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Gesamt

Trainingseinheiten: 277
Zeit: 375.15 Std.
Kilometer: 2917.34 km
Kalorienverbrauch: 164937 kCal

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Trainingstagebuch von Kroenchen Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:58 4.54 km     Pace-6:49 Kurze Frustrunde gelaufen...
01:16:58 12.00 km 9.4 km/h   Pace-6:25 Eine Runde durch den BB mit leichtem Höhentrai...
00:44:50 7.12 km 9.5 km/h   Pace-6:18 Heute vor dem Dienst leichtes Lauftraining, da...
00:29:50 4.44 km 8.9 km/h   Pace-6:44 Klitzekleine Regenerationsrunde durch den Keve...
03:34:45 29.00 km 8.1 km/h   Pace-7:36 Puh, nach drei Jahren erstmals wieder den Teut...
00:52:11 7.71 km 8.9 km/h   Pace-6:46 Bergtraining beendet, dann schaun wir Samstag ...
00:48:16 7.00 km 8.7 km/h   Pace-6:54 Heute Bergtraining am Waldhügel gemacht.Mehrfa...
00:40:35 6.60 km     Pace- Heute Bergtraining gemacht, puh.
00:48:37 7.40 km 9.1 km/h   Pace-6:34 Heute Intervalltraining gemacht, hat gut reing...
00:48:05 7.52 km 9.4 km/h   Pace-6:24 Ganz gemütlichen Lauf durch den herbstlich, so...
00:47:02 7.07 km 9.0 km/h   Pace-6:39 Heute kleinen "Verdien-dir-dein Frühstück-Lauf...
01:30:00       Heute wieder Training an den Geräten-direkt nach der Arbe...
01:30:00       Erst gut auf dem Ergofahrrad Höhenmeter absolviert und da...
00:59:09 9.35 km 9.5 km/h   Pace-6:20 Heute doch noch spät zum Laufen aufgerafft, da...
01:07:11 11.00 km 9.8 km/h   Pace-6:06 Heute etwas flotteres Laufen.Als es gerade los...
01:15:00 4.70 km     Heute erst 4,7 km auf dem Laufband warm gelaufen und dann...
00:55:12 8.30 km 9.0 km/h   Pace-6:39 Leichte Laufeinheit vor Atzes Wettkampf gleich...
00:45:00       45 Minuten Ergorad.
00:20:03       Zwanzig Minuten Ergorad.
01:00:00       Heute wieder das Training an den Geräten, war schön.
01:23:31 13.00 km 9.3 km/h   Pace-6:26 Heute mal wieder eine Runde Richtung Aloysia u...
00:47:48 7.35 km 9.2 km/h   Pace-6:30 Heute mal meine Müdigkeit überwunden und ne kl...
01:40:00       Heute mit Fahrrad zum IGF geradelt, dort fünfzig Minuten ...
00:30:00 12.00 km     Mit Fahrrad zum Torfmoorsee nach Rodde geradelt.Wollte ei...
01:00:00       Heute wieder IGF-Muskeln stählen...
00:49:35 7.85 km 9.5 km/h   Pace-6:19 Leichtes Lauftraining und dann direkt zur Fußp...
00:47:35 7.25 km 9.1 km/h   Pace-6:34 Heute ganz langsamen Lauf durch den BB.War tüc...
02:00:00       Zweistündige Radtour durch Holland.
00:37:04 4.20 km     Pace-8:50 Wieder Lauftraining mit Töchterchen gemacht.
00:47:18 7.50 km 9.5 km/h   Pace-6:19 Kleine Laufrunde mit Atze, bevor es morgen für...
01:00:00       Heute wieder IGF und Gewichte gewuchtet etc.
01:42:34 15.06 km 8.8 km/h   Pace-6:49 Heute langer langsamer Lauf durch den BB und a...
00:30:00 6.00 km 12.0 km/h   Nach Lauftraining mit der Tochter etwas Ergorad gefahren.
00:52:58 6.60 km 7.5 km/h   Pace-8:02 Erste Geh- und Laufversuche mit meiner Tochter...
01:00:00 9.60 km     Heute 45 Minuten Ergorad, 8 Minuten Hulahoop und 7 Minute...
01:00:00       Heute wieder IGF.
00:40:35 6.30 km 9.3 km/h   Pace-6:31 Kleine Runde durch den BB.
01:23:10 12.70 km 9.2 km/h   Pace-6:33 Leichter Trainingslauf-langsam-durch den Salzb...
01:15:28       Seit einem Vierteljahr endlich wieder IGF.Ziemlich lange ...
00:47:00 5.70 km     Draußen eine halbe Stunde auf dem Ergorad getrampelt und ...