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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 63 % \
Zeit: 11.07 Std. 36 % \
Kilometer: 40.10 km 85 % \
Höhenmeter: 700 m 51 % \

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.42 Std.
Kilometer: 38.10 km
Höhenmeter: 500 m

2017

Trainingseinheiten: 69
Zeit: 95.81 Std.
Kilometer: 298.20 km
Höhenmeter: 5450 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 584
Zeit: 1075.22 Std.
Kilometer: 3682.15 km
Höhenmeter: 110399 m

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Trainingstagebuch von Lasenza Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:02:00 3.00 km   Schwimmen 3km
00:30:00 2.00 km   Wanderung Geburi Luis
01:15:00 12.00 km   Rudern 1.5h
00:32:00 1.50 km    
00:35:00 1.80 km    
01:02:00 2.80 km    
01:30:00 7.00 km   Mtb mit Tom
01:00:00 8.00 km    
00:35:00      
00:30:00     Mauritius
00:34:00      
02:00:00 2.00 km   7 Wasserfälle Mauritius
00:35:00      
00:40:00     Mauritius
03:00:00 6.00 km   Gorges River NP Mauritius
00:35:00      
00:48:00     1. TG mit Tom, Mauritius
00:30:00      
14:00:00     Mauritius
01:00:00     Mauritius
00:45:00     Mauritius
00:30:00      
00:30:00      
00:30:00      
00:30:00     Aqua Fitness
00:40:00 6.00 km    
00:45:00 7.00 km   Indoor rowing mit Mariette
01:00:00 4.00 km   Mtb mit Tom Uetliberg
01:15:00 12.00 km    
01:30:00 6.00 km   Mtb Uetliberg mit Tom
01:30:00 6.00 km   Mtb Uetliberg
01:15:00 10.00 km   Rudern 1.5h
01:02:00 3.00 km   Schwimmen 3km
00:32:00 1.50 km   Schwimmen 1.5km
03:00:00 25.00 km   Mtb-Caching-Tour
01:15:00 10.00 km   Rudern 1.5h
00:50:00 2.50 km    
00:30:00 1.50 km   Schwimmen 1.5km
05:30:00 13.00 km   Schneeschuhtour Schönbielhütte-Zermatt
04:00:00 7.00 km   Schneeschuhtour Schwarzsee-Schönbielhütte