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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 100 % -
Zeit: 20.08 Std. 95 % \
Kilometer: 33.20 km 78 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 6.83 Std.
Kilometer: 10.30 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 173
Zeit: 283.52 Std.
Kilometer: 511.90 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 830
Zeit: 1361.43 Std.
Kilometer: 2658.63 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von L1sch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00 1.80 km     keine motivation
01:30:00 2.50 km     1. training nach staats
01:20:00 2.00 km     abschlusstraining vor staats
01:30:00 2.00 km     tapern
01:30:00 2.00 km     tapern
01:00:00 2.00 km     tapern
01:00:00 3.10 km     ich als zebi ersatz
01:45:00 2.00 km     tapern 100geb 1:03
01:40:00 2.00 km     tapern 200geb 2:13
01:20:00       feina pump
01:40:00 2.40 km     startsprungtraining 50rü!! 30,1
01:30:00 3.90 km     viel !!!
01:30:00 3.50 km     komisches zebi program
01:50:00 4.00 km      
01:30:00 3.00 km      
01:30:00       maximalkraft lat 85kg bankdrücken 70kg kniebeugen 100k...
02:00:00 4.00 km     zebi's trainerkurs
01:40:00 4.20 km     50rü!! mit flo 27sec
01:30:00 4.00 km      
01:30:00 4.00 km      
01:30:00 5.40 km     kaputt
01:00:00 2.50 km     tshirt gesucht
00:20:00 1.00 km     chillig nochm training
01:30:00 3.00 km     rutschen mit ramona
01:30:00 2.50 km      
02:00:00 3.40 km      
01:30:00 1.50 km     regi woche
02:00:00 4.00 km     konisches sebi program
01:30:00 3.00 km      
01:10:00       buch zerfickt
02:00:00 3.70 km     liga und staffl samstag
01:30:00 4.20 km     ohne trainer
01:30:00 4.60 km     leer
02:00:00 5.00 km     chillig
02:00:00 4.00 km     2x10x100
02:00:00 4.00 km      
01:00:00 1.10 km     gekippt
01:30:00 2.30 km     staffel viel zu hart
01:30:00 2.00 km      
02:00:00 3.00 km     staffl..