Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Gesamt

Trainingseinheiten: 216
Zeit: 189.09 Std.
Kilometer: 1287.66 km
Höhenmeter: 2588 m
Kalorienverbrauch: 107263 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Jess Frau

Ich bin Mutter von drei Kinder. Ich laufe um zu laufen und hoffe dabei mein Gewicht auch noch etwas zu reduzieren.
Mein nächstes Ziel ist der Luzerner 1/2 Marathon am 31 Oktober 2011.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:47:34 4.90 km   147 bpm  
00:26:17 1.85 km      
00:54:50 5.44 km   144 bpm  
00:08:30 0.81 km   138 bpm  
01:12:04 8.10 km      
00:59:59 7.20 km   146 bpm  
01:07:02 5.77 km   121 bpm  
00:41:58 5.40 km   158 bpm  
00:52:37 6.19 km   140 bpm  
00:11:33        
00:47:57 4.20 km   138 bpm  
00:44:42        
00:39:39 5.32 km 8.0 km/h 155 bpm  
00:40:37 2.35 km 3.5 km/h   snowruning uif dä frutt
00:43:19 5.05 km 7.0 km/h 143 bpm muskelkater vom mittwochtraining
00:50:00       Bascket goal Kraft RDL 2 km
00:26:12 2.50 km   165 bpm  
00:22:14 2.39 km 6.4 km/h   Kids Training
00:39:37 5.07 km 7.7 km/h 148 bpm um dä bach
01:35:28 10.00 km 6.1 km/h 150 bpm muätergottestannä
00:47:18 6.20 km 7.9 km/h   zu wenig geschlafen
00:52:10 6.61 km 7.3 km/h 151 bpm sand-1. waldrundi
00:28:28 3.31 km 7.0 km/h 146 bpm Seefeld
00:43:42 5.60 km   155 bpm Basel am Rhein
00:46:08 5.39 km   146 bpm  
00:29:57 3.45 km 6.9 km/h 152 bpm um dä Melchsee
00:32:55 3.49 km 6.4 km/h 137 bpm  
01:36:54 13.01 km 8.1 km/h 146 bpm  
00:35:00       Laktattest auf dem Laufband
00:49:55 6.30 km   145 bpm  
01:03:20 7.09 km   139 bpm  
00:34:51 4.50 km 7.7 km/h 157 bpm  
01:24:05 7.05 km      
01:02:40 7.37 km   150 bpm  
00:49:21 5.38 km   132 bpm  
00:54:35 6.64 km      
00:40:45 6.00 km 8.8 km/h 153 bpm Mit dä Vero unterwegs
00:36:07 3.24 km 5.4 km/h 150 bpm vo unterwegs is schwizerhuisli
00:43:01 5.48 km 7.6 km/h 153 bpm Obädurä - Sand
00:28:41 3.02 km 6.3 km/h 135 bpm Auslaufen mit Karin