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2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 22.42 Std.
Kilometer: 264.06 km
Höhenmeter: 15162 m
Kalorienverbrauch: 15352 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 392
Zeit: 738.91 Std.
Kilometer: 14088.97 km
Höhenmeter: 358111 m
Kalorienverbrauch: 557467 kCal

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Trainingstagebuch von Lutzebaeck Mann

Kill the Hill (am Ende kriege ich Dich doch...)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:10 23.04 km 15.3 km/h   204 W  
02:53:13 79.44 km 27.5 km/h 148 bpm    
01:30:04 19.92 km 13.3 km/h   174 W  
00:46:56 10.38 km 13.3 km/h   221 W 30 Min volle Pulle, dann war die Luft raus...
01:32:32 24.12 km 15.6 km/h   202 W lief gut, am Ende ging mir etwas der Druck aus...
01:16:02 17.64 km 13.9 km/h   215 W Musste die Einheit manuell korrigieren, da sich nicht ric...
01:07:34 14.48 km 12.9 km/h   238 W  
03:31:02 72.9 km 20.7 km/h 148 bpm    
04:28:00 87.21 km 19.5 km/h 150 bpm    
04:19:38 97.75 km 22.6 km/h 149 bpm    
03:04:30 57.75 km 18.8 km/h 148 bpm    
01:10:07 18.95 km 16.2 km/h   185 W schei.... zu schnell angegangen und total eingebrochen
01:06:23 14.48 km 13.1 km/h   243 W  
01:31:00 25.86 km 17.1 km/h   216 W Jau // kotz,,,,
01:37:23 38.57 km 23.8 km/h   197 W Auf Basis 80 kg Systemgewicht
01:32:39 26 km 16.9 km/h   177 W  
02:15:02 36 km 16 km/h   180 W  
02:40:56 75.79 km 28.2 km/h 146 bpm    
02:37:36 75.7 km 28.8 km/h 149 bpm    
01:00:19 13.02 km 12.9 km/h   222 W Mit 100 kg Systemgewicht gefahren
02:28:38 70.02 km 28.3 km/h 146 bpm    
00:45:36 10.89 km 14.3 km/h   210 W  
01:30:05 22.67 km 15.1 km/h   200 W  
01:32:40 25.86 km 16.7 km/h   211 W  
03:37:56 101.77 km 28 km/h 135 bpm    
02:38:48 76.7 km 29 km/h 145 bpm    
03:08:10 118.74 km 37.9 km/h 166 bpm   Velothon 2015
03:42:29 83.17 km 22.4 km/h      
05:12:59 118.65 km 22.7 km/h      
02:06:31 51.11 km 24.2 km/h      
02:07:41 51.26 km 24.1 km/h      
02:00:15 56.43 km 28.2 km/h 138 bpm    
02:02:51 42.02 km 20.5 km/h 149 bpm 207 W  
02:10:49 41.19 km 18.9 km/h 167 bpm 193 W  
03:08:42 82.74 km 26.3 km/h 132 bpm    
01:51:43 50.5 km 27.1 km/h 134 bpm    
02:10:51 57.63 km 26.4 km/h 136 bpm    
01:30:34 30.97 km 20.5 km/h 144 bpm 217 W  
01:01:16 17.35 km 17 km/h 157 bpm 202 W  
02:01:54 38.76 km 19.1 km/h 163 bpm 189 W