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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 81 % \
Zeit: 24.09 Std. 72 % \
Kilometer: 489.65 km 71 % \
Höhenmeter: 4104 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 18898 kCal 69 % \

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.82 Std.
Kilometer: 43.50 km
Höhenmeter: 262 m
Kalorienverbrauch: 1431 kCal

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 15.88 Std.
Kilometer: 309.90 km
Höhenmeter: 2045 m
Kalorienverbrauch: 12492 kCal

2018

Trainingseinheiten: 135
Zeit: 169.14 Std.
Kilometer: 3100.45 km
Höhenmeter: 22406 m
Kalorienverbrauch: 128468 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1492
Zeit: 1753.40 Std.
Kilometer: 27916.44 km
Höhenmeter: 217791 m
Kalorienverbrauch: 1128646 kCal

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Trainingstagebuch von L-Otto Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:17:05 8.58 km 30.1 km/h   H-S
00:19:33 8.56 km 26.3 km/h   S-H, Gegenwind
01:10:00 31.50 km 27.0 km/h    
00:17:00 8.59 km 30.3 km/h   H-S
03:36:00 100.50 km 27.9 km/h   Aarau, Lostorf, Olten, Kestenholz, Wiedlisbach, H'buchsee...
01:21:00 39.00 km 28.9 km/h    
00:15:00       FlowerPower
00:30:00 6.78 km 13.6 km/h   FlowerPower
00:15:00       FlowerPower
01:05:00 10.04 km 9.3 km/h   FlowerPower
00:15:20 8.55 km 33.5 km/h   H-S
00:45:30 10.25 km 13.7 km/h   FlowerPower
02:46:00 80.00 km 28.9 km/h   Olten, Langenthal, Bützberg, Graben, Niederbipp, retour
00:17:10 8.55 km 29.9 km/h   H-S
00:29:10 14.60 km 30.0 km/h   S-H via Winznau
02:30:00 55.00 km 22.0 km/h   Umiken, Oberstalden, Linn, Frick, Benken...
01:10:00 8.00 km 6.9 km/h   Veteranenspiel
00:45:00 10.25 km 13.7 km/h   Flowerpower
02:02:00 41.75 km 20.5 km/h   Schafmatt, Wittnau, Benken retour
01:05:00 9.95 km 9.2 km/h   FlowerPower
00:15:00       FlowerPower
00:30:00 6.75 km 13.5 km/h   FlowerPower
01:03:00 30.30 km 28.9 km/h    
00:15:00       FlowerPower
00:46:00 10.20 km 13.3 km/h   FlowerPower
01:00:00 9.10 km 9.1 km/h   FlowerPower
01:29:00 45.10 km 30.4 km/h   Speuz, Trimbach, Hägendorf, Kappel, Boningen, Olten, Dull...
00:20:00 8.50 km 25.5 km/h   H-S
01:00:00 9.10 km 9.1 km/h   FlowerPower
00:17:14 8.58 km 29.9 km/h   H-S
00:19:50 8.60 km 26.0 km/h   LGW
00:45:00 10.18 km 13.6 km/h   FlowerPower
01:05:00 9.70 km 9.0 km/h   FlowerPower
00:15:00       FlowerPower
01:05:00 9.95 km 9.2 km/h   FlowerPower
02:24:00 66.75 km 27.8 km/h   Olten, Vordemwald, Brittnau, Dagmarsellen, Willihof, Schö...
00:30:00 6.62 km 13.2 km/h    
00:36:15 17.00 km 28.1 km/h   S-H-S
00:33:45 11.65 km 20.7 km/h   S-FlowerPower-Home
00:15:00       FlowerPower