Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 84 % \
Zeit: 82.35 Std. 95 % \
Kilometer: 1888.35 km 91 % \
Höhenmeter: 21255 m 103 % /
Kalorienverbrauch: 20661 kCal 90 % \

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 5.40 Std.
Kilometer: 126.53 km
Höhenmeter: 1430 m
Kalorienverbrauch: 1338 kCal

2013

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 67.92 Std.
Kilometer: 1536.84 km
Höhenmeter: 18205 m
Kalorienverbrauch: 17376 kCal

2013

Trainingseinheiten: 150
Zeit: 327.33 Std.
Kilometer: 8037.58 km
Höhenmeter: 79325 m
Kalorienverbrauch: 126417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1348
Zeit: 2244.18 Std.
Kilometer: 60566.77 km
Höhenmeter: 510366 m
Kalorienverbrauch: 867011 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Kirsche Frau Pro-Mitglied

Begeisterte Ausdauersportlerin, die gerne an ihre Grenzen geht, Mutter von 2 Kindern (1994 und 2001 geboren).
Bin mehrmals den Schwarzwaldmarathon gelaufen (3:26 h), habe Triathlon und MTB Rennen gemacht. Mit dem Laufen musste ich leider wegen Arthrose in beiden Knien aufhören.
Meine größten Wettkampferfolge waren der Sieg des Stubaital Marathons und der 2. Platz bei der Eurobike Extreme Serie, beides 1996.
1998 Diagnose MS, danach erstmal keine Wettkämpfe mehr. 2007 Einzelzeitfahren über 90 km / 1500 Hm in Wiesbaden (Ironman 70.3 im Team), 2008 12-Stunden MTB Rennen in Todtnauberg. 2009 schwerer Sturz mit dem Rennrad.
Mein Ziel ist möglichst leistungsfähig zu sein und wieder an MTB Marathons teilzunehmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
04:44:38 102.50 km 23.5 km/h 100 bpm    
00:40:14 24.86 km 37.1 km/h 125 bpm 171 W Manuelles Training (Watt)
01:12:22 43.24 km 35.9 km/h 126 bpm 172 W Manuelles Training (Watt)
04:03:23 93.10 km 25.0 km/h 121 bpm    
01:30:10 52.23 km 34.8 km/h 127 bpm 163 W Manuelles Training (Watt)
02:02:15 78.74 km 38.6 km/h 140 bpm 219 W Key-West
00:24:29 14.21 km 34.8 km/h 122 bpm 169 W Manuelles Training (Watt)
00:50:00 10.60 km 12.7 km/h   125 W Manuelles Training (Watt)
01:26:26 48.63 km 33.8 km/h 131 bpm 206 W Great Ocean Road
00:34:04 20.34 km 35.8 km/h 122 bpm 173 W Manuelles Training (Watt)
00:50:40 10.60 km 12.6 km/h   125 W Manuelles Training (Watt)
01:33:12 54.04 km 34.8 km/h 127 bpm 191 W PBP 2011 Stage04
00:30:14 18.07 km 35.9 km/h 122 bpm 168 W Manuelles Training (Watt)
00:30:14 18.07 km 35.9 km/h 122 bpm 168 W Manuelles Training (Watt)
00:50:40 10.60 km 12.6 km/h   125 W Manuelles Training (Watt)
01:40:13 56.39 km 33.8 km/h 126 bpm 185 W ergo_bike City-Tour Boston
00:28:04 16.76 km 35.8 km/h 125 bpm 168 W Manuelles Training (Watt)
01:12:24 44.21 km 36.6 km/h 123 bpm 174 W Manuelles Training (Watt)
01:57:51 66.24 km 33.7 km/h 127 bpm 191 W PBP 2011 Stage15
00:24:04 14.62 km 36.4 km/h 122 bpm 167 W Manuelles Training (Watt)
01:12:20 44.32 km 36.8 km/h 125 bpm 169 W Manuelles Training (Watt)
02:01:19 65.75 km 32.5 km/h 140 bpm 211 W Einöd
00:24:12 14.83 km 36.8 km/h 128 bpm 168 W Manuelles Training (Watt)
01:10:02 42.47 km 36.4 km/h 128 bpm 165 W Manuelles Training (Watt)
02:05:00 78.74 km 37.8 km/h 138 bpm 205 W Key-West
00:20:41 12.24 km 35.5 km/h 125 bpm 164 W Manuelles Training (Watt)
01:09:55 42.63 km 36.6 km/h 127 bpm 172 W Manuelles Training (Watt)
01:30:01 54.10 km 36.1 km/h   208 W PBP 2011 Stage11
00:03:24 2.06 km 36.6 km/h 117 bpm 203 W  
00:36:41 22.06 km 36.1 km/h 127 bpm 176 W Manuelles Training (Watt)
02:54:36 66.40 km 23.1 km/h      
00:40:29 25.25 km 37.4 km/h 132 bpm 182 W Manuelles Training (Watt)
01:33:48 54.12 km 34.6 km/h 130 bpm 188 W PBP 2011 Stage11
00:20:04 12.18 km 36.4 km/h 124 bpm 175 W Manuelles Training (Watt)
01:26:53 48.64 km 33.6 km/h 140 bpm 204 W Great Ocean Road
00:24:07 14.81 km 36.9 km/h 126 bpm 166 W Manuelles Training (Watt)
01:10:32 42.21 km 35.9 km/h 125 bpm 177 W Berlin Marathon 2010
00:18:11 10.91 km 36.0 km/h 127 bpm 171 W Manuelles Training (Watt)
01:33:16 48.63 km 31.3 km/h 126 bpm 175 W Great Ocean Road
00:24:05 14.47 km 36.0 km/h 128 bpm 162 W Manuelles Training (Watt)