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Gesamt

Trainingseinheiten: 898
Zeit: 1039.41 Std.
Kilometer: 12526.3 km
Höhenmeter: 195318 m
Kalorienverbrauch: 810289 kCal

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Trainingstagebuch von Laufmeister Mann

Immer schön laufen lassen

www.laufmeister.com

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:30 1.39 km 12.8 km/h 157 bpm  
00:23:35 4.4 km 11.2 km/h 140 bpm  
00:19:38 4.92 km 15 km/h    
00:02:42 0.47 km 10.3 km/h    
01:18:02 15 km 11.5 km/h 149 bpm  
01:26:03 16.3 km 11.3 km/h 157 bpm  
01:12:47 15.01 km 12.3 km/h 154 bpm  
01:21:10 15 km 11.1 km/h 156 bpm  
01:16:42 15.21 km 11.9 km/h 148 bpm  
00:39:11 7.76 km 11.8 km/h 167 bpm  
00:22:48 4.37 km 11.5 km/h 142 bpm  
01:15:41 15 km 11.9 km/h 144 bpm  
01:18:57 15.01 km 11.4 km/h 148 bpm  
01:14:43 15.08 km 12.1 km/h 153 bpm  
01:27:36 21.22 km 14.5 km/h 178 bpm  
00:09:34 1.45 km 9.1 km/h 137 bpm  
00:12:49 2.44 km 11.4 km/h 154 bpm  
00:35:22 7.21 km 12.2 km/h 145 bpm  
01:27:42 17.2 km 11.7 km/h 149 bpm  
00:02:44 0.49 km 10.6 km/h 142 bpm  
00:40:11 10.01 km 14.9 km/h 176 bpm  
00:06:40 0.89 km 8 km/h 144 bpm  
01:14:02 15.01 km 12.2 km/h 152 bpm  
01:16:49 15 km 11.7 km/h 152 bpm  
01:27:49 21.09 km 14.4 km/h 178 bpm Venloop 2016
00:40:44 7.32 km 10.8 km/h 136 bpm  
01:12:51 14.92 km 12.3 km/h 147 bpm  
01:15:34 14.94 km 11.9 km/h 147 bpm  
00:40:43 10 km 14.7 km/h    
00:30:11 5.54 km 11 km/h 145 bpm  
01:03:39 12.93 km 12.2 km/h 155 bpm  
01:14:43 14.93 km 12 km/h 146 bpm  
01:24:47 17.62 km 12.5 km/h 151 bpm  
01:07:34 15.35 km 13.6 km/h 163 bpm Tempowechsel: 3 km schnell, 1 km langsamer Plan: Schnell...
02:09:08 25.01 km 11.6 km/h 158 bpm Langer Lauf
01:06:51 15.01 km 13.4 km/h 159 bpm 15 km intensiver DL
02:48:45 30.58 km 10.9 km/h 167 bpm  
00:55:45 12.33 km 13.3 km/h 170 bpm 4x2000 m in 8:24 mit 1000 Trab
01:22:55 17.9 km 12.9 km/h 166 bpm 18 km Tempowechsel 2 km 4:30 + 1 km 4:50
01:55:26 20.9 km 10.9 km/h 157 bpm