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Gesamt

Trainingseinheiten: 199
Zeit: 480.02 Std.
Kilometer: 3602.38 km
Höhenmeter: 11066 m
Kalorienverbrauch: 320243 kCal

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Trainingstagebuch von MarkMcGrain Mann

44 auf dem Wege zur Sportlichkeit :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:46:00 18.00 km 23.5 km/h 138 bpm 150 W  
01:41:06 25.29 km 15.5 km/h 137 bpm   Timex Global Trainer Stoppzeit: 00:00:00 Aufstieg Mitt...
01:03:14 16.77 km 15.9 km/h 142 bpm    
00:42:10 11.25 km 16.0 km/h 142 bpm    
01:35:00 27.57 km 20.4 km/h 124 bpm   Winterstein Ausdauertraining
01:16:29 32.97 km 25.9 km/h 122 bpm 99 W Fettverbrennungspuls :-(
00:45:50 19.89 km 26.0 km/h 129 bpm 102 W Neustart, Begrenzung bis auf weiteres auf 125/125
01:15:04 24.26 km 19.7 km/h 139 bpm 137 W Nürburgring
01:00:29 20.74 km 20.7 km/h 131 bpm 114 W ergo_bike City-Tour Rom
03:05:06 20.48 km 6.6 km/h 125 bpm    
07:08:12 43.32 km 6.1 km/h 128 bpm    
04:17:20 18.53 km 4.3 km/h 126 bpm    
00:28:27 8.18 km 17.2 km/h 136 bpm    
00:26:14 5.87 km 13.4 km/h 118 bpm    
00:26:33 3.98 km 9.0 km/h 109 bpm    
04:20:12 6.89 km 2.3 km/h      
08:53:57 8.11 km 0.9 km/h      
00:40:08 10.92 km 16.3 km/h 144 bpm    
00:19:21 8.85 km 27.5 km/h 130 bpm 133 W Tdf_2010_Prolog
00:49:36 19.75 km 23.9 km/h 127 bpm 125 W Radstrecke Steyrer Altstadt-Duathlon
01:05:48 32.22 km 29.5 km/h 133 bpm 146 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
00:55:05 25.99 km 28.5 km/h 140 bpm 128 W Toronto
01:19:19 35.61 km 27.1 km/h 148 bpm 148 W Alucards Hausrunde
01:20:58 31.09 km 23.3 km/h 141 bpm 147 W 3 Bears Runde
00:32:56 31.09 km 11.3 km/h 140 bpm 138 W 3 Bears Runde
00:24:00 10.00 km   140 bpm    
00:33:45 17.88 km 31.9 km/h 136 bpm 145 W Flughafen Kloten
00:33:13 11.31 km 20.6 km/h 128 bpm 132 W Michaelsberg
06:27:57 5.72 km 0.9 km/h 128 bpm    
00:18:23 8.85 km 29.0 km/h 133 bpm 152 W Der Start in den Winter
00:00:13 0.03 km 9.0 km/h   32 W Test
13:16:16 37.05 km 2.8 km/h 122 bpm    
03:24:43 9.76 km 2.9 km/h      
00:04:28 0.50 km 6.7 km/h      
00:10:53 1.02 km 5.6 km/h      
07:52:26 31.35 km 4.0 km/h 121 bpm    
04:45:58 29.29 km 6.1 km/h 122 bpm    
03:42:28 27.54 km 7.4 km/h 153 bpm    
01:49:13 22.40 km 12.3 km/h 127 bpm    
01:50:59 15.05 km 8.1 km/h 141 bpm