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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 12 % \
Zeit: 0.83 Std. 7 % \
Kilometer:      
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.83 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 108
Zeit: 185.02 Std.
Kilometer: 324.90 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 765
Zeit: 1262.93 Std.
Kilometer: 2471.63 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von L1sch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:00       langsam wiedr starten
01:10:00 1.50 km     letztes training vor staats
01:40:00 3.20 km     100hl geb. 1:09 50hl!!! 31,4
01:20:00 2.50 km      
00:44:00 1.50 km      
01:00:00 2.00 km     gewitter
01:40:00 3.60 km     verschlafen
01:20:00 2.50 km     beginn tapern 2k17
01:30:00       schnellkraft
01:30:00 3.60 km      
01:40:00 3.90 km      
01:30:00 3.40 km      
01:40:00 3.70 km     4x50 2x100 1x200 1x250 hl voll
01:50:00 3.60 km     2.meran
01:50:00 4.50 km     1. training meran
01:30:00 3.70 km     kuchenmontag
01:30:00 3.60 km      
01:00:00       w\ nic
01:10:00 2.50 km      
01:50:00 3.50 km      
21:00:00 1.30 km     neue karre gegönnt
01:20:00 2.50 km     200rü! 2:2(5
01:10:00        
02:00:00 3.00 km     50kr!! 26sec 50rü!! 30sec
01:20:00 2.60 km      
01:20:00 3.00 km     10x200la
01:30:00 4.40 km     100!! 1:04 200!! 2:19
01:30:00 5.00 km     bizeps musklkater
01:10:00       bizeps zerstört
01:30:00 2.80 km     4x50rü (36) 2x100rü (1:16) 200rü (2:37)
01:20:00 3.70 km      
01:30:00 3.00 km     keiner motiviert
01:30:00 4.20 km     paulis geb😍
01:20:00 2.00 km     kan bock
01:30:00 4.80 km     8x200 5x400
01:20:00 1.60 km     kalt kartenspiele
01:30:00 4.50 km     3x800
01:40:00 4.40 km     4x400la
01:30:00 2.50 km      
01:20:00 3.20 km     1. seit heer - nenzing