Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Gesamt

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 143.56 Std.
Kilometer: 1157.71 km
Höhenmeter: 10988 m
Kalorienverbrauch: 73457 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Laufstall Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:53:45 8.00 km 8.9 km/h    
00:36:16 5.12 km 8.5 km/h    
00:36:17 5.03 km 8.3 km/h    
01:08:50 9.32 km 8.1 km/h    
00:46:32 7.00 km 9.0 km/h    
00:55:47 8.00 km 16.2 km/h    
00:41:10 12.04 km 17.6 km/h   von Graleben nach hause
00:40:53 8.00 km 12.2 km/h    
01:10:24 9.33 km 8.0 km/h   mit Balou und Tyson im Lappwald
01:26:28 7.48 km 5.2 km/h    
01:12:12 9.00 km 8.3 km/h    
00:50:13 7.50 km 9.0 km/h    
00:40:52 6.00 km 8.8 km/h    
00:38:58 6.00 km 9.2 km/h    
00:44:06 11.77 km 16.0 km/h    
00:45:06 6.02 km 6.4 km/h    
00:50:49 4.70 km 5.5 km/h    
01:22:23 12.04 km 8.8 km/h 180 bpm Köhlbrandbrückenlauf mit 4% Steigung
00:36:56 5.02 km 8.2 km/h 154 bpm  
00:37:27 5.25 km 8.4 km/h 156 bpm  
00:48:36 6.22 km 7.7 km/h 152 bpm  
00:43:33 5.87 km 8.1 km/h 158 bpm  
00:40:12 5.37 km 8.0 km/h 158 bpm  
00:32:03 4.57 km 8.6 km/h 170 bpm  
00:31:46 4.86 km 9.2 km/h 183 bpm  
00:33:29 4.98 km 8.9 km/h 178 bpm  
01:03:15 9.00 km 8.5 km/h    
00:36:00 5.00 km 8.3 km/h    
01:09:15 9.43 km 8.2 km/h 167 bpm Lockerer Dauerlauf, Lappwald
01:38:43 15.00 km 9.1 km/h 161 bpm Langer DL
00:50:07 6.60 km 7.9 km/h 137 bpm Intervall
00:49:46 6.30 km 7.6 km/h 134 bpm Woche 4 Langsamer DL
01:02:17 9.10 km 8.8 km/h 162 bpm Pyramidentraining von 10.0-12.4 km/h
01:30:03 12.00 km 8.0 km/h 135 bpm Langer DL
00:43:51 5.90 km 8.1 km/h 141 bpm IV
00:49:56 6.00 km 7.2 km/h 136 bpm Langsamer DL
00:44:18 6.19 km 8.4 km/h 154 bpm Bad HE Runde 6.2 km
01:20:00 10.30 km 7.7 km/h 133 bpm kl. Unterbrechung nach 6 km wegen Darm
00:45:00 5.90 km 7.8 km/h 151 bpm Lo DL
00:43:21 6.27 km 8.7 km/h   Bad HE Berg, Garmin Batterie leer.