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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 34 % \
Zeit: 14.26 Std. 26 % \
Kilometer: 502.03 km 33 % \
Höhenmeter: 4625 m 26 % \
Kalorienverbrauch: 7337 kCal 31 % \

2013

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 11.61 Std.
Kilometer: 401.23 km
Höhenmeter: 3625 m
Kalorienverbrauch: 5665 kCal

2013

Trainingseinheiten: 119
Zeit: 190.13 Std.
Kilometer: 4556.17 km
Höhenmeter: 35515 m
Kalorienverbrauch: 96334 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 321
Zeit: 565.38 Std.
Kilometer: 14764.19 km
Höhenmeter: 107278 m
Kalorienverbrauch: 311972 kCal

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Trainingstagebuch von Kepfle Mann Pro-Mitglied

Ambitioniert mit hohen Zielen!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:48 13.44 km 26.2 km/h 128 bpm   A2 (RvT)
00:33:18 18.90 km 34.1 km/h 162 bpm   S3,S5
00:32:07 15.24 km 28.5 km/h 132 bpm   A2 (HzT)
00:30:00          
01:30:00          
00:55:00 9.20 km 10.0 km/h 137 bpm    
01:30:00 40.40 km 26.9 km/h 144 bpm 210 W K2, K3, KA2
00:14:15 8.50 km 35.8 km/h 142 bpm 218 W  
02:28:22 72.55 km 29.4 km/h 136 bpm    
01:00:00          
01:30:00          
00:50:00 8.30 km 10.0 km/h 141 bpm    
02:00:00 60.90 km 30.5 km/h 126 bpm 173 W A2
03:05:16 92.19 km 29.9 km/h 141 bpm    
01:00:00          
01:30:00          
00:45:00 7.50 km 10.0 km/h 142 bpm   Laufband
01:00:00 31.30 km 31.3 km/h 152 bpm 217 W KA6
01:30:00          
00:40:00 6.70 km 10.0 km/h 147 bpm   Laufband
00:40:00 1.70 km 2.6 km/h      
01:21:42 36.06 km 26.5 km/h 138 bpm   TRININGSABBRUCH! Zu starker Wind mit Regen. Auf abfahr...
00:35:00 5.85 km 10.0 km/h     Laufband
01:45:00          
02:29:57 73.50 km 29.4 km/h 144 bpm   KA1, KA2
02:00:00 56.90 km 28.5 km/h 137 bpm 204 W A2
00:30:00 5.00 km 10.0 km/h     Laufband
01:30:00          
01:00:00          
02:00:00 56.40 km 28.2 km/h 131 bpm 184 W A2
00:14:45 9.60 km 39.1 km/h 149 bpm 237 W  
02:00:00 64.80 km 32.4 km/h 145 bpm 145 W KA1, KA2
01:30:00          
02:00:00 58.60 km 29.3 km/h 143 bpm 195 W KA1, KA2
02:00:00 61.40 km 30.7 km/h 143 bpm 143 W A3, S1, S5
01:30:00          
02:00:00 61.00 km 30.5 km/h 128 bpm 174 W A2
02:00:00 59.50 km 29.8 km/h 128 bpm 195 W KA1, KA2
01:00:00          
02:44:22 77.85 km 28.4 km/h 140 bpm   GA2, K1 Schmerzen Patellaspitze re