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Gesamt

Trainingseinheiten: 752
Zeit: 815.21 Std.
Kilometer: 15200.63 km
Höhenmeter: 31665 m
Kalorienverbrauch: 668007 kCal

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Trainingstagebuch von JuergenHH Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:36:56 20.47 km 12.6 km/h 129 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
03:36:27 42.23 km 11.7 km/h   Laufen, GA2 (Grundlagenausdauer 2)
01:00:00 1.50 km     Schwimmen, GA2 (Grundlagenausdauer 2)
01:03:09 22.47 km 21.4 km/h 102 bpm Fahrrad, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
01:23:31 31.10 km 22.3 km/h 107 bpm Fahrrad, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
00:35:54 6.65 km 11.1 km/h 121 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
00:59:23 22.49 km 22.7 km/h 110 bpm Fahrrad, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:23:51 31.07 km 22.2 km/h 104 bpm Fahrrad, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
01:04:11 25.04 km 23.4 km/h 105 bpm Fahrrad, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
01:14:01 31.02 km 25.1 km/h 113 bpm Fahrrad, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:22:21 17.20 km 12.5 km/h 130 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:00:00 2.00 km     Schwimmen, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
01:22:02 18.15 km 13.3 km/h 128 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:09:14 13.96 km 12.1 km/h 124 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:00:00 2.00 km     Schwimmen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:21:53 17.77 km 13.0 km/h 128 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:30:00 3.50 km     Schwimmen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
00:43:00 8.60 km     Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:25:07 17.25 km 12.2 km/h 129 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:10:00 3.00 km     Schwimmen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:10:00 3.00 km     Schwimmen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
00:42:40 7.59 km 10.7 km/h 117 bpm Laufen, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
01:30:11 17.38 km 11.6 km/h 126 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:00:00 2.50 km     Schwimmen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:00:00 2.00 km     Schwimmen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:02:48 11.62 km 11.1 km/h 127 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
00:58:16 11.60 km 11.9 km/h 139 bpm Laufen, GA2 (Grundlagenausdauer 2)
01:00:00 2.00 km     Schwimmen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
00:54:59 21.58 km 23.5 km/h 117 bpm Fahrrad, GA2 (Grundlagenausdauer 2)
00:54:58 21.26 km 23.2 km/h 116 bpm Fahrrad, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
00:58:23 21.61 km 22.2 km/h 106 bpm Fahrrad, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
00:57:31 21.28 km 22.2 km/h 113 bpm Fahrrad, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:02:47 22.15 km 21.2 km/h 108 bpm Fahrrad, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
01:09:04 22.29 km 19.4 km/h 104 bpm Fahrrad, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
01:00:00 2.50 km     Schwimmen, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
01:30:57 18.08 km 11.9 km/h 128 bpm Laufen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:30:00 3.50 km     Schwimmen, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)
00:46:25 8.86 km 11.4 km/h 132 bpm Laufen, GA2 (Grundlagenausdauer 2)
01:00:00 2.00 km     Schwimmen, GA1 (Grundlagenausdauer 1)
01:52:24 43.90 km 23.4 km/h 115 bpm Fahrrad, REKOM (Regenerations- Kompensationstraining)