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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 60 % \
Zeit: 9.20 Std. 58 % \
Kilometer: 128.55 km 35 % \
Höhenmeter: 775 m 199 % /
Kalorienverbrauch: 5953 kCal 71 % \

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.24 Std.
Kilometer: 84.85 km
Höhenmeter: 475 m
Kalorienverbrauch: 4666 kCal

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.24 Std.
Kilometer: 84.85 km
Höhenmeter: 475 m
Kalorienverbrauch: 4666 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1597
Zeit: 1875.18 Std.
Kilometer: 30227.52 km
Höhenmeter: 231251 m
Kalorienverbrauch: 1210513 kCal

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Trainingstagebuch von L-Otto Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00 0 km     FlowerPower
00:46:30 10 km 12.9 km/h   FlowerPower
01:04:00 32 km 30 km/h    
00:30:00 0 km     FlowerPower
00:47:00 10 km 12.8 km/h   FlowerPower
05:05:00 26 km 5.1 km/h   Binntal
02:55:00 13 km 4.5 km/h   Binntal
07:45:00 37 km 4.8 km/h   Fäld, Mässersee, Geisspfadsee, Geisspfadpass, Crampiolo, ...
03:00:00 11 km 3.7 km/h    
03:30:00 11.5 km 3.3 km/h    
01:07:00 26.3 km 23.6 km/h    
01:55:00 40.5 km 21.1 km/h   Auenstein, Veltheim, Thalheim, Staffelegg, Herznach, Korn...
01:57:30 40.5 km 20.7 km/h   Auenstein, Thalheim, Staffelegg, Herznach, Kornberg, Benk...
03:15:00 15 km 4.6 km/h   Binntal
03:45:00 14.5 km 3.9 km/h   Binntal
00:34:00 5.3 km     FlowerPower
01:01:30 23.5 km 22.9 km/h   u.a Juraweid
00:45:30 10 km 13.2 km/h   FlowerPower
00:20:00 0 km     FlowerPower
01:00:00 9 km 9 km/h   FlowerPower
02:23:00 66.5 km 27.9 km/h   Aarau, Umiken, Untersiggenthal, Baden, Würenlos, Zürich
00:45:30 21 km 27.7 km/h   Stüssliger
01:57:00 50.25 km 25.8 km/h   Biberstein, Umiken, Bötzberg, Frick, Benken retour...
02:21:00 72.25 km 30.7 km/h   Trimbach, Oensingen, Kestenholz, Murgenthal, Safenwil, Hi...
00:20:00 0 km     FlowerPower
00:50:00 7.55 km 9.1 km/h   FlowerPower
00:20:00 0 km     FlowerPower
00:30:07 6.74 km 13.5 km/h   FlowerPower
03:00:00 80 km 26.7 km/h   Aarau, Möriken, Mellingen, Oberrohrdorf, Widen, Lieli, He...
01:21:00 37.5 km 27.8 km/h   Grod, Mühletal, Zofingen...
01:29:00 35 km 23.6 km/h    
00:30:00 6.42 km 12.9 km/h   FlowerPower
02:05:00 60 km 28.8 km/h   Möriken, Dottikon, Fahrwangen. Meisterschwanden, Boniswil...
04:03:00 108 km 26.7 km/h   Staffelegg, Kaistenberg, Laufenburg, Zurzach, Stadel, Nee...
01:20:00 40.25 km 30.2 km/h    
01:45:00 41.5 km 23.7 km/h    
01:48:00 43 km 23.9 km/h    
00:16:17 8.52 km 31.4 km/h   H-S
01:37:00 43 km 26.6 km/h   Gretzenbach, Kölliken, Uerkheim, Mühletal, Zofingen, Olte...
01:24:00 37 km 26.4 km/h