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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 80 % \
Zeit: 25.19 Std. 157 % /
Kilometer: 641.33 km 180 % /
Höhenmeter: 4597 m 81 % \
Kalorienverbrauch: 12743 kCal 115 % /

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.93 Std.
Kilometer: 11.56 km
Höhenmeter: 761 m
Kalorienverbrauch: 749 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 25.19 Std.
Kilometer: 641.33 km
Höhenmeter: 4597 m
Kalorienverbrauch: 12743 kCal

2017

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 121.39 Std.
Kilometer: 2013.74 km
Höhenmeter: 78472 m
Kalorienverbrauch: 54983 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 336
Zeit: 634.28 Std.
Kilometer: 12467.96 km
Höhenmeter: 303426 m
Kalorienverbrauch: 492465 kCal

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Trainingstagebuch von Lutzebaeck Mann Pro-Mitglied

Kill the Hill (am Ende kriege ich Dich doch...)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:55:52 11.56 km 12.4 km/h 162 bpm 205 W Mt Ventoux various
03:12:45 101.83 km 31.7 km/h     Tour d'Energie
02:51:22 60.17 km 25.1 km/h 131 bpm 154 W  
04:29:12 102.53 km 27.0 km/h 137 bpm 175 W  
02:25:53 63.44 km 27.1 km/h 134 bpm 167 W  
04:05:26 105.21 km 27.6 km/h 135 bpm 172 W  
03:30:54 101.53 km 29.9 km/h 146 bpm 201 W  
03:39:43 95.06 km 26.6 km/h 148 bpm 159 W  
00:40:04 7.35 km 11.0 km/h 129 bpm 174 W Sa Calobra 200-170
01:04:15 13.36 km 12.5 km/h 122 bpm 172 W stefan
02:30:17 63.39 km 27.0 km/h 118 bpm 159 W  
02:47:57 73.50 km 27.6 km/h 141 bpm 195 W  
01:15:07 14.31 km 11.4 km/h 156 bpm 200 W Ventoux 220-190
01:00:11 18.37 km 18.3 km/h 162 bpm 218 W Ulten
01:00:06 21.38 km 21.3 km/h 148 bpm 235 W Ulten 250-220 last 15 min 270-40
02:25:32 70.22 km 29.4 km/h 134 bpm 187 W  
02:18:16 63.77 km 28.3 km/h 129 bpm 186 W  
01:00:08 10.37 km 10.3 km/h 163 bpm 198 W Alp de huez jörn
01:10:05 14.06 km 12.0 km/h 163 bpm 210 W Ventoux various
01:30:10 14.26 km 9.5 km/h 150 bpm 165 W Ventoux
00:50:07 10.88 km 13.0 km/h 157 bpm 210 W Ventoux 2km 220-190 1km 260-230
01:53:23 21.60 km 11.4 km/h 155 bpm 203 W Ventoux 220-190
02:16:00 63.40 km 28.4 km/h 127 bpm 193 W  
01:06:39 14.15 km 12.7 km/h 156 bpm 222 W Ventoux 220-190 / 260-230 im wechsel
01:25:39 25.86 km 18.1 km/h 164 bpm 231 W Jau 1 km 200-230 2 km 230-260
01:30:54 25.87 km 17.1 km/h 157 bpm 216 W Jau various
01:00:03 18.61 km 18.6 km/h 159 bpm 210 W Jau various
02:02:10 16.72 km 8.2 km/h 146 bpm 140 W  
05:45:39 51.20 km 8.9 km/h      
05:53:41 66.34 km 11.2 km/h      
05:52:10 52.43 km 8.9 km/h      
04:36:13 39.67 km 8.6 km/h      
06:21:26 70.49 km 11.1 km/h      
05:40:41 55.48 km 9.8 km/h      
04:47:13 37.33 km 7.8 km/h      
01:00:37 21.03 km 20.8 km/h 156 bpm 257 W  
02:13:23 56.63 km 26.7 km/h 124 bpm 180 W  
02:23:49 33.00 km 13.8 km/h 156 bpm 203 W Galibier 210-180 jeden 3ten km 260-230
02:32:53 60.25 km 25.9 km/h 121 bpm 177 W  
01:50:07 24.89 km 13.6 km/h 150 bpm 184 W Galibier 200-170