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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 110 % /
Zeit: 25.25 Std. 284 % /
Kilometer: 74.30 km 176 % /
Höhenmeter: 4450 m 890 % /

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 24.72 Std.
Kilometer: 72.80 km
Höhenmeter: 4450 m

2017

Trainingseinheiten: 82
Zeit: 109.53 Std.
Kilometer: 376.50 km
Höhenmeter: 9900 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 597
Zeit: 1020.52 Std.
Kilometer: 3760.45 km
Höhenmeter: 114849 m

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Trainingstagebuch von Lasenza Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:15:00 0.80 km   Swisscom Games Tenero
00:48:00 2.00 km    
12:00:00 22.00 km   Hochtour Gross Spannort
02:15:00 8.00 km   Fürenalpbahn-Spannorthütte
01:15:00 4.00 km   Uetliberg
01:15:00 4.00 km   Uetliberg
01:30:00 5.00 km   Mtb mit Tom
01:40:00 5.00 km   Uetliberg
01:15:00 7.00 km   Uetliberg
02:30:00 15.00 km   Uetliberg
00:32:00 1.50 km    
00:55:00 2.50 km    
01:02:00 3.00 km   Schwimmen 3km
00:30:00 2.00 km   Wanderung Geburi Luis
01:15:00 12.00 km   Rudern 1.5h
00:32:00 1.50 km    
00:35:00 1.80 km    
01:02:00 2.80 km    
01:30:00 7.00 km   Mtb mit Tom
01:00:00 8.00 km    
00:33:00 1.50 km    
00:35:00      
00:30:00     Mauritius
00:34:00      
02:00:00 2.00 km   7 Wasserfälle Mauritius
00:35:00      
00:40:00     Mauritius
03:00:00 6.00 km   Gorges River NP Mauritius
00:35:00      
00:48:00     1. TG mit Tom, Mauritius
00:30:00      
01:00:00     Mauritius
01:00:00     Mauritius
00:45:00     Mauritius
00:30:00      
00:30:00      
00:30:00      
00:30:00     Aqua Fitness
00:40:00 6.00 km    
00:45:00 7.00 km   Indoor rowing mit Mariette