Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen

Trainingseinheiten:	22
Zeit:	88.47 Std.
Kilometer:	2048.01 km
Höhenmeter:	22945 m
Kalorienverbrauch:	23703 kCal

Trainingseinheiten:	12
Zeit:	59.03 Std.
Kilometer:	1330.13 km
Höhenmeter:	15825 m
Kalorienverbrauch:	14758 kCal

Trainingseinheiten:	147
Zeit:	318.44 Std.
Kilometer:	7830.87 km
Höhenmeter:	76945 m
Kalorienverbrauch:	123799 kCal

Trainingseinheiten:	1345
Zeit:	2235.29 Std.
Kilometer:	60360.06 km
Höhenmeter:	507986 m
Kalorienverbrauch:	864393 kCal

E-Mail

Tweet

Trainingstagebuch von Kirsche

Begeisterte Ausdauersportlerin, die gerne an ihre Grenzen geht, Mutter von 2 Kindern (1994 und 2001 geboren).
Bin mehrmals den Schwarzwaldmarathon gelaufen (3:26 h), habe Triathlon und MTB Rennen gemacht. Mit dem Laufen musste ich leider wegen Arthrose in beiden Knien aufhören.
Meine größten Wettkampferfolge waren der Sieg des Stubaital Marathons und der 2. Platz bei der Eurobike Extreme Serie, beides 1996.
1998 Diagnose MS, danach erstmal keine Wettkämpfe mehr. 2007 Einzelzeitfahren über 90 km / 1500 Hm in Wiesbaden (Ironman 70.3 im Team), 2008 12-Stunden MTB Rennen in Todtnauberg. 2009 schwerer Sturz mit dem Rennrad.
Mein Ziel ist möglichst leistungsfähig zu sein und wieder an MTB Marathons teilzunehmen.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		00:25:26	15.37 km	36.3 km/h	133 bpm	187 W	Manuelles Training (Watt)
		04:36:42	102.62 km	22.2 km/h	109 bpm
		04:40:06	114.30 km	24.4 km/h	106 bpm
		03:57:39	94.11 km	23.7 km/h	112 bpm
		01:05:26	36.65 km	33.6 km/h	136 bpm	190 W	ergo_bike City-Tour Hamburg
		00:24:05	14.45 km	36.0 km/h	134 bpm	186 W	Manuelles Training (Watt)
		00:22:20	4.80 km	12.9 km/h		125 W
		00:42:35	19.82 km	27.9 km/h	130 bpm	185 W	Radstrecke Steyrer Altstadt-Duathlon
		00:20:42	12.13 km	35.1 km/h	131 bpm	185 W	Manuelles Training (Watt)
		03:04:39	68.80 km	22.4 km/h	111 bpm
		03:42:50	88.61 km	23.9 km/h	113 bpm
		02:11:14	78.75 km	36.0 km/h	137 bpm	193 W	Key-West
		00:20:10	12.18 km	36.2 km/h	137 bpm	184 W	Manuelles Training (Watt)
		01:44:56	54.06 km	30.9 km/h	139 bpm	193 W	Freiolsheimer (ErgoPlanet Edition) by reallifevideo.de
		00:24:33	14.55 km	35.5 km/h	141 bpm	189 W	Manuelles Training (Watt)
		00:32:11	18.49 km	34.5 km/h		206 W	Manuelles Training (Watt)
		00:11:26	6.59 km	34.6 km/h		199 W	Intervalltraining
		00:19:58	11.61 km	34.9 km/h	144 bpm	204 W	Intervalltraining
		00:13:59	8.19 km	35.1 km/h	140 bpm	210 W	Intervalltraining
		00:12:11	7.20 km	35.5 km/h	133 bpm	185 W	Manuelles Training (Watt)
		00:28:02	16.86 km	36.1 km/h	145 bpm	193 W	Manuelles Training (Watt)
		00:42:40	9.20 km	12.9 km/h		120 W
		01:43:51	56.39 km	32.6 km/h	139 bpm	189 W	ergo_bike City-Tour Boston
		00:10:51	6.39 km	35.3 km/h		190 W	Manuelles Training (Watt)
		00:20:32	12.37 km	36.1 km/h	142 bpm	188 W	Manuelles Training (Watt)
		00:20:04	4.24 km	12.7 km/h		125 W
		01:00:10	35.42 km	35.3 km/h	145 bpm	193 W	ergo_bike City-Tour Muenchen
		00:26:10	15.59 km	35.7 km/h	144 bpm	189 W	Manuelles Training (Watt)
		00:24:10	5.20 km	12.9 km/h		120 W
		01:32:10	52.57 km	34.2 km/h		181 W	PBP 2011 Stage11
		00:20:40	12.18 km	35.4 km/h		183 W	Manuelles Training (Watt)
		00:26:34	5.80 km	13.1 km/h		120 W
		01:05:27	38.52 km	35.5 km/h	140 bpm	180 W	Freiolsheimer (ErgoPlanet Edition) by reallifevideo.de
		00:20:13	12.06 km	35.8 km/h	142 bpm	183 W	Manuelles Training (Watt)
		00:54:30	30.83 km	34.0 km/h		181 W	ergo_bike City-Tour Bremen
		00:18:03	10.68 km	35.5 km/h		175 W	Manuelles Training (Watt)
		00:22:20	4.80 km	12.9 km/h		125 W
		00:20:50	12.05 km	34.7 km/h	146 bpm	185 W	Manuelles Training (Watt)
		00:44:17	20.32 km	27.5 km/h	161 bpm	223 W	Kirbachtal 2012 by schnelltreter
		00:24:03	14.81 km	36.9 km/h	152 bpm	195 W	Manuelles Training (Watt)