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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 100 % -
Zeit: 2.15 Std. 113 % /
Kilometer: 51.8 km 128 % /
Höhenmeter: 684 m 99 % \
Kalorienverbrauch: 1131 kCal 115 % /

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.03 Std.
Kilometer: 25.03 km
Höhenmeter: 256 m
Kalorienverbrauch: 488 kCal

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.03 Std.
Kilometer: 25.03 km
Höhenmeter: 256 m
Kalorienverbrauch: 488 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 21.93 Std.
Kilometer: 519.8 km
Höhenmeter: 8541 m
Kalorienverbrauch: 12476 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 63
Zeit: 59.31 Std.
Kilometer: 1485.65 km
Höhenmeter: 23029 m
Kalorienverbrauch: 36555 kCal

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Trainingstagebuch von MB-Rider Mann

Bin männlich 52 Jahre alt fahre 2-3mal die Woche Mtb zwischendurch Spiele ich noch etwas Fussball 1mal die Woche
Will im jeden Sommer mit den jüngeren MTb Gefährten mithalten können.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:00 25.03 km 24.2 km/h 96 bpm 115 W Biosphaeren_25km
01:06:58 26.77 km 24 km/h 120 bpm 144 W MTB
00:51:09 18.84 km 22.9 km/h 107 bpm 128 W Am Rande vom Pott by Jore
01:02:34 21.34 km 20.5 km/h 125 bpm 128 W Gonso Classic _2
01:07:58 24.26 km 21.5 km/h 109 bpm 134 W Nürburgring
01:02:53 26.78 km 25.6 km/h 145 bpm 161 W MTB
00:44:42 18.84 km 26.2 km/h 128 bpm 164 W Am Rande vom Pott by Jore
00:46:32 18.84 km 25.2 km/h 116 bpm 153 W Am Rande vom Pott by Jore
00:48:44 18.84 km 24.1 km/h 104 bpm 137 W Am Rande vom Pott by Jore
01:01:12 24.26 km 23.9 km/h 121 bpm 158 W Nürburgring
01:06:37 25.44 km 22.9 km/h 129 bpm 147 W Laufenburg_1
01:10:19 24.1 km 20.6 km/h 112 bpm 135 W Turunc_1
00:44:07 18.84 km 26.6 km/h 133 bpm 163 W Am Rande vom Pott by Jore
01:22:14 37.97 km 27.7 km/h 131 bpm 140 W Schmidt
00:59:53 24.26 km 24.4 km/h 125 bpm 161 W Rad am Ring
00:26:33 12.02 km 27.2 km/h 102 bpm 130 W Drover Heide_2
01:00:24 27.19 km 27 km/h 114 bpm 130 W Drover Heide_1
01:03:27 26.77 km 25.3 km/h 116 bpm 157 W MTB
01:21:40 40.19 km 29.5 km/h 112 bpm 145 W Bosselbach
01:04:40 19.01 km 17.7 km/h 123 bpm 148 W Turunc_2
01:01:55 22.57 km 21.9 km/h 114 bpm 142 W Turunc_1
00:58:46 17.64 km 18 km/h 116 bpm 130 W Felsenrundgang
01:03:29 24.26 km 23 km/h 128 bpm 151 W Rad am Ring
00:48:28 18.84 km 24.2 km/h   142 W Am Rande vom Pott by Jore
01:10:16 34.79 km 29.7 km/h 111 bpm 141 W Simonskall
00:47:15 19.54 km 24.8 km/h 130 bpm 147 W  
00:43:12 19.55 km 27.2 km/h   170 W  
01:05:13 24.26 km 22.6 km/h   157 W Nürburgring
01:05:14 24.26 km 22.6 km/h 109 bpm 162 W Nürburgring
00:47:45 18.84 km 24.6 km/h 109 bpm 148 W Am Rande vom Pott by Jore
01:09:46 34.79 km 29.9 km/h 122 bpm 146 W Simonskall
00:39:52 19.88 km 29.9 km/h 105 bpm 146 W  
00:43:00 18.84 km 27.3 km/h 120 bpm 173 W Am Rande vom Pott by Jore
00:59:48 24.26 km 24.7 km/h 133 bpm 182 W Nürburgring
00:44:25 18.84 km 26.4 km/h   162 W Am Rande vom Pott by Jore
01:04:28 24.26 km 22.9 km/h 125 bpm 161 W Nürburgring
01:02:16 17.2 km 16.6 km/h   154 W  
01:06:21 28.23 km 25.5 km/h 126 bpm 161 W Wintertraum / 30km
01:02:07 24.26 km 23.8 km/h   173 W Nürburgring
00:42:55 18.84 km 27.4 km/h 141 bpm 174 W Am Rande vom Pott by Jore