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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 81 % \
Zeit: 24.09 Std. 72 % \
Kilometer: 489.65 km 71 % \
Höhenmeter: 4104 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 18898 kCal 69 % \

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.82 Std.
Kilometer: 43.50 km
Höhenmeter: 262 m
Kalorienverbrauch: 1431 kCal

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 15.88 Std.
Kilometer: 309.90 km
Höhenmeter: 2045 m
Kalorienverbrauch: 12492 kCal

2018

Trainingseinheiten: 135
Zeit: 169.14 Std.
Kilometer: 3100.45 km
Höhenmeter: 22406 m
Kalorienverbrauch: 128468 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1492
Zeit: 1753.40 Std.
Kilometer: 27916.44 km
Höhenmeter: 217791 m
Kalorienverbrauch: 1128646 kCal

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Trainingstagebuch von L-Otto Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:49:00 43.50 km 23.9 km/h   Olten, Aarburg, Zofingen, Mühletal retour...
00:21:00 7.25 km 20.7 km/h    
02:50:00 82.50 km 29.1 km/h   Biel, Twann, Biel
00:45:00 6.35 km 8.5 km/h   FlowerPower
00:20:00       FlowerPower
01:05:00 9.00 km 8.3 km/h   FlowerPower
01:15:00 10.70 km 8.6 km/h   FlowerPower
01:15:00 10.60 km 8.5 km/h   FlowerPower
01:00:00 23.75 km 23.8 km/h   Stauwehr, Gösgen, Winznau, Lostorf Golfplatz retour
01:51:00 41.00 km 22.2 km/h   Aare Brugg, Veltheim, Thalheim, Staffelegg retour...
01:24:30 30.00 km 21.3 km/h   Auenstein, Villnachern, Staffelegg, Gehren retour..
00:32:30 12.00 km 22.2 km/h    
01:25:00 33.25 km 23.5 km/h    
02:17:00 62.00 km 27.2 km/h    
01:43:00 35.00 km 20.4 km/h    
00:25:00 10.50 km 25.2 km/h   Home
02:21:00 40.50 km 17.2 km/h   Stüsslingen, Schafmatt, Salhöhe, Kienberg, Anwil, Oltinge...
01:26:30 31.75 km 22.0 km/h    
01:25:00 30.00 km 21.2 km/h   Aare nach Biberstein, Auenstein, Schinznachbad, alte Staf...
00:15:00       FlowerPower
01:05:00 9.10 km 8.4 km/h   FlowerPower
00:33:00 11.00 km 20.0 km/h    
03:08:00 88.00 km 28.1 km/h   Olten, Rothrist, Roggwil, Langenthal, Huttwil, Willisau, ...
00:24:00 8.00 km 20.0 km/h   Olten retour
03:44:00 102.00 km 27.3 km/h   Olten, Grenchen, Biel, Lyss, Bern
00:15:00       FlowerPower
00:45:00 6.25 km 8.3 km/h   FlowerPower
01:30:00 13.15 km 8.8 km/h   FlowerPower
00:45:00       FlowerPower
03:35:00 100.00 km 27.9 km/h   Hägendorf, Boningen, Fulenbach, Aarwangen, Lozwil, Melchn...
01:00:00       Turnier in Altorf
02:27:30 52.50 km 21.4 km/h    
01:25:00 30.00 km 21.2 km/h   Biberstein, Auenstein, Veltheim, Thalheim, Staffelegg, Ge...
01:36:00 36.00 km 22.5 km/h    
02:54:30 78.50 km 27.0 km/h   Aarau, Gontenschwil, Rickenbach, Geuensee, Knutwil, Dagme...
01:02:00 8.70 km 8.4 km/h   FlowerPower
01:00:00 22.50 km 22.5 km/h    
00:45:00 9.65 km 12.9 km/h   FlowerPower
02:45:00 67.15 km 24.4 km/h   ... Zürich HB, Olten, Home
00:45:00 17.00 km 22.7 km/h