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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 68 % \
Zeit: 15.34 Std. 62 % \
Kilometer: 173.19 km 128 % /
Höhenmeter: 927 m 54 % \
Kalorienverbrauch: 6294 kCal 126 % /

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 9.94 Std.
Kilometer: 105.23 km
Höhenmeter: 692 m
Kalorienverbrauch: 4653 kCal

2018

Trainingseinheiten: 104
Zeit: 118.23 Std.
Kilometer: 514.64 km
Höhenmeter: 9371 m
Kalorienverbrauch: 25471 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 825
Zeit: 1186.36 Std.
Kilometer: 9458.10 km
Höhenmeter: 102709 m
Kalorienverbrauch: 113687 kCal

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Trainingstagebuch von Mantabee Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:59:51 7.33 km 7.3 km/h 140 bpm Laufen, GA1
01:03:07 8.08 km 7.6 km/h 154 bpm Laufen, GA2
01:03:57 8.90 km 8.3 km/h 153 bpm Laufen, EB
01:01:30 8.70 km 8.4 km/h 156 bpm Laufen, GA2
01:55:35 44.33 km 23.0 km/h 130 bpm Rennrad, GA1
01:11:30 10.14 km 8.4 km/h 156 bpm Laufen, EB
00:20:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:14:08 9.14 km 7.4 km/h 155 bpm Laufen, GA2
01:06:03 8.61 km 7.8 km/h 149 bpm Laufen, GA2
02:00:20 45.63 km 22.7 km/h 127 bpm Rennrad, GA1
01:21:49 10.03 km 7.3 km/h 151 bpm Laufen, Freestyle
01:01:31 12.30 km   129 bpm Rudern, GA1
01:00:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:01:51 7.18 km 7.0 km/h 151 bpm Laufen, GA1/GA2 Mix
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
01:27:27 29.73 km 20.4 km/h 138 bpm Rennrad, GA1/GA2 Mix
01:21:35 29.76 km 22.4 km/h 137 bpm Rennrad, GA1
01:00:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:00:48 11.00 km   130 bpm Rudern, GA1/GA2 Mix
02:30:00 27.00 km     Trekkingrad, KB
00:50:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:00:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:01:52 11.30 km   131 bpm Rudern, GA1
01:30:00       Skifahren, Freestyle
02:00:00       Skifahren, Freestyle
01:04:56 7.30 km 6.7 km/h 144 bpm Laufen, GA1
03:00:44 3.00 km 2.6 km/h 122 bpm Skitouren, GA1/GA2 Mix
00:22:31 2.08 km 5.5 km/h 112 bpm Nordic Walking, GA1
02:19:58 2.00 km 4.1 km/h 135 bpm Skitouren, GA1
00:59:49 4.41 km 4.4 km/h 140 bpm Skitouren, GA2
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
03:05:33 3.50 km 4.5 km/h 124 bpm Skitouren, GA1
02:58:29 9.17 km 3.1 km/h 147 bpm Skitouren, GA1
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:40:00       Krafttraining, Krafttraining
01:00:40 11.30 km   133 bpm Rudern, GA1/GA2 Mix
01:10:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik