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Gesamt

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 32.70 Std.
Kilometer: 934.04 km
Höhenmeter: 11175 m
Kalorienverbrauch: 19171 kCal

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Trainingstagebuch von LahmeEnte Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:45:55 21.94 km 28.6 km/h 125 bpm 94 W Berlin Marathon 2010
00:01:13 0.52 km 25.9 km/h 106 bpm 68 W  
00:41:59 51.52 km 25.9 km/h 146 bpm 141 W Mondfeld by Cycle in Motion
01:08:01 11.13 km 9.8 km/h 161 bpm 169 W LAlpe dHuez V2
01:49:13 33.09 km 18.4 km/h 156 bpm 146 W Plose by Skyrunner
01:13:24 42.09 km 34.5 km/h 155 bpm 157 W Berlin Marathon 2010
02:42:25 64.40 km 23.8 km/h 153 bpm 142 W Rodmovie Stollenheim;Norwegen
01:32:03 44.34 km 29.0 km/h 151 bpm 145 W Roadmovie Hunsrück;40km
00:58:58 24.99 km 25.4 km/h 149 bpm 164 W Hunsrück 25km
00:56:22 22.62 km 24.1 km/h 156 bpm 161 W Roadmovie Teil 2; 23km Dobeln
01:52:45 40.53 km 21.6 km/h 166 bpm 156 W Roadmovie Doebeln 40,5km
00:50:29 42.09 km 32.7 km/h 172 bpm 158 W Berlin Marathon 2010
01:50:17 51.52 km 24.6 km/h 166 bpm 155 W Mondfeld by Cycle in Motion
00:45:29 19.54 km 25.8 km/h 157 bpm 153 W Roadmovie Am Rande vom Pott
03:12:35 76.34 km 23.8 km/h 161 bpm 134 W Roadmovie USHH
01:27:51 35.61 km 24.5 km/h 167 bpm 153 W  
01:35:44 42.24 km 26.5 km/h 142 bpm 128 W 130 Watt / okay
01:17:04 42.09 km 32.9 km/h 164 bpm 156 W Berlin Marathon 2010
02:39:51 70.72 km 26.5 km/h 164 bpm   Darmstadt Abendrunde
00:31:35 15.89 km 30.2 km/h 158 bpm   Roadmovie Norwegen 150 Watt
01:02:31 30.83 km 29.6 km/h 171 bpm   Ergo-City-Tour-Bremen
01:16:14 35.52 km 27.9 km/h 171 bpm   Ergo-City-Tour-Basel ganz okay
00:59:47 83.06 km 23.4 km/h     Ilmtalradweg Ilmenau-Singen-Mellingen-Jena
01:30:38 31.42 km 20.8 km/h     3 Bears Runde anstrengend