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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 89 % \
Zeit: 35.53 Std. 113 % /
Kilometer: 384.81 km 109 % /
Höhenmeter: 2658 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 24834 kCal 111 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 9.04 Std.
Kilometer: 71.45 km
Höhenmeter: 310 m
Kalorienverbrauch: 6109 kCal

2017

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 27.18 Std.
Kilometer: 264.81 km
Höhenmeter: 1415 m
Kalorienverbrauch: 18797 kCal

2017

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 27.18 Std.
Kilometer: 264.81 km
Höhenmeter: 1415 m
Kalorienverbrauch: 18797 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1033
Zeit: 1171.35 Std.
Kilometer: 17856.34 km
Höhenmeter: 135010 m
Kalorienverbrauch: 680616 kCal

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Trainingstagebuch von L-Otto Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:25:00 22.00 km 9.1 km/h   Loipen Gislifluh-Staffelegg Kalthoff-Williberg
01:20:00 12.40 km 9.3 km/h   FlowerPower
01:05:00 10.01 km 9.2 km/h   FlowerPower
00:30:00       FlowerPower
01:03:00 13.07 km 12.5 km/h   FlowerPower
00:15:00       FlowerPower
01:05:00 9.97 km     FlowerPower
01:00:00       FlowerPower
00:20:00 4.00 km 12.0 km/h   FlowerPower
00:15:00       FlowerPower
01:05:00 9.97 km 9.2 km/h   FlowerPower
00:15:00       FlowerPower
01:05:00 10.01 km 9.2 km/h   FlowerPower
02:10:00 19.90 km 9.2 km/h   FlowerPower
00:20:00 4.40 km 13.2 km/h   FlowerPower
01:05:00 9.96 km 9.2 km/h   FlowerPower
00:20:00 4.35 km 13.1 km/h   FlowerPower
01:05:00 10.00 km 9.2 km/h   FlowerPower
00:15:00       FlowerPower
01:01:00 13.00 km 12.8 km/h   FlowerPower
02:50:00 26.00 km 9.2 km/h   FlowerPower
01:00:00 13.07 km 13.1 km/h   FlowerPower
01:53:00 36.00 km 19.1 km/h    
01:00:30 13.50 km 13.4 km/h   FlowerPower
00:30:00 5.00 km 10.0 km/h    
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h    
01:00:00 13.20 km 13.2 km/h   FlowerPower
01:41:00 26.00 km 15.4 km/h   Balsthal, Mümliswil, Brunnersberg (1160 m), Nalsthal
00:15:00       FlowerPower
01:15:00 11.50 km 9.2 km/h   FlowerPower
00:30:00 5.00 km     Grafenhausen
00:30:00       Grafenhausen
00:45:00       Grafenhausen
03:25:00 77.50 km 22.7 km/h   Veloroute 5, ab Baden Goldküstenroute 66 bis Zürich HB
00:51:30 20.00 km 23.3 km/h    
02:02:00 39.00 km 19.2 km/h    
00:15:00       FlowerPower
01:00:00 9.30 km 9.3 km/h   FlowerPower
00:32:00 6.00 km 11.3 km/h   Indoor 1Km 1Km (5 Steigerungsläufe à 100m) 1km 1Km (5...
00:20:00       FlowerPower