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Gesamt

Trainingseinheiten: 430
Zeit: 410.60 Std.
Kilometer: 3443.97 km
Höhenmeter: 123161 m
Kalorienverbrauch: 216223 kCal

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Trainingstagebuch von Keckispecki Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:25:00 0.75 km       Schwimmen, GA2
00:30:00         Freeletics, GA2
01:00:00 17.85 km 17.8 km/h 126 bpm   Fahrradfahren, GA2
00:20:00         Freeletics, GA2
01:01:54 17.25 km 16.7 km/h 123 bpm   Fahrradfahren, GA2
00:28:20 4.32 km 9.2 km/h 153 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
00:29:05 3.84 km 7.9 km/h 152 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
00:20:00         Freeletics, Entwicklungsbereich
00:25:00         Hot Iron/Stabilisation, Entwicklungsbereich
00:11:31 1.78 km 9.3 km/h 160 bpm   Laufen, GA2
01:09:32 9.59 km 8.3 km/h 155 bpm   Laufen, GA2
00:27:47 3.83 km 8.3 km/h 141 bpm   Laufen, GA2
00:30:40 8.17 km 16.0 km/h     Laufen, GA2
00:25:00 0.80 km 1.9 km/h     Schwimmen, GA2
00:45:00 6.50 km 8.7 km/h     Laufen, Entwicklungsbereich
00:38:00 6.00 km 9.5 km/h     Laufen, GA2
00:57:51 9.51 km 9.9 km/h 157 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
00:40:25 6.72 km 10.0 km/h 156 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
00:59:17 9.47 km 9.6 km/h 158 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
00:45:35 7.71 km 10.2 km/h 153 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
01:35:03 12.93 km 9.1 km/h 156 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
01:01:01 9.92 km 9.8 km/h 158 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
02:01:23 21.09 km 10.4 km/h 170 bpm   Laufen, Spitzenbereich
00:15:04 2.07 km 8.2 km/h 114 bpm   Laufen, Rekom
00:44:57 6.95 km 9.3 km/h 155 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
01:18:32 10.39 km 7.9 km/h 130 bpm   Laufen, GA2
00:54:04 9.85 km 10.9 km/h 172 bpm   Laufen, Spitzenbereich
00:29:51 2.57 km 5.2 km/h 130 bpm   Laufen, GA2
01:48:26 15.86 km 8.8 km/h 148 bpm   Laufen, GA2
02:01:48 17.54 km 8.6 km/h 133 bpm   Laufen, GA2
00:46:18 8.30 km 10.8 km/h 168 bpm   Laufen, Spitzenbereich
01:29:39 12.80 km 8.6 km/h 140 bpm   Laufen, GA2
01:30:48 13.61 km 9.0 km/h 138 bpm   Laufen, GA2
00:13:09 1.81 km 8.3 km/h 139 bpm   Laufen, GA2
00:26:05 4.88 km 11.2 km/h 169 bpm   Laufen, Spitzenbereich
00:14:18 2.13 km 8.9 km/h 152 bpm   Laufen, GA2
01:17:04 9.92 km 7.7 km/h 133 bpm   Laufen, GA2
00:57:30 10.00 km 10.4 km/h 174 bpm   Laufen, Spitzenbereich
00:45:00 14.00 km   120 bpm   Fahrradfahren, Rekom
00:20:00         Freeletics, Entwicklungsbereich