Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Gesamt

Trainingseinheiten: 1372
Zeit: 1353.21 Std.
Kilometer: 16734.03 km
Höhenmeter: 37437 m
Kalorienverbrauch: 735869 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von ManuManu Mann

Meilensteine:
2006 Erster HM
2007- 2008 5.000 m, 10.000 m und HM
2009 Erster Marathon
2010 Pause
2011 Erster Triathlon (SD)
2012 Erste OD
2013 Erste MD
2014 Weitere Triathlon (SD, OD u. MD)

Ziel 2015:
Challenge Roth (LD)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
01:00:00 13.75 km        
01:30:00 30.60 km 21.3 km/h 141 bpm 142 W  
01:00:01 20.80 km 21.1 km/h 145 bpm 130 W  
00:35:01     104 bpm    
00:40:01 13.10 km 20.3 km/h 130 bpm 119 W  
00:30:01     116 bpm    
00:32:42 5.20 km 9.5 km/h 152 bpm   Ostpark
00:27:00     109 bpm    
02:56:33 49.54 km 16.8 km/h 146 bpm    
01:00:10 1.80 km 1.8 km/h      
00:31:55 5.61 km 10.6 km/h 159 bpm   Ostpark
00:30:00     98 bpm    
01:09:14 3.00 km 2.9 km/h     Rheinbad
00:16:00     117 bpm    
01:40:00 16.76 km 10.1 km/h 160 bpm   Ostpark
00:31:00 5.23 km 10.1 km/h 153 bpm   Ostpark
00:20:01     88 bpm    
01:15:01 27.30 km 22.5 km/h 143 bpm 138 W  
01:30:45 15.75 km 10.4 km/h 158 bpm   Ostpark
00:31:00 5.46 km 10.6 km/h 153 bpm   Ostpark
01:20:30 14.01 km 10.4 km/h 152 bpm   Rheinrunde
01:55:00 5.00 km 2.6 km/h     Rheinbad
00:34:31 5.82 km 10.1 km/h 157 bpm    
00:36:10 11.34 km 18.8 km/h 137 bpm    
00:29:00 5.24 km 10.8 km/h 156 bpm   Ostpark
00:59:26 12.01 km 12.1 km/h     Ostpark
01:05:00 25.10 km 23.2 km/h 138 bpm 147 W  
01:02:34 2.80 km 2.7 km/h     Rheinbad
00:53:15     126 bpm   American PT
01:50:57 4.60 km 2.5 km/h     Rheinbad
00:56:30 9.20 km 9.8 km/h 155 bpm   Ostpark
01:01:39 11.96 km 11.6 km/h 166 bpm   Ostpark
00:30:00     118 bpm    
03:31:14 49.65 km 14.1 km/h 146 bpm    
01:55:02 4.50 km 2.3 km/h     Rheinbad
00:30:00 5.30 km 10.6 km/h 153 bpm   Ostpark
01:06:31 2.70 km 2.4 km/h     Rheinbad
00:46:00 7.81 km 10.2 km/h 158 bpm   Ostpark
00:50:00 18.40 km 22.3 km/h 144 bpm 137 W  
01:42:58 4.00 km 2.3 km/h     Rheinbad