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2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 22.42 Std.
Kilometer: 264.06 km
Höhenmeter: 15162 m
Kalorienverbrauch: 15352 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 392
Zeit: 738.91 Std.
Kilometer: 14088.97 km
Höhenmeter: 358111 m
Kalorienverbrauch: 557467 kCal

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Trainingstagebuch von Lutzebaeck Mann

Kill the Hill (am Ende kriege ich Dich doch...)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:07 18.11 km 18.1 km/h   200 W Jau Stefan
00:45:24 14.63 km 19.4 km/h   206 W Jau - musste nach 30 min aufgeben, da meine Pumpe nicht m...
01:30:13 30.90 km 20.6 km/h 155 bpm 182 W MDD-2-4
01:44:31 27.89 km 16.0 km/h 142 bpm 182 W MDD-2-3
01:00:07 20.14 km 20.1 km/h 150 bpm 213 W Jau
02:00:23 47.02 km 23.4 km/h   174 W MDD 2-2
02:00:06 33.68 km 16.8 km/h   189 W MDD-2-1
01:15:40 29.72 km 23.6 km/h   199 W MDD 1-4
01:45:19 25.01 km 14.3 km/h   177 W MDD 1-3
02:00:04 44.45 km 22.2 km/h   182 W MDD-1-2
01:50:04 31.51 km 17.2 km/h   184 W MDD 1-1
00:43:13 8.44 km 11.7 km/h   185 W  
00:53:16 17.42 km 19.6 km/h   219 W 48 min volle pulle dann total eingebrochen....
01:00:04 18.10 km 18.1 km/h   196 W  
01:30:52 25.86 km 17.1 km/h   216 W jau
01:00:04 19.40 km 19.4 km/h 146 bpm 222 W jau
01:00:08 19.01 km 19.0 km/h 134 bpm 189 W  
01:30:04 29.66 km 19.8 km/h   185 W  
01:45:02 23.45 km 13.4 km/h   177 W  
00:47:14 8.00 km 10.2 km/h 146 bpm 195 W  
01:00:10 11.11 km 11.1 km/h   212 W  
01:15:20 15.48 km 12.3 km/h   201 W  
01:07:47 17.55 km 15.5 km/h   209 W  
01:20:32 21.08 km 15.7 km/h   199 W  
01:30:35 22.50 km 14.9 km/h   197 W  
00:45:03 15.09 km 20.1 km/h   217 W  
01:00:10 18.28 km 18.2 km/h   203 W  
01:15:04 20.45 km 16.4 km/h   189 W  
01:30:05 23.83 km 15.9 km/h   193 W  
01:55:54 51.27 km 26.5 km/h 139 bpm    
01:20:16 20.31 km 15.2 km/h   174 W  
00:50:00 2.10 km        
01:17:40 22.46 km 17.4 km/h   211 W  
00:45:00 1.70 km        
00:45:00 1.40 km        
01:00:05 14.93 km 14.9 km/h   150 W  
01:00:05 18.55 km 18.5 km/h   210 W  
01:00:04 17.82 km 17.8 km/h   194 W  
01:00:05 16.82 km 16.9 km/h   178 W  
01:00:05 15.00 km 15.0 km/h   203 W