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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 112 % /
Zeit: 15.79 Std. 111 % /
Kilometer: 536.14 km 111 % /
Höhenmeter: 3058 m 112 % /
Kalorienverbrauch: 10997 kCal 108 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.14 Std.
Kilometer: 73.20 km
Höhenmeter: 387 m
Kalorienverbrauch: 1565 kCal

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 12.74 Std.
Kilometer: 433.48 km
Höhenmeter: 2537 m
Kalorienverbrauch: 8899 kCal

2017

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 45.78 Std.
Kilometer: 1545.15 km
Höhenmeter: 9865 m
Kalorienverbrauch: 33017 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 85
Zeit: 121.76 Std.
Kilometer: 3790.51 km
Höhenmeter: 33384 m
Kalorienverbrauch: 89755 kCal

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Trainingstagebuch von Kai64 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:08:22 73.20 km 34.2 km/h 126 bpm 188 W  
02:28:34 85.20 km 34.4 km/h 130 bpm 185 W  
01:30:08 52.26 km 34.8 km/h 125 bpm 190 W  
02:26:03 85.21 km 35.0 km/h 133 bpm 193 W  
01:05:02 31.42 km 29.0 km/h 131 bpm 208 W  
01:36:27 54.86 km 34.1 km/h 130 bpm 182 W  
01:30:05 51.33 km 34.2 km/h 128 bpm 182 W  
01:33:13 52.33 km 33.7 km/h 125 bpm 176 W  
01:30:02 50.33 km 33.5 km/h 125 bpm 174 W  
02:00:05 69.66 km 34.8 km/h 127 bpm 188 W  
01:35:26 54.10 km 34.0 km/h   177 W PBP 2011 Stage11
01:30:03 49.57 km 33.0 km/h   189 W  
02:20:05 80.00 km 34.3 km/h   184 W  
01:30:04 48.71 km 32.5 km/h   184 W  
01:28:04 53.96 km 36.9 km/h   219 W PBP 2011 Stage11
01:17:03 41.70 km 32.5 km/h   192 W  
02:27:09 85.21 km 34.7 km/h   189 W  
01:01:27 31.09 km 30.7 km/h   231 W 3 Bears Runde
02:25:22 85.20 km 35.2 km/h   195 W  
01:30:02 50.59 km 33.7 km/h   200 W  
01:30:05 49.19 km 32.8 km/h 45 bpm 177 W  
02:09:32 73.02 km 33.9 km/h 121 bpm 185 W PBP 2011 Stage14
01:30:06 50.90 km 33.9 km/h 132 bpm 202 W  
01:02:21 31.09 km 30.2 km/h 138 bpm 225 W 3 Bears Runde
02:07:15 73.02 km 34.4 km/h 127 bpm 194 W PBP 2011 Stage14
01:06:09 31.09 km 28.5 km/h 137 bpm 204 W früh morgens
00:00:26 0.20 km 27.3 km/h 72 bpm 162 W  
01:30:04 50.71 km 33.8 km/h 121 bpm 199 W  
01:30:03 49.93 km 33.3 km/h 125 bpm 193 W  
01:30:06 52.09 km 34.7 km/h 132 bpm 206 W  
01:30:13 50.76 km 33.8 km/h 129 bpm 191 W  
01:00:06 34.53 km 34.5 km/h 122 bpm 188 W  
01:30:04 53.20 km 35.4 km/h 143 bpm 215 W  
01:30:03 52.74 km 35.1 km/h 128 bpm 210 W  
01:52:21 66.08 km 35.4 km/h 135 bpm 211 W PBP 2011 Stage15
01:30:02 50.72 km 33.8 km/h 126 bpm 192 W  
01:36:35 54.43 km 33.8 km/h 123 bpm 194 W  
01:55:51 66.08 km 34.3 km/h 142 bpm 196 W PBP 2011 Stage15
00:02:19 1.18 km 30.5 km/h 114 bpm 244 W  
01:30:06 46.89 km 31.2 km/h 132 bpm 191 W