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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 22 % \
Zeit: 11.15 Std. 39 % \
Kilometer: 250.00 km 40 % \
Höhenmeter: 2682 m 52 % \
Kalorienverbrauch: 9210 kCal 43 % \

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.95 Std.
Kilometer: 160.00 km
Höhenmeter: 1343 m
Kalorienverbrauch: 5608 kCal

2018

Trainingseinheiten: 161
Zeit: 206.71 Std.
Kilometer: 3921.45 km
Höhenmeter: 29906 m
Kalorienverbrauch: 157258 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1518
Zeit: 1790.97 Std.
Kilometer: 28737.44 km
Höhenmeter: 225291 m
Kalorienverbrauch: 1157436 kCal

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Trainingstagebuch von L-Otto Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:01:00 73.00 km 24.2 km/h   Olten, Fridau, Langenbruck, Sissach, Hauenstein retour...
01:08:00 25.00 km 22.1 km/h    
02:48:00 62.00 km 22.1 km/h   Brugg retour...
02:27:00 54.00 km 22.0 km/h   Realp, Furkapass, Fiesch
01:45:00 36.00 km 20.6 km/h   Sch'werd, Eppenberg, Muhen, Rütihof, Wannenhof, Gränichen...
01:44:00 38.00 km 21.9 km/h   Grod, Safenwil, Bottenwil, Wittwil, Schöftland, Kölliken,...
01:00:30 22.00 km 21.8 km/h    
00:30:00 9.50 km 19.0 km/h    
02:40:00 68.00 km 25.5 km/h   Grod, Safenwil, Uerkheim, Williberg, Knutwil, Sursee, Not...
01:43:00 31.00 km 18.1 km/h   Küttigen, Staffelegg, Thalheim, Staffelegg, Asp, Staffele...
00:30:00 6.20 km 12.4 km/h   FlowerPower
00:18:15 8.50 km 27.9 km/h   Home-Schule
01:10:30 28.25 km 24.0 km/h   Olten retour
01:00:00 15.00 km 15.0 km/h    
02:55:00 79.00 km 27.1 km/h   Olten, Härkingen, Aarwangen, Herzogenbuchsee, Kirchberg, ...
01:32:00 34.25 km 22.3 km/h    
01:20:00 29.50 km 22.1 km/h    
00:22:00 7.00 km 19.1 km/h    
02:15:00 56.00 km 24.9 km/h   Hauenstein, Sissach, Liestal, Füllinsdorf, Äugst, Reihnfe...
01:01:00 25.50 km 25.1 km/h    
01:33:00 30.50 km 19.7 km/h    
01:37:00 31.00 km 19.2 km/h    
01:10:00 25.00 km 21.4 km/h    
00:15:00       FlowerPower
01:03:00 9.00 km 8.6 km/h   FlowerPower
00:45:00 17.80 km 23.7 km/h    
01:49:00 43.50 km 23.9 km/h   Olten, Aarburg, Zofingen, Mühletal retour...
00:21:00 7.25 km 20.7 km/h    
02:50:00 82.50 km 29.1 km/h   Biel, Twann, Biel
00:45:00 6.35 km 8.5 km/h   FlowerPower
00:20:00       FlowerPower
01:05:00 9.00 km 8.3 km/h   FlowerPower
01:15:00 10.70 km 8.6 km/h   FlowerPower
01:15:00 10.60 km 8.5 km/h   FlowerPower
01:00:00 23.75 km 23.8 km/h   Stauwehr, Gösgen, Winznau, Lostorf Golfplatz retour
01:51:00 41.00 km 22.2 km/h   Aare Brugg, Veltheim, Thalheim, Staffelegg retour...
01:24:30 30.00 km 21.3 km/h   Auenstein, Villnachern, Staffelegg, Gehren retour..
00:32:30 12.00 km 22.2 km/h    
01:25:00 33.25 km 23.5 km/h    
02:17:00 62.00 km 27.2 km/h