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Gesamt

Trainingseinheiten: 208
Zeit: 228.36 Std.
Kilometer: 5210.23 km
Höhenmeter: 27417 m
Kalorienverbrauch: 141488 kCal

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Trainingstagebuch von Kettenquaeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:34:10 36.67 km 24.4 km/h 160 bpm Radfahren,
03:31:23 113.59 km 32.2 km/h 163 bpm Radfahren, Rennen
03:14:31 82.99 km 25.6 km/h   Radfahren,
02:54:11 70.24 km 24.2 km/h   Radfahren,
00:25:37 3.19 km 7.5 km/h   Radfahren,
03:39:09 99.27 km 27.2 km/h 170 bpm Radfahren, EB und SB
02:45:40 102.66 km 37.2 km/h 175 bpm Radfahren, EB und SB
00:27:54 12.34 km 26.5 km/h   Radfahren,
00:07:49 1.32 km 10.1 km/h   Radfahren,
00:05:59 1.08 km 10.8 km/h   Radfahren,
01:03:00 12.29 km 11.7 km/h   Radfahren,
01:06:18 20.41 km 18.5 km/h   Radfahren,
00:34:12 19.92 km 34.9 km/h   Radfahren,
00:06:12 1.63 km 15.7 km/h   Radfahren,
01:37:59 42.75 km 26.2 km/h   Radfahren,
00:48:39 3.74 km 4.6 km/h   Radfahren,
00:49:49 22.40 km 27.0 km/h   Radfahren,
00:37:42 18.59 km 29.6 km/h   Radfahren,
00:47:19 19.02 km 24.1 km/h   Radfahren,
00:35:32 18.31 km 30.9 km/h   Radfahren,
00:37:50 18.93 km 30.0 km/h   Radfahren,
00:34:58 17.98 km 30.8 km/h   Radfahren,
02:10:25 54.79 km 25.2 km/h   Radfahren,
00:42:05 18.30 km 26.1 km/h   Radfahren,
00:36:08 18.50 km 30.7 km/h   Radfahren,
00:41:56 17.77 km 25.4 km/h   Radfahren,
00:33:54 17.14 km 30.3 km/h   Radfahren,
01:38:11 61.08 km 37.3 km/h   Radfahren,
00:37:15 17.95 km 28.9 km/h 146 bpm Radfahren,
00:48:48 22.00 km 27.1 km/h 150 bpm Radfahren,
01:16:10 26.62 km 21.0 km/h   Radfahren,
00:36:55 16.88 km 27.4 km/h   Radfahren,
06:26:01 205.51 km 31.9 km/h 155 bpm Radfahren
02:22:57 15.85 km 6.7 km/h   Radfahren,
02:47:40 33.44 km 12.0 km/h   Radfahren,
00:12:18 1.14 km 5.6 km/h   Radfahren,
00:10:42 1.28 km 7.3 km/h   Laufen, Recom und GA1
03:01:54 85.00 km   149 bpm Radfahren, GA2 und EB
01:30:00       Schwimmen, GA2 und EB
00:41:05 17.86 km 26.1 km/h   Radfahren, GA2 und EB