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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 92 % \
Zeit: 17.69 Std. 107 % /
Kilometer: 75.23 km 54 % \
Höhenmeter: 221 m 40 % \
Kalorienverbrauch: 1983 kCal 43 % \

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 8.47 Std.
Kilometer: 57.69 km
Höhenmeter: 141 m
Kalorienverbrauch: 1781 kCal

2017

Trainingseinheiten: 182
Zeit: 325.72 Std.
Kilometer: 2507.24 km
Höhenmeter: 29534 m
Kalorienverbrauch: 33705 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 696
Zeit: 1038.61 Std.
Kilometer: 8857.02 km
Höhenmeter: 91891 m
Kalorienverbrauch: 83338 kCal

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Trainingstagebuch von Mantabee Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:04:06 7.69 km 7.2 km/h 138 bpm Laufen, GA1
00:56:52 10.00 km   140 bpm Rudern, Intervall-Training HIT
02:00:00       Klettern (Indoor), Krafttraining
01:07:30 11.00 km   134 bpm Rudern, Intervall-Training HIT
02:00:00 20.00 km     Trekkingrad, KB
01:19:24 9.00 km 6.8 km/h 140 bpm Laufen, GA1
01:15:00 12.00 km   130 bpm Rudern, Intervall-Training HIT
00:52:43 5.54 km 6.2 km/h 104 bpm Nordic Walking, KB
04:00:00       Krafttraining, Freestyle
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:15:00       Krafttraining, Krafttraining
01:58:55 14.82 km 7.5 km/h 145 bpm Laufen, GA1
01:15:00       Krafttraining, Krafttraining
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
02:32:21 52.28 km 21.2 km/h 135 bpm Rennrad, GA1
01:31:10 35.24 km 23.9 km/h 135 bpm Rennrad, GA1
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:30:00       Krafttraining, Krafttraining
00:56:57 10.30 km 10.8 km/h 181 bpm Laufen, SB
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:06:13 8.10 km 7.3 km/h 143 bpm Laufen, GA1
00:59:54 10.60 km   140 bpm Rudern, Intervall-Training HIT
00:45:29 6.35 km 8.3 km/h 158 bpm Laufen, GA2
01:06:49 8.19 km 7.3 km/h 140 bpm Laufen, GA1
01:14:53 7.31 km 5.8 km/h 106 bpm Nordic Walking, KB
00:50:38 8.00 km 9.5 km/h 171 bpm Laufen, EB
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:00:00 8.00 km   140 bpm Laufen, GA1
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:50:00       Krafttraining, Krafttraining
01:15:47 10.44 km 7.8 km/h 149 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:25:02 10.38 km 3.0 km/h 91 bpm Wandern, GA1