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Trainingseinheiten: 10 76 % \
Zeit: 26.10 Std. 52 % \
Kilometer: 469.03 km 78 % \
Höhenmeter: 2206 m 96 % \
Kalorienverbrauch: 13986 kCal 77 % \

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 26.10 Std.
Kilometer: 469.03 km
Höhenmeter: 2206 m
Kalorienverbrauch: 13986 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 77.65 Std.
Kilometer: 1110.02 km
Höhenmeter: 4611 m
Kalorienverbrauch: 33217 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1059
Zeit: 2322.61 Std.
Kilometer: 46838.19 km
Höhenmeter: 275574 m
Kalorienverbrauch: 1415770 kCal

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Trainingstagebuch von Knut63 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:11:08 53.70 km 14.6 km/h 148 bpm 188 W  
01:05:43 10.25 km 9.4 km/h 162 bpm    
08:53:45 205.62 km 27.5 km/h 137 bpm 130 W ARA Münsterland 200km
05:04:05 72.00 km 18.0 km/h 145 bpm 150 W CTF Hansa Soest, Möhnesee
02:15:02 43.29 km 21.0 km/h 125 bpm 156 W  
00:53:56 8.03 km 9.1 km/h 128 bpm    
01:05:31 10.29 km 9.4 km/h 158 bpm    
00:54:23 7.74 km 8.6 km/h 149 bpm    
01:12:08 23.92 km 22.4 km/h 134 bpm    
01:29:35 34.19 km 25.9 km/h 141 bpm    
01:31:32 19.32 km 13.8 km/h 107 bpm    
08:51:50 196.81 km 25.6 km/h 150 bpm    
01:05:27 10.27 km 9.5 km/h 162 bpm    
03:36:59 56.52 km 20.1 km/h 154 bpm 175 W  
01:03:34 8.77 km 8.4 km/h 150 bpm    
01:12:57 10.43 km 8.7 km/h 145 bpm    
04:05:55 69.12 km 21.3 km/h 151 bpm 170 W  
02:17:43 47.85 km 22.8 km/h 135 bpm 157 W  
00:43:44 6.49 km 8.9 km/h 148 bpm    
11:03:20 55.31 km 23.4 km/h 131 bpm 144 W  
01:04:59 8.07 km 7.5 km/h 144 bpm    
11:00:58 60.57 km 23.3 km/h 137 bpm 158 W  
02:13:36 49.66 km 24.4 km/h 142 bpm 165 W  
01:39:09 41.80 km 26.4 km/h 144 bpm 180 W  
02:26:24 54.59 km 24.0 km/h 140 bpm 161 W  
04:36:45 111.76 km 25.4 km/h 154 bpm 158 W  
02:22:02 49.30 km 21.8 km/h 145 bpm 184 W  
02:40:49 52.55 km 20.4 km/h 140 bpm 167 W  
02:13:07 46.05 km 22.2 km/h 139 bpm 177 W  
02:23:49 53.88 km 26.5 km/h 145 bpm    
11:26:44 63.58 km 24.8 km/h 140 bpm    
01:35:19 32.16 km 21.1 km/h 133 bpm 167 W  
02:14:29 40.97 km 19.3 km/h 126 bpm 160 W  
02:15:43 43.43 km 21.5 km/h 124 bpm 135 W  
04:53:39 101.62 km 22.5 km/h 138 bpm 157 W  
03:13:18 78.64 km 25.4 km/h 126 bpm 161 W  
03:12:10 37.30 km 17.9 km/h 129 bpm    
01:13:19 8.50 km 7.0 km/h 135 bpm    
02:15:23 52.99 km 23.5 km/h 127 bpm 200 W  
02:51:49 58.05 km 22.1 km/h 134 bpm