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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 142 % /
Zeit: 32.50 Std. 160 % /
Kilometer: 65.20 km 165 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 9.00 Std.
Kilometer: 21.80 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 26.50 Std.
Kilometer: 52.60 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 142
Zeit: 237.77 Std.
Kilometer: 429.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 799
Zeit: 1315.68 Std.
Kilometer: 2576.23 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von L1sch

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00 4.60 km     leer
01:30:00 4.20 km     ohne trainer
02:00:00 5.00 km     chillig
02:00:00 4.00 km     2x10x100
02:00:00 4.00 km      
01:00:00 1.10 km     gekippt
01:30:00 2.30 km     staffel viel zu hart
01:30:00 2.00 km      
02:00:00 3.00 km     staffl..
01:30:00 2.50 km     reg. woche
01:15:00       pullday
02:00:00 4.50 km      
01:45:00 4.70 km     blau vom vortag
01:40:00 4.50 km     25x200..
01:20:00 3.20 km     20min dauerschwimmen 1470m
02:00:00 3.00 km     kadertraining
01:30:00 4.00 km      
01:30:00 2.50 km      
01:30:00 3.20 km      
01:30:00 2.90 km     kein trainer..
01:00:00       krassa pump
02:00:00 2.50 km     13stationen
01:30:00 4.20 km     400kr 5:20-5:38🙄
01:00:00 2.20 km     brusttechnik
01:30:00 4.10 km      
02:00:00 2.80 km     golf rollt weg
01:40:00 4.30 km     5x400 ohne trainer
01:35:00 5.20 km     4,2k pyramide
01:45:00 3.60 km     schlecht vom leberkäs
02:00:00 3.70 km     zebi training..
01:30:00 4.00 km     3x400kr ga1 5:00
01:00:00        
00:45:00 2.80 km     1. mal wasser dauerschwimmen
01:00:00       rundenlaufen im stadion
00:50:00       langsam wiedr starten
01:10:00 1.50 km     letztes training vor staats
01:40:00 3.20 km     100hl geb. 1:09 50hl!!! 31,4
01:20:00 2.50 km      
00:44:00 1.50 km      
01:00:00 2.00 km     gewitter