Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 138 % /
Zeit: 25.94 Std. 125 % /
Kilometer: 381.34 km 140 % /
Höhenmeter: 18054 m 117 % /
Kalorienverbrauch: 19643 kCal 121 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.00 Std.
Kilometer: 28.59 km
Höhenmeter: 1616 m
Kalorienverbrauch: 1690 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 17.44 Std.
Kilometer: 236.52 km
Höhenmeter: 14360 m
Kalorienverbrauch: 14043 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 17.44 Std.
Kilometer: 236.52 km
Höhenmeter: 14360 m
Kalorienverbrauch: 14043 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 297
Zeit: 530.33 Std.
Kilometer: 10690.74 km
Höhenmeter: 239314 m
Kalorienverbrauch: 451525 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Lutzebaeck Mann Pro-Mitglied

Kill the Hill (am Ende kriege ich Dich doch...)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:04 14.31 km 14.3 km/h 161 bpm 217 W Jörn Hahntennjoch
01:00:07 14.28 km 14.2 km/h 148 bpm 215 W Stefan Hahntennjoch 230-210
01:46:14 21.60 km 12.2 km/h 156 bpm 217 W Ventoux 210-180 und 260-230 im Wechsel
00:46:45 10.01 km 12.8 km/h 165 bpm 247 W Alped'Huez 260-230
02:18:26 32.01 km 13.9 km/h 162 bpm 204 W Galibier 220-190
01:47:34 21.60 km 12.1 km/h 161 bpm 214 W MtVentoux 220-190 jeden 3ten km 250-220
01:49:39 21.60 km 11.8 km/h 155 bpm 211 W Ventoux 220-190 last 4 km 250-220 ohne TF
01:50:11 21.60 km 11.8 km/h 149 bpm 209 W Mt Ventoux 220-190 last 4 km 240-210 last 2 km 260-230
01:57:00 21.60 km 11.1 km/h 163 bpm 197 W Ventoux 210-180 mit Beschleunigungen 230-210
01:10:04 21.07 km 18.0 km/h 169 bpm 214 W Jau 230-210
01:00:06 17.80 km 17.8 km/h 146 bpm 194 W Jau Jörn 210-180
01:00:06 19.04 km 19.0 km/h 126 bpm 194 W Jau
01:20:09 23.34 km 17.5 km/h 165 bpm 218 W Jau 240-210 60 min
00:51:30 9.49 km 11.1 km/h 117 bpm 103 W  
01:00:15 10.37 km 10.3 km/h 133 bpm 160 W Ventoux 170-150
01:00:41 10.01 km 9.9 km/h 136 bpm 168 W ventoux 170-150
02:37:10 70.28 km 28.0 km/h 131 bpm 197 W  
01:40:06 21.33 km 12.8 km/h 127 bpm 144 W Jau 150-130
01:30:04 16.52 km 11.0 km/h 149 bpm 191 W Mt Ventoux 200-170
01:07:06 14.48 km 12.9 km/h 166 bpm 240 W Alp d'Huez 250-220 ab min 34 260-230
02:01:25 21.60 km 10.7 km/h 141 bpm 189 W Mt Ventoux 200-170
01:53:45 51.55 km 27.9 km/h 123 bpm 190 W  
01:57:15 21.60 km 11.1 km/h 157 bpm 196 W Mt Ventoux 200-170 all 4 km 220-250
01:36:12 18.30 km 11.4 km/h 159 bpm 198 W Mt. Ventoux 220-190
01:30:04 16.51 km 11.0 km/h 149 bpm 190 W Mt. Ventoux 210-180
01:52:01 21.60 km 11.6 km/h 162 bpm 206 W Mt. Ventoux 220-190
02:01:54 21.60 km 10.6 km/h 144 bpm 188 W Mt Ventoux 200-170
01:00:08 16.35 km 16.3 km/h 158 bpm 218 W Sa Calobra
01:00:06 16.10 km 16.1 km/h 141 bpm 215 W Stefan SaCalobra 230-200
01:16:42 14.48 km 11.3 km/h 161 bpm 208 W Alp d'Huez kalibrierung
01:52:45 21.60 km 11.5 km/h 160 bpm 204 W Ventoux 220-190 ohne TF
02:41:13 70.63 km 27.3 km/h 135 bpm    
02:30:04 32.34 km 12.9 km/h 126 bpm 134 W Grundlage Sella Runde
02:32:24 44.13 km 17.4 km/h 121 bpm 140 W Grundlage Sella Runde
01:31:40 18.10 km 11.8 km/h 162 bpm 205 W Ventoux 220-190 ohne TF
01:00:04 11.10 km 11.1 km/h 160 bpm 212 W jörn alpe d´huez
02:25:00 30.00 km 12.4 km/h 121 bpm 130 W Grundlage Sella Runde
01:56:07 21.60 km 11.2 km/h 161 bpm 198 W Ventoux 210-180 last 6km 220-190
01:53:44 21.60 km 11.4 km/h 155 bpm 203 W Ventoux 210-180 jeden 4km frei
03:23:32 95.06 km 28.5 km/h 132 bpm