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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 60 % \
Zeit: 9.20 Std. 58 % \
Kilometer: 128.55 km 35 % \
Höhenmeter: 775 m 199 % /
Kalorienverbrauch: 5953 kCal 71 % \

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.24 Std.
Kilometer: 84.85 km
Höhenmeter: 475 m
Kalorienverbrauch: 4666 kCal

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.24 Std.
Kilometer: 84.85 km
Höhenmeter: 475 m
Kalorienverbrauch: 4666 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1597
Zeit: 1875.18 Std.
Kilometer: 30227.52 km
Höhenmeter: 231251 m
Kalorienverbrauch: 1210513 kCal

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Trainingstagebuch von L-Otto Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:00 29.65 km 29.2 km/h    
02:00:00 44 km 22 km/h   Dulliken, Engelberg, Oftringen, Suhr, Buchs, Aarau, ander...
01:33:00 34.3 km 22.1 km/h   Auenstein, Thalheim, Staffelegg, Gehren retour...
00:15:00 0 km     FlowerPower
01:20:00 12.5 km 9.4 km/h   FlowerPower
01:24:00 30 km 21.4 km/h   Nd.Gösgen, Stüsslingen, Lostorf, Winznau, Lostorf retour
01:30:00 13.77 km 9.2 km/h   FlowerPower
01:53:45 45 km 23.7 km/h   Wildegg, Lenzburg, Ammerswil, Seengen, Leutwil, Teufentha...
01:32:30 41 km 26.6 km/h    
00:15:00 0 km     FlowerPower
00:45:10 10.1 km 13.4 km/h   FlowerPower
00:20:00 0 km     FlowerPower
01:05:00 9.97 km 9.2 km/h   FlowerPower
01:04:30 9.5 km 8.8 km/h   FlowerPower
01:39:00 40 km 24.2 km/h    
01:30:00 41.5 km 27.7 km/h   Speuz, Nd. Gösgen, Hauenstein via Lostorf retour...
01:32:00 41.5 km 27.1 km/h   Speuz, Nd.Gösgen, Hauenstein über Lostorf retour...
00:45:00 21 km 28 km/h   Lostorf retour...
01:12:00 30 km 25 km/h    
01:45:00 40.25 km 23 km/h   Brugg retour...
00:40:00 8.7 km 13.1 km/h   FlowerPower
03:34:00 91 km 25.5 km/h   Auenstein, Brugg, Endingen, Regensberg, Hüttiker, Weining...
01:03:00 31 km 29.5 km/h   Lostorf, Olten, Aarau
01:00:00 22.5 km 22.5 km/h    
00:15:00 0 km     FlowerPower
01:00:00 8.9 km 8.9 km/h   FlowerPower
01:57:00 40.5 km 20.8 km/h   Dulliken, Engelberg, Safenwil...
01:11:00 25 km 21.1 km/h   Auenstein, Thalheim, alte Staffeleggstrasse, Küttigen... ...
02:45:00 67.5 km 24.5 km/h   Olten, Hauenstein, Sissach, Hemmikom, Schupfart, Frick, B...
00:46:30 10 km 12.9 km/h   FlowerPower
00:15:00 0 km     FlowerPower
00:40:00 8.7 km 13.1 km/h   FlowerPower
00:15:00 0 km     FlowerPower
01:00:00 9 km 9 km/h   FlowerPower
03:42:00 97.5 km 26.4 km/h   Olten, Vordemwald, St. Urban, Langenthal, Melchnau, Ebers...
01:44:00 39 km 22.5 km/h    
01:46:45 40.5 km 22.8 km/h    
02:55:00 60.5 km 20.7 km/h    
01:17:30 35.75 km 27.7 km/h    
03:58:00 110 km 27.7 km/h   Reinach, Hochdorf, Rotkreuz, Zug, Hirzel, Zürich...