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Gesamt

Trainingseinheiten:	380
Zeit:	535.89 Std.
Kilometer:	7109.27 km
Höhenmeter:	52855 m
Kalorienverbrauch:	280954 kCal

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Trainingstagebuch von Limiter

Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
02:32:00	30.50 km	12.0 km/h	120 bpm	harburger berge mit schatz
00:57:00	17.50 km	18.4 km/h
01:32:25	40.00 km	26.0 km/h		Arbeit home
01:43:56	12.22 km	7.1 km/h	131 bpm	triabolos lauftraining
01:00:00
01:07:16	25.50 km	22.7 km/h		Barmstedt Triathlon Platz 3 gesamt :-)
01:53:00	41.00 km	21.8 km/h	135 bpm	Müllbergtour
01:45:00	12.00 km	6.9 km/h	124 bpm	triabolos lauftraining
01:00:00
00:59:07	11.35 km	11.5 km/h	153 bpm
01:23:00	36.00 km	26.0 km/h	130 bpm	back from work
01:26:32	36.09 km	25.0 km/h	130 bpm	Arebit nach hause incl. Hit programm 11 x 30sec max / 4mi...
00:30:00	10.00 km	20.0 km/h	110 bpm	ab zur arbeit
01:43:00	10.50 km		118 bpm	triabolos lauftraining
01:15:00
00:40:00	1.50 km
01:01:19	11.50 km	11.3 km/h	157 bpm
01:45:00	12.00 km	6.9 km/h		Triabolos Lauftraining
01:10:36	25.50 km	21.7 km/h		Elbe triathlon Sprint 500m / 19,5km / 5,5km _ Platz 21 ...
01:30:00	27.50 km	18.3 km/h	152 bpm	Koppeltraining 22mtb + 5,5 laufen locker
00:40:00	1.50 km
01:48:00	13.00 km	7.2 km/h	132 bpm	Triabolos Lauftraining 4km einlaufen Lauf ABC 3 x St...
00:55:00
00:50:00	1.80 km			Schwimmtraining mit neo
01:55:00	37.26 km	19.4 km/h		hamburg nigth ride
00:48:33	9.97 km	12.3 km/h	152 bpm
00:16:57	3.95 km	14.0 km/h	165 bpm
02:12:00	68.51 km	31.1 km/h
00:35:00	1.50 km	2.6 km/h
01:45:00	15.80 km	9.0 km/h	146 bpm	Triabolos Luaftraining
01:00:00	1.70 km			Neo Schwimmen Außenbecken
00:51:00	10.00 km	11.8 km/h	150 bpm
01:25:00	35.75 km	25.2 km/h
00:30:00	1.20 km
01:35:00	11.00 km	6.9 km/h	142 bpm	trtiabolos lauftraining
01:20:00				kraft / Ausdauer
01:18:40	27.50 km	21.0 km/h		Hamburg Triathlon sprint
00:20:00	0.80 km			locker Schwimmtraining
01:45:00	12.00 km	6.9 km/h	130 bpm	triabolos lauftraining
01:00:00