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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 33 % \
Zeit: 9.00 Std. 20 % \
Kilometer: 57.20 km 30 % \
Höhenmeter: 500 m 66 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.25 Std.
Kilometer: 16.00 km
Höhenmeter: 300 m

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.10 Std.
Kilometer: 35.60 km
Höhenmeter: 300 m

2017

Trainingseinheiten: 158
Zeit: 291.63 Std.
Kilometer: 1131.75 km
Höhenmeter: 29890 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 673
Zeit: 1202.62 Std.
Kilometer: 4515.70 km
Höhenmeter: 134839 m

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Trainingstagebuch von Lasenza Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:15:00 8.00 km   Cachen Uetliberg
01:00:00 8.00 km    
00:36:00 1.60 km    
01:00:00 8.00 km    
01:15:00 10.00 km    
02:15:00 8.00 km   Atzmännig Geb. wanderung
00:39:00 1.60 km    
01:00:00 12.00 km    
03:30:00 8.00 km   Windsurfen
01:00:00 12.00 km   Mtb Porto Pollo
03:00:00 4.00 km   Windsurfen
04:00:00 4.00 km   Windsurfen
01:00:00 12.00 km   Bike Porto Pollo-Palau und zurück
03:00:00 4.00 km   Windsurfing
01:30:00 15.00 km   Velo Porto Pollo - Porto Rafael
01:30:00 4.00 km   SUP Porto Pollo
00:30:00 4.00 km   Capo d'Orso
03:00:00 3.00 km   Windsurfen Porto Pollo
00:30:00 1.00 km   Kayak Porto Pollo
00:30:00 1.00 km   SUP Porto Pollo
02:00:00     Windsurfen Porto Pollo
03:00:00     Windsurfen Porto Pollo
03:00:00 30.00 km   Porto Pollo -Palau-Isla Magdalena-Porto Pollo
02:00:00 8.00 km   Capo Testa
01:00:00 9.00 km    
01:15:00 13.00 km   Kursleiterwochenende Sarnen
01:15:00 10.00 km   Kursleiterwochenende Sarnen
01:00:00 8.00 km   Sarnen Kursleiterwochenende
00:32:00 1.50 km    
00:29:00 1.40 km    
00:55:00 2.60 km    
04:00:00 30.00 km   Slowup Zuerisee
00:38:00 1.80 km    
05:30:00 15.00 km   Wanderung Piora Seilbahn - Cadlimohütte- Piora Seilbahn
01:50:00 16.00 km   Mtb & Cachen Uetzgi
01:00:00 8.00 km   Pfäffikon-Juckerhof
01:30:00 10.00 km    
01:00:00 8.00 km    
01:00:00 10.00 km    
02:15:00 10.00 km   Uetzgi mit Marzia