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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 38 % \
Zeit: 11.79 Std. 47 % \
Kilometer: 274.00 km 49 % \
Höhenmeter: 2572 m 52 % \
Kalorienverbrauch: 9824 kCal 51 % \

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 9.34 Std.
Kilometer: 220.00 km
Höhenmeter: 1615 m
Kalorienverbrauch: 7526 kCal

2018

Trainingseinheiten: 164
Zeit: 209.10 Std.
Kilometer: 3981.45 km
Höhenmeter: 30178 m
Kalorienverbrauch: 159176 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1521
Zeit: 1793.36 Std.
Kilometer: 28797.44 km
Höhenmeter: 225563 m
Kalorienverbrauch: 1159354 kCal

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Trainingstagebuch von L-Otto Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:46:45 40.50 km 22.8 km/h    
02:55:00 60.50 km 20.7 km/h    
01:17:30 35.75 km 27.7 km/h    
03:58:00 110.00 km 27.7 km/h   Reinach, Hochdorf, Rotkreuz, Zug, Hirzel, Zürich...
00:15:00       FlowerPower
00:46:30 10.00 km 12.9 km/h   FlowerPower
01:04:00 32.00 km 30.0 km/h    
00:30:00       FlowerPower
00:47:00 10.00 km 12.8 km/h   FlowerPower
05:05:00 26.00 km 5.1 km/h   Binntal
02:55:00 13.00 km 4.5 km/h   Binntal
07:45:00 37.00 km 4.8 km/h   Fäld, Mässersee, Geisspfadsee, Geisspfadpass, Crampiolo, ...
03:00:00 11.00 km 3.7 km/h    
03:30:00 11.50 km 3.3 km/h    
01:07:00 26.30 km 23.6 km/h    
01:55:00 40.50 km 21.1 km/h   Auenstein, Veltheim, Thalheim, Staffelegg, Herznach, Korn...
01:57:30 40.50 km 20.7 km/h   Auenstein, Thalheim, Staffelegg, Herznach, Kornberg, Benk...
03:15:00 15.00 km 4.6 km/h   Binntal
03:45:00 14.50 km 3.9 km/h   Binntal
00:34:00 5.30 km     FlowerPower
01:01:30 23.50 km 22.9 km/h   u.a Juraweid
00:45:30 10.00 km 13.2 km/h   FlowerPower
00:20:00       FlowerPower
01:00:00 9.00 km 9.0 km/h   FlowerPower
02:23:00 66.50 km 27.9 km/h   Aarau, Umiken, Untersiggenthal, Baden, Würenlos, Zürich
00:45:30 21.00 km 27.7 km/h   Stüssliger
01:57:00 50.25 km 25.8 km/h   Biberstein, Umiken, Bötzberg, Frick, Benken retour...
02:21:00 72.25 km 30.7 km/h   Trimbach, Oensingen, Kestenholz, Murgenthal, Safenwil, Hi...
00:20:00       FlowerPower
00:50:00 7.55 km 9.1 km/h   FlowerPower
00:20:00       FlowerPower
00:30:07 6.74 km 13.5 km/h   FlowerPower
03:00:00 80.00 km 26.7 km/h   Aarau, Möriken, Mellingen, Oberrohrdorf, Widen, Lieli, He...
01:21:00 37.50 km 27.8 km/h   Grod, Mühletal, Zofingen...
01:29:00 35.00 km 23.6 km/h    
00:30:00 6.42 km 12.9 km/h   FlowerPower
02:05:00 60.00 km 28.8 km/h   Möriken, Dottikon, Fahrwangen. Meisterschwanden, Boniswil...
04:03:00 108.00 km 26.7 km/h   Staffelegg, Kaistenberg, Laufenburg, Zurzach, Stadel, Nee...
01:20:00 40.25 km 30.2 km/h    
01:45:00 41.50 km 23.7 km/h