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2016

Trainingseinheiten: 135
Zeit: 391.59 Std.
Kilometer: 6552.78 km
Höhenmeter: 35585 m
Kalorienverbrauch: 171673 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1022
Zeit: 2199.39 Std.
Kilometer: 44962.34 km
Höhenmeter: 267101 m
Kalorienverbrauch: 1363610 kCal

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Trainingstagebuch von Knut63 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:13:19 8.50 km 7.0 km/h 135 bpm    
02:15:23 52.99 km 23.5 km/h 127 bpm 200 W  
02:51:49 58.05 km 22.1 km/h 134 bpm    
01:01:49 6.81 km 6.6 km/h 146 bpm    
02:27:50 53.64 km 23.3 km/h 130 bpm 145 W  
05:29:11 107.00 km 26.6 km/h 146 bpm 42 W  
00:51:58 6.01 km 6.9 km/h 137 bpm    
00:53:15 8.53 km 9.6 km/h 162 bpm    
03:27:35 87.36 km 26.5 km/h 141 bpm    
01:53:58 46.73 km 26.1 km/h 127 bpm 163 W  
01:02:25 21.81 km 23.8 km/h 132 bpm 167 W  
00:57:34 6.01 km 6.3 km/h 138 bpm    
00:53:46 8.32 km 9.3 km/h 150 bpm    
03:07:43 108.58 km 34.7 km/h 167 bpm   MS Giro
01:24:08 34.68 km 27.0 km/h 136 bpm 186 W MdRzA
01:04:57 25.89 km 26.4 km/h 128 bpm 158 W MdRzA
01:22:48 34.51 km 27.8 km/h 140 bpm 199 W MdRzA
01:03:18 21.35 km 26.4 km/h 134 bpm 184 W MdRzA
01:16:35 28.68 km 25.1 km/h 131 bpm 171 W MdRzA
01:07:07 25.67 km 26.5 km/h 137 bpm 180 W MdRzA
06:41:53 119.47 km 23.1 km/h 107 bpm 122 W LukasHospiez mit Klaus K2, und Dirk
01:30:46 34.52 km 25.1 km/h 132 bpm 146 W MdRzA
01:37:55 39.59 km 27.0 km/h 134 bpm 164 W MdRzA
00:48:54 7.38 km 9.1 km/h 147 bpm    
05:37:53 132.12 km 28.3 km/h 144 bpm 164 W RTF Dortmund Oestrich
00:43:03 6.31 km 8.8 km/h 139 bpm    
01:01:10 10.03 km 9.8 km/h 149 bpm    
05:58:29 112.25 km 23.1 km/h 133 bpm 147 W  
02:08:37 52.50 km 26.4 km/h 146 bpm 185 W  
06:12:23 139.18 km 23.6 km/h   156 W Ötztal-Radmarathon
01:04:52 23.31 km 21.8 km/h   144 W  
02:49:05 76.28 km 29.3 km/h 151 bpm 194 W Rose RTF
01:56:18 45.54 km 26.4 km/h 122 bpm 162 W  
01:04:42 23.57 km 24.2 km/h 121 bpm 140 W MdRzA
00:51:37 8.16 km 9.5 km/h 147 bpm    
01:15:25 25.68 km 24.4 km/h 124 bpm 151 W MdRzA
01:23:29 30.63 km 23.5 km/h 105 bpm 127 W  
06:19:54 161.58 km 28.3 km/h 143 bpm 176 W RTF Grenzlandfahrer
01:39:39 41.96 km 26.2 km/h 134 bpm 175 W  
00:54:04 8.13 km 9.0 km/h 146 bpm