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Gesamt

Trainingseinheiten: 70
Zeit: 79.40 Std.
Kilometer: 1443.63 km
Höhenmeter: 22885 m
Kalorienverbrauch: 84477 kCal

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Trainingstagebuch von Mario-Tria-Hilden Mann

www.mario-may.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:58:43 10.00 km 10.2 km/h 172 bpm   Pungshaus-Stadtwald-Pungshaus 10 KM
00:57:50 10.00 km 10.4 km/h 148 bpm   Pungshaus-Stadtwald-Pungshaus 10 KM
00:59:57 10.00 km 9.9 km/h 148 bpm    
00:28:45 5.00 km 10.4 km/h 154 bpm   Bezirkssportanlage am Bandsbusch
00:59:22 9.58 km 9.7 km/h 147 bpm    
00:49:08 7.98 km 9.7 km/h 150 bpm   Bezirkssportanlage am Bandsbusch
00:41:24 7.01 km 10.2 km/h 154 bpm   Bezirkssportanlage am Bandsbusch
00:12:10 0.50 km       Hildorado 25 Meter Becken
00:30:15 5.45 km 10.8 km/h 149 bpm    
01:00:01 34.91 km 34.9 km/h 151 bpm   QIAGEN Rundkurs
00:32:50 18.07 km 33.0 km/h 164 bpm   Leider Pech gehabt, Tacho verloren
02:46:28 90.01 km 32.4 km/h 148 bpm   QIAGEN Rundkurs
02:30:34 63.71 km 25.4 km/h 135 bpm    
02:30:34 63.71 km 25.4 km/h 135 bpm    
00:26:45 1.05 km       Hildorado 25 Meter Becken
00:57:58 9.87 km 10.2 km/h 150 bpm   Pungshaus-Stadtwald-Pungshaus 10 KM
04:27:16 104.96 km 23.6 km/h 141 bpm    
00:33:17 5.88 km 10.6 km/h 153 bpm    
01:01:31 29.13 km 28.4 km/h 133 bpm    
03:09:22 75.92 km 24.1 km/h 136 bpm    
01:05:00 11.52 km 10.6 km/h 156 bpm    
01:44:18 46.06 km 26.5 km/h 137 bpm    
00:49:23 8.76 km 10.6 km/h 155 bpm    
04:17:37 102.15 km 23.8 km/h 143 bpm    
00:59:21 9.98 km 10.1 km/h 158 bpm    
01:48:42 51.30 km 28.3 km/h 145 bpm    
00:25:34 1.10 km       Hildorado 25 Meter Becken
00:25:44 1.10 km       Hildorado 25 Meter Becken
01:01:24 9.87 km 9.7 km/h 143 bpm   Pungshaus-Stadtwald-Pungshaus 10 KM
00:23:05 1.00 km        
01:34:12 15.00 km 9.6 km/h 142 bpm   Pungshaus-Stadtwald-Pungshaus 15 KM
01:36:37 45.33 km 28.2 km/h 143 bpm   Ziegwebersberg 1 Runde
00:57:49 9.73 km 10.1 km/h 153 bpm   Pungshaus-Stadtwald-Pungshaus 10 KM
01:26:16 14.46 km 10.1 km/h 160 bpm   Zu schnelle Pace
01:29:56 13.95 km 9.3 km/h 142 bpm   Lockerer Trainingslauf
00:52:03 8.20 km 9.3 km/h 145 bpm    
01:45:01 52.26 km 29.9 km/h 138 bpm   Exclusive 2,5 KM Ein- und Ausfahren
01:30:29 46.17 km 30.6 km/h 138 bpm   Exklusive 2 x 2,5 KM Ein- und Ausfahren
00:27:22 5.01 km 10.8 km/h 147 bpm   Heuschnupfen
02:03:40 42.90 km 20.8 km/h 104 bpm