Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen

Trainingseinheiten:	12
Zeit:	12.35 Std.
Kilometer:	296.00 km
Höhenmeter:	4969 m
Kalorienverbrauch:	7070 kCal

Trainingseinheiten:	53
Zeit:	49.73 Std.
Kilometer:	1261.85 km
Höhenmeter:	19457 m
Kalorienverbrauch:	31149 kCal

E-Mail

Trainingstagebuch von MB-Rider

Bin männlich 52 Jahre alt fahre 2-3mal die Woche Mtb zwischendurch Spiele ich noch etwas Fussball 1mal die Woche
Will im jeden Sommer mit den jüngeren MTb Gefährten mithalten können.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		01:06:37	25.44 km	22.9 km/h	129 bpm	147 W	Laufenburg_1
		01:10:19	24.10 km	20.6 km/h	112 bpm	135 W	Turunc_1
		00:44:07	18.84 km	26.6 km/h	133 bpm	163 W	Am Rande vom Pott by Jore
		01:22:14	37.97 km	27.7 km/h	131 bpm	140 W	Schmidt
		00:59:53	24.26 km	24.4 km/h	125 bpm	161 W	Rad am Ring
		00:26:33	12.02 km	27.2 km/h	102 bpm	130 W	Drover Heide_2
		01:00:24	27.19 km	27.0 km/h	114 bpm	130 W	Drover Heide_1
		01:03:27	26.77 km	25.3 km/h	116 bpm	157 W	MTB
		01:21:40	40.19 km	29.5 km/h	112 bpm	145 W	Bosselbach
		01:04:40	19.01 km	17.7 km/h	123 bpm	148 W	Turunc_2
		01:01:55	22.57 km	21.9 km/h	114 bpm	142 W	Turunc_1
		00:58:46	17.64 km	18.0 km/h	116 bpm	130 W	Felsenrundgang
		01:03:29	24.26 km	23.0 km/h	128 bpm	151 W	Rad am Ring
		00:48:28	18.84 km	24.2 km/h		142 W	Am Rande vom Pott by Jore
		01:10:16	34.79 km	29.7 km/h	111 bpm	141 W	Simonskall
		00:47:15	19.54 km	24.8 km/h	130 bpm	147 W
		00:43:12	19.55 km	27.2 km/h		170 W
		01:05:13	24.26 km	22.6 km/h		157 W	Nürburgring
		01:05:14	24.26 km	22.6 km/h	109 bpm	162 W	Nürburgring
		00:47:45	18.84 km	24.6 km/h	109 bpm	148 W	Am Rande vom Pott by Jore
		01:09:46	34.79 km	29.9 km/h	122 bpm	146 W	Simonskall
		00:39:52	19.88 km	29.9 km/h	105 bpm	146 W
		00:43:00	18.84 km	27.3 km/h	120 bpm	173 W	Am Rande vom Pott by Jore
		00:59:48	24.26 km	24.7 km/h	133 bpm	182 W	Nürburgring
		00:44:25	18.84 km	26.4 km/h		162 W	Am Rande vom Pott by Jore
		01:04:28	24.26 km	22.9 km/h	125 bpm	161 W	Nürburgring
		01:02:16	17.20 km	16.6 km/h		154 W
		01:06:21	28.23 km	25.5 km/h	126 bpm	161 W	Wintertraum / 30km
		01:02:07	24.26 km	23.8 km/h		173 W	Nürburgring
		00:42:55	18.84 km	27.4 km/h	141 bpm	174 W	Am Rande vom Pott by Jore
		01:07:45	29.64 km	26.3 km/h	121 bpm	145 W	Rennweg_1
		01:07:19	34.79 km	31.0 km/h	113 bpm	159 W	Simonskall
		00:43:50	18.84 km	26.8 km/h	116 bpm	166 W	Am Rande vom Pott by Jore
		01:02:04	26.77 km	25.9 km/h	117 bpm	163 W	Drover Heide
		00:45:11	18.84 km	26.0 km/h	117 bpm	160 W	Am Rande vom Pott by Jore
		00:42:33	18.84 km	27.6 km/h	124 bpm	181 W	Am Rande vom Pott by Jore
		01:08:19	34.79 km	30.6 km/h	121 bpm	153 W	Simonskall
		00:42:43	18.84 km	27.5 km/h	125 bpm	178 W	Am Rande vom Pott by Jore
		01:03:39	24.26 km	23.2 km/h	132 bpm	169 W	Nürburgring
		00:54:52	25.99 km	28.6 km/h	122 bpm	167 W	Toronto