpm SLZ Hannover
01:24:00 15.00 km   172 bpm Eilenriede
01:00:00 2.60 km   162 bpm SLZ Hannover
01:28:00 6.00 km   160 bpm SLZ Hannover
00:45:00 2.00 km   151 bpm SLZ Hannover
01:30:00 3.80 km   155 bpm SLZ Hannover
01:26:00 15.00 km   174 bpm Eilenriede
01:30:00 8.00 km   147 bpm SLZ Hannover
01:22:00 20.00 km   164 bpm  
01:30:00 16.00 km   168 bpm  
01:00:00 8.00 km   166 bpm SLZ Hannover
01:00:00 2.50 km   155 bpm SLZ Hannover
01:30:00     126 bpm  
01:30:00 15.00 km   172 bpm Eilenriede
01:00:00 2.50 km   162 bpm SLZ Hannover
01:30:00 11.00 km   147 bpm SLZ Hannover
01:00:00 2.60 km   158 bpm SLZ Hannover
01:00:00        
02:22:14 57.27 km 23.2 km/h 145 bpm  
01:31:02 15.07 km 9.9 km/h 180 bpm Eilenriede
01:00:00 2.50 km     SLZ Hannover
01:46:41 10.51 km 5.9 km/h 158 bpm SLZ Hannover
00:50:00 2.00 km     SLZ Hannover
02:00:00 38.00 km 20.0 km/h 128 bpm  
01:24:19 13.19 km 9.4 km/h 174 bpm Eilenriede
00:50:00 2.50 km     SLZ Hannover