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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 66 % \
Zeit: 9.13 Std. 54 % \
Kilometer: 307.49 km 54 % \
Höhenmeter: 1932 m 53 % \
Kalorienverbrauch: 6719 kCal 57 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.00 Std.
Kilometer: 104.42 km
Höhenmeter: 586 m
Kalorienverbrauch: 2292 kCal

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 10.63 Std.
Kilometer: 358.57 km
Höhenmeter: 2226 m
Kalorienverbrauch: 7811 kCal

2017

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 62.14 Std.
Kilometer: 2093.75 km
Höhenmeter: 13437 m
Kalorienverbrauch: 44650 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 138.12 Std.
Kilometer: 4339.11 km
Höhenmeter: 36956 m
Kalorienverbrauch: 101388 kCal

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Trainingstagebuch von Kai64 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:06 52.32 km 34.8 km/h 125 bpm 196 W  
01:30:04 52.10 km 34.7 km/h 121 bpm 196 W  
01:30:04 50.25 km 33.5 km/h 120 bpm 195 W  
01:38:05 55.02 km 33.7 km/h 124 bpm 187 W  
01:30:05 45.95 km 30.6 km/h 105 bpm 162 W  
01:30:11 51.85 km 34.5 km/h 127 bpm 193 W  
01:30:04 51.08 km 34.0 km/h 125 bpm 186 W  
01:35:04 52.47 km 33.1 km/h 140 bpm 188 W  
01:30:06 49.28 km 32.8 km/h 120 bpm 186 W  
02:39:11 88.28 km 33.3 km/h 123 bpm 190 W PBP 2011 Stage12
02:08:22 73.20 km 34.2 km/h 126 bpm 188 W  
02:28:34 85.20 km 34.4 km/h 130 bpm 185 W  
01:30:08 52.26 km 34.8 km/h 125 bpm 190 W  
02:26:03 85.21 km 35.0 km/h 133 bpm 193 W  
01:05:02 31.42 km 29.0 km/h 131 bpm 208 W  
01:36:27 54.86 km 34.1 km/h 130 bpm 182 W  
01:30:05 51.33 km 34.2 km/h 128 bpm 182 W  
01:33:13 52.33 km 33.7 km/h 125 bpm 176 W  
01:30:02 50.33 km 33.5 km/h 125 bpm 174 W  
02:00:05 69.66 km 34.8 km/h 127 bpm 188 W  
01:35:26 54.10 km 34.0 km/h   177 W PBP 2011 Stage11
01:30:03 49.57 km 33.0 km/h   189 W  
02:20:05 80.00 km 34.3 km/h   184 W  
01:30:04 48.71 km 32.5 km/h   184 W  
01:28:04 53.96 km 36.9 km/h   219 W PBP 2011 Stage11
01:17:03 41.70 km 32.5 km/h   192 W  
02:27:09 85.21 km 34.7 km/h   189 W  
01:01:27 31.09 km 30.7 km/h   231 W 3 Bears Runde
02:25:22 85.20 km 35.2 km/h   195 W  
01:30:02 50.59 km 33.7 km/h   200 W  
01:30:05 49.19 km 32.8 km/h 45 bpm 177 W  
02:09:32 73.02 km 33.9 km/h 121 bpm 185 W PBP 2011 Stage14
01:30:06 50.90 km 33.9 km/h 132 bpm 202 W  
01:02:21 31.09 km 30.2 km/h 138 bpm 225 W 3 Bears Runde
02:07:15 73.02 km 34.4 km/h 127 bpm 194 W PBP 2011 Stage14
01:06:09 31.09 km 28.5 km/h 137 bpm 204 W früh morgens
00:00:26 0.20 km 27.3 km/h 72 bpm 162 W  
01:30:04 50.71 km 33.8 km/h 121 bpm 199 W  
01:30:03 49.93 km 33.3 km/h 125 bpm 193 W  
01:30:06 52.09 km 34.7 km/h 132 bpm 206 W