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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 62 % \
Zeit: 28.80 Std. 87 % \
Kilometer: 623.81 km 114 % /
Höhenmeter: 2166 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 12214 kCal 96 % \

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 28.80 Std.
Kilometer: 623.81 km
Höhenmeter: 2166 m
Kalorienverbrauch: 12214 kCal

2017

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 140.52 Std.
Kilometer: 2289.16 km
Höhenmeter: 9630 m
Kalorienverbrauch: 59084 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1073
Zeit: 2385.48 Std.
Kilometer: 48017.33 km
Höhenmeter: 280593 m
Kalorienverbrauch: 1441637 kCal

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Trainingstagebuch von Knut63 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
06:38:24 134.85 km 25.0 km/h 123 bpm 131 W  
01:04:16 23.06 km 25.9 km/h 124 bpm 163 W MdRzA zurück
01:50:16 23.07 km 26.1 km/h 128 bpm 167 W MdRzA hin
05:33:55 127.65 km 27.9 km/h 147 bpm 165 W RTF Haltern 72km mit An- und Abfahrt
13:40:52 315.18 km 28.0 km/h 140 bpm   Brevet 300km ARA-MS
02:11:28 52.41 km 25.6 km/h 125 bpm 140 W Waltrop Runde
03:56:17 81.17 km 22.2 km/h 136 bpm 161 W Hohensyburg Runde
05:39:11 126.07 km 26.5 km/h 143 bpm 168 W RTF RSG Herne, Fahrt in den Frühling
11:00:23 78.04 km 27.7 km/h 141 bpm 185 W  
03:22:53 79.20 km 27.7 km/h 146 bpm 170 W RTF TuS Sölden
03:33:42 64.24 km 21.2 km/h 140 bpm 159 W  
02:28:21 56.39 km 24.7 km/h 139 bpm 164 W  
00:45:35 6.79 km 8.9 km/h 122 bpm    
01:06:45 11.02 km 9.9 km/h 155 bpm    
03:11:08 53.70 km 14.6 km/h 148 bpm 188 W  
01:05:43 10.25 km 9.4 km/h 162 bpm    
08:53:45 205.62 km 27.5 km/h 137 bpm 130 W ARA Münsterland 200km
05:04:05 72.00 km 18.0 km/h 145 bpm 150 W CTF Hansa Soest, Möhnesee
02:15:02 43.29 km 21.0 km/h 125 bpm 156 W  
00:53:56 8.03 km 9.1 km/h 128 bpm    
01:05:31 10.29 km 9.4 km/h 158 bpm    
00:54:23 7.74 km 8.6 km/h 149 bpm    
01:12:08 23.92 km 22.4 km/h 134 bpm    
01:29:35 34.19 km 25.9 km/h 141 bpm    
01:31:32 19.32 km 13.8 km/h 107 bpm    
08:51:50 196.81 km 25.6 km/h 150 bpm    
01:05:27 10.27 km 9.5 km/h 162 bpm    
03:36:59 56.52 km 20.1 km/h 154 bpm 175 W  
01:03:34 8.77 km 8.4 km/h 150 bpm    
01:12:57 10.43 km 8.7 km/h 145 bpm    
04:05:55 69.12 km 21.3 km/h 151 bpm 170 W  
02:17:43 47.85 km 22.8 km/h 135 bpm 157 W  
00:43:44 6.49 km 8.9 km/h 148 bpm    
11:03:20 55.31 km 23.4 km/h 131 bpm 144 W  
01:04:59 8.07 km 7.5 km/h 144 bpm    
11:00:58 60.57 km 23.3 km/h 137 bpm 158 W  
02:13:36 49.66 km 24.4 km/h 142 bpm 165 W  
01:39:09 41.80 km 26.4 km/h 144 bpm 180 W  
02:26:24 54.59 km 24.0 km/h 140 bpm 161 W  
04:36:45 111.76 km 25.4 km/h 154 bpm 158 W