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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 81 % \
Zeit: 24.09 Std. 72 % \
Kilometer: 489.65 km 71 % \
Höhenmeter: 4104 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 18898 kCal 69 % \

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.82 Std.
Kilometer: 43.50 km
Höhenmeter: 262 m
Kalorienverbrauch: 1431 kCal

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 15.88 Std.
Kilometer: 309.90 km
Höhenmeter: 2045 m
Kalorienverbrauch: 12492 kCal

2018

Trainingseinheiten: 135
Zeit: 169.14 Std.
Kilometer: 3100.45 km
Höhenmeter: 22406 m
Kalorienverbrauch: 128468 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1492
Zeit: 1753.40 Std.
Kilometer: 27916.44 km
Höhenmeter: 217791 m
Kalorienverbrauch: 1128646 kCal

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Trainingstagebuch von L-Otto Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00 8.90 km 8.9 km/h   FlowerPower
01:57:00 40.50 km 20.8 km/h   Dulliken, Engelberg, Safenwil...
01:11:00 25.00 km 21.1 km/h   Auenstein, Thalheim, alte Staffeleggstrasse, Küttigen... ...
02:45:00 67.50 km 24.5 km/h   Olten, Hauenstein, Sissach, Hemmikom, Schupfart, Frick, B...
00:46:30 10.00 km 12.9 km/h   FlowerPower
00:15:00       FlowerPower
00:40:00 8.70 km 13.1 km/h   FlowerPower
00:15:00       FlowerPower
01:00:00 9.00 km 9.0 km/h   FlowerPower
03:42:00 97.50 km 26.4 km/h   Olten, Vordemwald, St. Urban, Langenthal, Melchnau, Ebers...
01:44:00 39.00 km 22.5 km/h    
01:46:45 40.50 km 22.8 km/h    
02:55:00 60.50 km 20.7 km/h    
01:17:30 35.75 km 27.7 km/h    
03:58:00 110.00 km 27.7 km/h   Reinach, Hochdorf, Rotkreuz, Zug, Hirzel, Zürich...
00:15:00       FlowerPower
00:46:30 10.00 km 12.9 km/h   FlowerPower
01:04:00 32.00 km 30.0 km/h    
00:30:00       FlowerPower
00:47:00 10.00 km 12.8 km/h   FlowerPower
05:05:00 26.00 km 5.1 km/h   Binntal
02:55:00 13.00 km 4.5 km/h   Binntal
07:45:00 37.00 km 4.8 km/h   Fäld, Mässersee, Geisspfadsee, Geisspfadpass, Crampiolo, ...
03:00:00 11.00 km 3.7 km/h    
03:30:00 11.50 km 3.3 km/h    
01:07:00 26.30 km 23.6 km/h    
01:55:00 40.50 km 21.1 km/h   Auenstein, Veltheim, Thalheim, Staffelegg, Herznach, Korn...
01:57:30 40.50 km 20.7 km/h   Auenstein, Thalheim, Staffelegg, Herznach, Kornberg, Benk...
03:15:00 15.00 km 4.6 km/h   Binntal
03:45:00 14.50 km 3.9 km/h   Binntal
00:34:00 5.30 km     FlowerPower
01:01:30 23.50 km 22.9 km/h   u.a Juraweid
00:45:30 10.00 km 13.2 km/h   FlowerPower
00:20:00       FlowerPower
01:00:00 9.00 km 9.0 km/h   FlowerPower
02:23:00 66.50 km 27.9 km/h   Aarau, Umiken, Untersiggenthal, Baden, Würenlos, Zürich
00:45:30 21.00 km 27.7 km/h   Stüssliger
01:57:00 50.25 km 25.8 km/h   Biberstein, Umiken, Bötzberg, Frick, Benken retour...
02:21:00 72.25 km 30.7 km/h   Trimbach, Oensingen, Kestenholz, Murgenthal, Safenwil, Hi...
00:20:00       FlowerPower