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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 171 % /
Zeit: 37.77 Std. 166 % /
Kilometer: 71.00 km 156 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 26.27 Std.
Kilometer: 47.90 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 60.50 Std.
Kilometer: 116.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 695
Zeit: 1138.41 Std.
Kilometer: 2263.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von L1sch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:10:00       klina pump für schmidtis geb
02:00:00 4.30 km     6x300
01:30:00 3.50 km     nur mit nici *~*
01:10:00       gmüatlicher pump
01:40:00 4.50 km     8x100la intervall 1:27 - 1:11
01:00:00       auspumpen
02:00:00 4.20 km     100rü!!! 1:05,6 50rü!!! 32,4 100geb. 1:01,4
01:30:00 3.60 km     überraschd fu üs
01:45:00 4.50 km     4x3x200 (de,rü,br,kr)(ga1,ga1,ga2+) de 2:51, rü 2:25, br ...
01:40:00 4.80 km     schulter komplett am arsch
02:00:00 4.40 km     cookie cuter test
01:10:00       lisas trainig ist das
01:55:00 4.50 km     beine..
01:15:00       training mit möö
01:10:00 2.00 km     1. frühtraining
01:45:00 3.80 km      
01:35:00 3.80 km      
02:00:00 3.80 km      
01:00:00       kleiner pump
01:15:00 2.50 km      
01:45:00 4.80 km      
01:50:00 3.70 km     18x50!!! fast am abkotzen
01:40:00 4.10 km     8x200 ga1 kr/la (2:30 und 2:40) 2x400kr ga1 5:10
02:00:00 4.20 km      
02:00:00 3.50 km     WK vorbereitung auf morgen
01:20:00 3.70 km      
01:10:00       standard
01:44:00 3.00 km     56,9 100geb.
01:50:00 4.40 km     eskalation im sb
01:45:00 4.00 km     sooo am arsch
01:00:00       nicht alle übungen von lisa gemacht
01:10:00 2.00 km     8x200la/kr
02:00:00 4.40 km      
01:40:00 4.00 km     cookie cater test 50kr! 26,3 50de! 30,8
02:00:00 4.60 km     delfin..
01:50:00 4.50 km      
01:30:00 2.80 km     Training mit den kleinen
01:45:00 4.60 km     1. training 2k17
01:45:00 4.50 km      
01:10:00       letzte pumpsession