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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 63 % \
Zeit: 21.00 Std. 58 % \
Kilometer: 42.50 km 61 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 10.67 Std.
Kilometer: 24.10 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 17.50 Std.
Kilometer: 35.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 158
Zeit: 261.94 Std.
Kilometer: 475.70 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 815
Zeit: 1339.85 Std.
Kilometer: 2622.43 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von L1sch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00       maximalkraft lat 85kg bankdrücken 70kg kniebeugen 100k...
02:00:00 4.00 km     zebi's trainerkurs
01:40:00 4.20 km     50rü!! mit flo 27sec
01:30:00 4.00 km      
01:30:00 4.00 km      
01:30:00 5.40 km     kaputt
01:00:00 2.50 km     tshirt gesucht
00:20:00 1.00 km     chillig nochm training
01:30:00 3.00 km     rutschen mit ramona
01:30:00 2.50 km      
02:00:00 3.40 km      
01:30:00 1.50 km     regi woche
02:00:00 4.00 km     konisches sebi program
01:30:00 3.00 km      
01:10:00       buch zerfickt
02:00:00 3.70 km     liga und staffl samstag
01:30:00 4.20 km     ohne trainer
01:30:00 4.60 km     leer
02:00:00 5.00 km     chillig
02:00:00 4.00 km     2x10x100
02:00:00 4.00 km      
01:00:00 1.10 km     gekippt
01:30:00 2.30 km     staffel viel zu hart
01:30:00 2.00 km      
02:00:00 3.00 km     staffl..
01:30:00 2.50 km     reg. woche
01:15:00       pullday
02:00:00 4.50 km      
01:45:00 4.70 km     blau vom vortag
01:40:00 4.50 km     25x200..
01:20:00 3.20 km     20min dauerschwimmen 1470m
02:00:00 3.00 km     kadertraining
01:30:00 4.00 km      
01:30:00 2.50 km      
01:30:00 3.20 km      
01:30:00 2.90 km     kein trainer..
01:00:00       krassa pump
02:00:00 2.50 km     13stationen
01:30:00 4.20 km     400kr 5:20-5:38🙄
01:00:00 2.20 km     brusttechnik