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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 900 % /
Zeit: 13.25 Std. 1596 % /
Kilometer: 26.40 km    
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 11.50 Std.
Kilometer: 23.60 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 117
Zeit: 198.27 Std.
Kilometer: 351.30 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 774
Zeit: 1276.18 Std.
Kilometer: 2498.03 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von L1sch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 2.80 km     golf rollt weg
01:40:00 4.30 km     5x400 ohne trainer
01:35:00 5.20 km     4,2k pyramide
01:45:00 3.60 km     schlecht vom leberkäs
02:00:00 3.70 km     zebi training..
01:30:00 4.00 km     3x400kr ga1 5:00
01:00:00        
00:45:00 2.80 km     1. mal wasser dauerschwimmen
01:00:00       rundenlaufen im stadion
00:50:00       langsam wiedr starten
01:10:00 1.50 km     letztes training vor staats
01:40:00 3.20 km     100hl geb. 1:09 50hl!!! 31,4
01:20:00 2.50 km      
00:44:00 1.50 km      
01:00:00 2.00 km     gewitter
01:40:00 3.60 km     verschlafen
01:20:00 2.50 km     beginn tapern 2k17
01:30:00       schnellkraft
01:30:00 3.60 km      
01:40:00 3.90 km      
01:30:00 3.40 km      
01:40:00 3.70 km     4x50 2x100 1x200 1x250 hl voll
01:50:00 3.60 km     2.meran
01:50:00 4.50 km     1. training meran
01:30:00 3.70 km     kuchenmontag
01:30:00 3.60 km      
01:00:00       w\ nic
01:10:00 2.50 km      
01:50:00 3.50 km      
21:00:00 1.30 km     neue karre gegönnt
01:20:00 2.50 km     200rü! 2:2(5
01:10:00        
02:00:00 3.00 km     50kr!! 26sec 50rü!! 30sec
01:20:00 2.60 km      
01:20:00 3.00 km     10x200la
01:30:00 4.40 km     100!! 1:04 200!! 2:19
01:30:00 5.00 km     bizeps musklkater
01:10:00       bizeps zerstört
01:30:00 2.80 km     4x50rü (36) 2x100rü (1:16) 200rü (2:37)
01:20:00 3.70 km