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2016

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 8.36 Std.
Kilometer: 72.21 km
Höhenmeter: 2462 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 45.73 Std.
Kilometer: 381.52 km
Höhenmeter: 4837 m
Kalorienverbrauch: 30933 kCal

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Trainingstagebuch von Malachik Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:37:31 8.98 km 14.4 km/h 164 bpm  
00:36:35 8.83 km 14.5 km/h 163 bpm  
00:23:35 2.75 km 7.0 km/h    
00:52:27 13.97 km 16.0 km/h 170 bpm  
02:34:35 4.89 km 1.9 km/h 88 bpm  
01:23:15 13.09 km 9.4 km/h 168 bpm  
01:39:46 16.57 km 10.0 km/h    
00:13:57 3.13 km 13.5 km/h 155 bpm  
01:29:00 3.00 km      
01:00:00 1.75 km      
01:32:00 3.00 km      
00:42:00        
01:20:00        
01:30:00        
01:19:03 19.22 km 18.2 km/h 165 bpm  
01:13:35 20.15 km 18.3 km/h 156 bpm  
00:40:55 10.97 km 18.2 km/h 162 bpm  
01:28:00 3.00 km      
01:32:00 3.00 km      
01:15:00 2.50 km      
01:24:00 3.00 km      
01:10:39 20.90 km 17.8 km/h 167 bpm  
01:05:30     122 bpm  
01:25:00 2.75 km      
02:03:11 37.46 km 18.2 km/h 164 bpm  
01:49:43 37.21 km 20.4 km/h 169 bpm  
02:19:21 37.63 km 19.2 km/h 156 bpm  
02:06:50 38.02 km 20.3 km/h 171 bpm  
00:50:00        
00:38:30 10.50 km 17.5 km/h 153 bpm Laurentiusstr. -> Gartenhallenbad
01:00:00 2.00 km      
00:36:15 10.59 km 19.2 km/h 158 bpm Laurentiusstr. -> Gartenhallenbad
00:56:00        
00:35:00        
00:38:40 9.69 km 17.7 km/h 155 bpm Laurentiusstr. -> Gartenhallenbad
01:26:00 3.00 km      
00:34:30 10.73 km 18.7 km/h 171 bpm Laurentiusstr. -> Gartenhallenbad
01:43:00 19.24 km 13.3 km/h 147 bpm