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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 93 % \
Zeit: 22.75 Std. 87 % \
Kilometer: 40.10 km 75 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 16.25 Std.
Kilometer: 27.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 47.41 Std.
Kilometer: 93.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 865
Zeit: 1419.74 Std.
Kilometer: 2758.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von L1sch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:45:00 3.70 km      
01:45:00 4.60 km     2x dauerstaffel schlecht
02:00:00 4.50 km     2x200kr !!! (2:16) 4x100kr !!! (1:06) 8x50kr !!! (0:32)
01:40:00 3.40 km      
01:30:00        
01:30:00        
02:00:00 4.40 km     kadertraining 200rü !!! 2:21
01:20:00 2.50 km      
01:45:00 4.40 km     kaputt fum pump
01:00:00       des gibt muskelkater
02:00:00 4.80 km     zebi training🙄
01:50:00 4.50 km      
01:00:00 1.30 km      
01:40:00 2.00 km     2. feedbackrunde
01:30:00 3.80 km     fein durch schwimma
02:00:00 2.60 km     feedbackrunde
01:45:00 3.70 km      
01:45:00 4.60 km     übertrieben mit flosss
01:30:00 4.10 km      
01:50:00 5.00 km     4x400!!! (flo+pa) 4:43 3x200!!! 2:15
01:40:00       mathias tötet
02:00:00 3.80 km      
01:50:00 4.00 km     eigenes program
01:50:00 4.00 km      
01:30:00 4.70 km     200. inferno
02:00:00 5.00 km     40x25 30x50 20x75
01:30:00 3.20 km      
02:00:00 4.40 km     10x100 5x200 2x400
01:14:00       pump für silvester
01:30:00       kurza pump
02:00:00 1.20 km     weihnachtstraining
01:30:00 1.00 km      
01:30:00 0.40 km     ball spiele
01:40:00 2.00 km     400rü 5:03
01:30:00 2.00 km     letzte tapereinheit
01:00:00 1.80 km     keine motivation
01:30:00 2.50 km     1. training nach staats
01:20:00 2.00 km     abschlusstraining vor staats
01:30:00 2.00 km     tapern
01:30:00 2.00 km     tapern