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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 81 % \
Zeit: 24.09 Std. 72 % \
Kilometer: 489.65 km 71 % \
Höhenmeter: 4104 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 18898 kCal 69 % \

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.82 Std.
Kilometer: 43.50 km
Höhenmeter: 262 m
Kalorienverbrauch: 1431 kCal

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 15.88 Std.
Kilometer: 309.90 km
Höhenmeter: 2045 m
Kalorienverbrauch: 12492 kCal

2018

Trainingseinheiten: 135
Zeit: 169.14 Std.
Kilometer: 3100.45 km
Höhenmeter: 22406 m
Kalorienverbrauch: 128468 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1492
Zeit: 1753.40 Std.
Kilometer: 27916.44 km
Höhenmeter: 217791 m
Kalorienverbrauch: 1128646 kCal

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Trainingstagebuch von L-Otto Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:35:00 6.60 km 11.3 km/h 145 bpm  
00:28:50 6.00 km 12.5 km/h    
00:55:00 9.50 km 10.4 km/h 125 bpm  
01:14:00 13.50 km 10.9 km/h   Aareschulhaus, Sportplatz Küttigen, Ob'Erlinsbach, Sportp...
00:33:45 7.00 km 12.4 km/h    
00:27:15 5.50 km 12.1 km/h    
00:45:00       Turnhalle, Kraft/Schnelligkeitscircuit)
00:55:00 10.00 km 10.9 km/h   Grundlagenausdauer 1 (mit Dani, Martin und Geri) 2 Runden
00:40:00        
00:33:15 6.75 km 12.2 km/h   Aareschulhaus, rund um den Kanal IBAarau-Kraftwerk mit Zu...
01:00:00 12.34 km 12.3 km/h   ab Brücke Biberstein bis Ziel: 9 km in 42 Min. >> 4:40/km
00:30:00