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Gesamt

Trainingseinheiten: 1189
Zeit: 1379.46 Std.
Kilometer: 22041.32 km
Höhenmeter: 81094 m

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Trainingstagebuch von Ludwig1977 Mann

Ich bin begeisterter Hobby- bzw. Freizeittriathlet, leider musste ich meine liebste Sportart Handball aufgrund von 2 Bandscheibenvorfällen aufgeben.
Jetzt also Triathlon (wenn nur das Schwimmen nicht wäre) :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:14:57 12.53 km 10.0 km/h 126 bpm Laufen, GA1 (bis 126)
01:11:12 13.31 km 11.2 km/h 132 bpm Laufen, GA2 (bis 138)
02:00:00     120 bpm Handball, Allgemeine Athletik
00:59:38 10.13 km 10.2 km/h 128 bpm Laufen, GA2 (bis 138)
02:08:44 21.10 km 9.8 km/h 137 bpm Laufen, SB
03:16:02 90.10 km 27.6 km/h 131 bpm Rad - TimeTrail, SB
00:44:36 1.90 km 2.6 km/h 120 bpm Schwimmen, SB
00:57:30 10.17 km 10.6 km/h 138 bpm Laufen, GA2 (bis 138)
01:37:37 15.57 km 9.6 km/h 126 bpm Laufen, GA1 (bis 126)
00:27:56 5.50 km 11.8 km/h 146 bpm Laufen, GA3 (bis 147)
00:55:02 31.20 km 34.0 km/h 138 bpm Rad - TimeTrail, GA2 (bis 138)
00:15:00     120 bpm Athletiktraining , Krafttraining
01:17:32 35.20 km 27.2 km/h 131 bpm Rad - BikeToWork, GA2 (bis 138)
00:25:00 1.00 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, GA1 (bis 126)
00:32:21 6.51 km 12.1 km/h 137 bpm Laufen, GA2 (bis 138)
00:48:23 21.20 km 26.3 km/h 123 bpm Rad - MTB, GA1 (bis 126)
04:24:32 130.00 km 29.5 km/h 139 bpm Rad - Rennrad, GA3 (bis 147)
01:33:00 3.80 km 2.5 km/h 120 bpm Schwimmen, GA1 (bis 126)
00:54:11 11.20 km 12.4 km/h 141 bpm Laufen, GA3 (bis 147)
02:23:39 72.30 km 30.2 km/h 122 bpm Rad - Rennrad, GA1 (bis 126)
02:19:07 60.60 km 26.1 km/h 124 bpm Rad - MTB, GA1 (bis 126)
01:35:00 3.60 km 2.3 km/h 120 bpm Schwimmen, GA1 (bis 126)
01:32:44 39.10 km 25.3 km/h 125 bpm Rad - BikeToWork, GA1 (bis 126)
01:56:38 46.30 km 23.8 km/h 123 bpm Rad - BikeToWork, GA1 (bis 126)
01:36:32 17.00 km 10.6 km/h 124 bpm Laufen, GA1 (bis 126)
00:31:32 5.00 km 9.5 km/h 125 bpm Laufen, GA1 (bis 126)
01:40:44 21.10 km 12.6 km/h 143 bpm Laufen, GA3 (bis 147)
00:37:21 1.50 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, GA1 (bis 126)
01:59:31 61.96 km 31.1 km/h 129 bpm Rad - Rennrad, GA2 (bis 138)
01:36:00 41.30 km 25.8 km/h 125 bpm Rad - MTB, GA1 (bis 126)
01:47:23 43.20 km 24.1 km/h 129 bpm Rad - MTB, GA2 (bis 138)
01:50:18 58.60 km 31.9 km/h 120 bpm Rad - Rennrad, GA1 (bis 126)
00:37:00 1.60 km 2.6 km/h 120 bpm Schwimmen, GA1 (bis 126)
01:02:45 31.60 km 30.2 km/h 123 bpm Rad - Rennrad, GA1 (bis 126)
01:23:22 12.90 km 9.3 km/h 123 bpm Laufen, GA1 (bis 126)
00:25:00 1.00 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, GA1 (bis 126)
01:27:51 11.90 km 8.1 km/h 124 bpm Laufen, GA1 (bis 126)
00:30:00 1.20 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, GA1 (bis 126)
01:47:25 34.30 km 19.2 km/h 121 bpm Rad - MTB, GA1 (bis 126)
01:57:33 22.33 km 11.4 km/h 129 bpm Laufen, GA2 (bis 138)