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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 181 % /
Zeit: 59.64 Std. 201 % /
Kilometer: 1341.63 km 204 % /
Höhenmeter: 4153 m 341 % /
Kalorienverbrauch: 25250 kCal 167 % /

KW 33, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.32 Std.
Kilometer: 193.27 km
Höhenmeter: 822 m
Kalorienverbrauch: 3534 kCal

2017

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 39.53 Std.
Kilometer: 952.96 km
Höhenmeter: 2947 m
Kalorienverbrauch: 17454 kCal

2017

Trainingseinheiten: 101
Zeit: 323.57 Std.
Kilometer: 6404.32 km
Höhenmeter: 23710 m
Kalorienverbrauch: 141472 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1136
Zeit: 2568.53 Std.
Kilometer: 52132.49 km
Höhenmeter: 294673 m
Kalorienverbrauch: 1524025 kCal

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Trainingstagebuch von Knut63 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:40:52 41.37 km 26.4 km/h 128 bpm 165 W  
00:58:19 17.90 km 23.1 km/h 104 bpm    
03:16:52 73.79 km 24.3 km/h 129 bpm 159 W  
02:23:08 60.21 km 27.2 km/h 132 bpm 168 W Leistungstest
06:16:27 144.57 km 26.8 km/h 133 bpm 160 W RTF Adler Herten 110km
04:52:43 107.65 km 25.6 km/h 127 bpm 157 W Dauerregen und 3x einen Platten, so musste ich 2 km vor Z...
01:18:04 29.47 km 24.7 km/h 132 bpm 179 W  
03:20:28 91.79 km 28.5 km/h 134 bpm 190 W  
01:14:44 31.57 km 28.7 km/h 139 bpm 201 W  
04:47:51 114.19 km 25.7 km/h 126 bpm 149 W  
01:10:26 24.04 km 25.0 km/h 104 bpm 133 W  
02:08:33 58.33 km 29.0 km/h 139 bpm 198 W  
00:59:53 23.77 km 23.9 km/h 104 bpm 125 W  
03:31:54 91.74 km 27.5 km/h 137 bpm 172 W  
01:31:34 42.57 km 30.1 km/h 149 bpm 215 W  
05:05:02 96.27 km 21.0 km/h 135 bpm 124 W  
04:59:12 54.69 km 16.5 km/h 85 bpm    
02:03:38 50.21 km 25.8 km/h 125 bpm 130 W  
03:19:52 82.15 km 27.5 km/h 143 bpm 165 W  
04:38:53 105.35 km 23.8 km/h 127 bpm 116 W  
04:36:05 108.05 km 25.7 km/h 134 bpm 139 W  
02:12:40 52.21 km 25.9 km/h 136 bpm 153 W  
03:01:57 78.90 km 27.1 km/h 145 bpm 152 W  
01:24:28 40.21 km 29.2 km/h 158 bpm 195 W  
03:59:13 25.49 km 12.9 km/h      
03:23:44 84.79 km 25.6 km/h 143 bpm 153 W  
02:04:28 54.64 km 27.7 km/h 148 bpm 178 W  
02:39:04 61.16 km 24.4 km/h 141 bpm 140 W  
01:42:27 42.60 km 27.5 km/h 146 bpm 165 W  
02:13:16 51.74 km 26.3 km/h 147 bpm 144 W  
02:18:33 54.77 km 27.7 km/h 144 bpm 174 W  
06:16:28 148.14 km 29.0 km/h 136 bpm 146 W RTF Bottrop, mit Guido, Tim, K1 und Lars
03:43:44 93.77 km 26.4 km/h 119 bpm 151 W  
06:34:48 143.64 km 25.4 km/h 130 bpm 127 W RTF Herbern, 148km 840hm
01:46:49 44.50 km 27.4 km/h 136 bpm 170 W Leistungstest
01:05:49 23.97 km 26.0 km/h 126 bpm 158 W  
05:16:16 107.89 km 26.0 km/h 105 bpm 91 W Hoffnungsradler 12 Schlössertour
05:08:45 116.80 km 28.5 km/h 134 bpm 148 W RTF Dülmen
05:08:28 107.99 km 25.0 km/h 136 bpm 150 W  
01:51:55 42.04 km 24.1 km/h 101 bpm 113 W