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Gesamt

Trainingseinheiten: 1201
Zeit: 1128.65 Std.
Kilometer: 11098.38 km
Höhenmeter: 100548 m
Kalorienverbrauch: 682389 kCal

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Trainingstagebuch von MW77 Mann

Lustig und spontan.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:13:34 12.21 km 10.0 km/h    
00:58:10 10.20 km 10.5 km/h   Einlaufen 15 min 10 x 90 sec schnell, 90 sec traben Aus...
00:40:00       Biezep Triezep Bauch
00:40:00       Brust Rücken Bauch
00:30:00       Rolle
01:08:01 12.16 km 10.7 km/h    
00:40:00       Biezep Triezep Bauch
00:30:00       Rolle
00:40:00       Brust Rücken Bauch
00:53:28 9.48 km 10.6 km/h    
01:18:41 13.34 km 10.2 km/h    
00:40:00       Biezep Triezep Bauch
00:54:17 9.45 km 10.4 km/h    
00:40:00       Brust Rücken Bauch
00:25:00       Rolle
00:46:52 8.19 km 10.5 km/h    
00:40:00       Biezep Triezep Bauch
00:25:00       Rolle
00:40:00       Brust Rücken Bauch
00:50:08 8.19 km 9.8 km/h    
00:41:49 7.43 km 10.7 km/h    
00:30:00       Liegestütz und Situps
00:25:00       Rolle
00:30:00       Liegestütz und Situps
00:50:25 8.63 km 10.3 km/h    
00:25:00       Rolle
00:30:00       Liegestütz und Situps
00:52:18 8.21 km 9.4 km/h   Mit Spikes
00:30:00       Liegestütz und Situps
00:55:52 9.51 km 10.2 km/h    
00:30:00       Liegestütz und Situps
00:20:00       Rolle
00:30:00       Liegestütz und Situps
01:10:02 12.65 km 10.8 km/h    
00:20:00       Rolle
00:30:00       Liegestütz und Situps
01:03:42 11.27 km 10.6 km/h    
00:30:00       Liegestütz und Situps
00:43:24 8.21 km 11.3 km/h    
01:00:13 10.35 km 10.3 km/h