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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 50 % \
Zeit: 20.57 Std. 74 % \
Kilometer: 65.91 km 69 % \
Höhenmeter: 2070 m 91 % \
Kalorienverbrauch: 4331 kCal 101 % /

KW 07, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 13.29 Std.
Kilometer: 24.53 km
Höhenmeter: 1548 m
Kalorienverbrauch: 1920 kCal

2018

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 41.36 Std.
Kilometer: 136.16 km
Höhenmeter: 3407 m
Kalorienverbrauch: 7309 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 758
Zeit: 1109.49 Std.
Kilometer: 9079.62 km
Höhenmeter: 96745 m
Kalorienverbrauch: 95525 kCal

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Trainingstagebuch von Mantabee Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:00:00       Skifahren, Freestyle
02:07:49 18.87 km 8.8 km/h 142 bpm Langlauf, GA1/GA2 Mix
00:20:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:45:00       Krafttraining, Krafttraining
02:38:37 3.13 km   135 bpm Skitouren, GA1/GA2 Mix
01:46:15 2.53 km   130 bpm Skitouren, GA1/GA2 Mix
03:00:00       Skitouren, GA1/GA2 Mix
00:55:18 7.26 km 7.9 km/h 153 bpm Laufen, GA1/GA2 Mix
02:09:00 19.36 km 9.0 km/h 138 bpm Langlauf, GA1/GA2 Mix
02:00:00       Skifahren, Freestyle
00:20:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:04:38 8.32 km 7.7 km/h 156 bpm Laufen, GA1/GA2 Mix
00:47:53 6.44 km 8.0 km/h 150 bpm Laufen, GA1/GA2 Mix
00:55:57 11.30 km   132 bpm Rudern, GA1/GA2 Mix
01:23:36 10.77 km   135 bpm Langlauf, GA1
02:00:00       Skifahren, Freestyle
00:15:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:45:14 8.10 km   122 bpm Rudern, GA1
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:15:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:20:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:02:07 10.20 km   134 bpm Rudern, Intervall-Training HIT
01:30:21 12.52 km 9.0 km/h 96 bpm Trekkingrad, KB
01:12:45 9.20 km 7.6 km/h 148 bpm Laufen, GA1
00:15:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:15:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:20:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:40:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
01:00:00       Krafttraining, Krafttraining
00:20:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
00:15:00       Physio und Gymnastik, Physio und Gymnastik
02:00:00 2.50 km   135 bpm Skitouren, Ausdauertraining
02:42:23 5.66 km 2.2 km/h 125 bpm Skitouren, GA1
01:20:09 13.00 km 8.1 km/h 145 bpm Langlauf, Ausdauertraining
01:19:56 9.29 km 6.9 km/h 135 bpm Langlauf, GA1
01:30:00       Skifahren, Freestyle