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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 113 % /
Zeit: 28.59 Std. 81 % \
Kilometer: 545.86 km 82 % \
Höhenmeter: 3984 m 43 % \
Kalorienverbrauch: 16717 kCal 103 % /

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 20.63 Std.
Kilometer: 415.46 km
Höhenmeter: 2279 m
Kalorienverbrauch: 12248 kCal

2017

Trainingseinheiten: 98
Zeit: 125.52 Std.
Kilometer: 2004.51 km
Höhenmeter: 22462 m
Kalorienverbrauch: 68292 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1222
Zeit: 894.20 Std.
Kilometer: 9816.03 km
Höhenmeter: 137127 m
Kalorienverbrauch: 541248 kCal

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Trainingstagebuch von JeanMiFox Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:12:30 13.22 km 10.9 km/h 144 bpm  
02:50:19 57.66 km 25.7 km/h 123 bpm Trois Bornes Ride
00:07:00       7' Workout
00:28:35 1.30 km 2.6 km/h   Hallenbad Eupen
01:26:06 41.15 km 28.9 km/h 148 bpm Home2Work
01:33:45 40.93 km 26.4 km/h 139 bpm Work2Home
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
11:26:27 250.46 km 26.9 km/h 117 bpm Elfstedenroute
00:56:37 10.74 km 11.4 km/h 146 bpm  
03:35:49 81.56 km 24.8 km/h 132 bpm Einruhr-Rursee
02:29:38 35.56 km 16.3 km/h    
00:59:00 2.50 km     Hallenbad Eupen
00:53:10 10.78 km 12.2 km/h 157 bpm 1ère course avec nvelles chaussures Cumulus 18 Dans la d...
00:27:00 1.30 km 2.9 km/h   Piscine Herstal
11:33:56 210.98 km 23.2 km/h 111 bpm BRM200 Jalhay-St Trond-Eupen
00:26:00 1.30 km 3.0 km/h   Piscine Herstal
00:47:10 9.04 km 11.5 km/h 149 bpm  
03:58:47 89.03 km 24.4 km/h 135 bpm Bonne-Ma via final LBL
01:31:27 41.11 km 28.0 km/h 132 bpm Home2Work
01:35:59 43.41 km 27.6 km/h 130 bpm Work2Home
08:58:28 155.41 km 22.3 km/h 123 bpm Penser Joch (presque) - Grödnertal
00:07:00       7' Workout
02:04:31 49.66 km 26.7 km/h 125 bpm Stange-Brenner
00:07:00       7' Workout
01:31:58 24.60 km 17.9 km/h 124 bpm Stange-Telfes-Mareit
00:07:00       7' Workout
01:25:16 36.68 km 25.9 km/h 128 bpm Nouveaux pneus Compass: super! Nouvelle tige de selle VC...
00:16:00 0.65 km 2.4 km/h   Piscine Herstal
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
07:20:37 101.85 km 27.4 km/h 123 bpm Düsseldorf-Aachen avec le vent dans le dos! Pincement à ...
00:07:00       7' Workout
00:38:50 6.63 km 10.2 km/h 142 bpm 3 déboulés dans côte de Roereken. Très dur, avec quelque...
00:28:00 1.25 km 2.7 km/h   Piscine Haccourt
00:07:00       7' Workout
01:24:31 14.72 km 11.2 km/h 143 bpm Douleur aux 2 mollets, style tendinite mais supportable