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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 100 % -
Zeit: 23.20 Std. 96 % \
Kilometer: 311.10 km 90 % \
Höhenmeter: 3630 m 84 % \
Kalorienverbrauch: 10506 kCal 71 % \

KW 13, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 1.93 Std.
Kilometer: 37.33 km
Höhenmeter: 638 m
Kalorienverbrauch: 1143 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 23.45 Std.
Kilometer: 311.60 km
Höhenmeter: 3630 m
Kalorienverbrauch: 10556 kCal

2017

Trainingseinheiten: 68
Zeit: 63.65 Std.
Kilometer: 832.81 km
Höhenmeter: 9923 m
Kalorienverbrauch: 36516 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1192
Zeit: 832.33 Std.
Kilometer: 8644.33 km
Höhenmeter: 124588 m
Kalorienverbrauch: 509472 kCal

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Trainingstagebuch von JeanMiFox Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:25:16 36.68 km 25.9 km/h 128 bpm Nouveaux pneus Compass: super! Nouvelle tige de selle VC...
00:16:00 0.65 km 2.4 km/h   Piscine Herstal
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
07:20:37 101.85 km 27.4 km/h 123 bpm Düsseldorf-Aachen avec le vent dans le dos! Pincement à ...
00:07:00       7' Workout
00:38:50 6.63 km 10.2 km/h 142 bpm 3 déboulés dans côte de Roereken. Très dur, avec quelque...
00:28:00 1.25 km 2.7 km/h   Piscine Haccourt
00:07:00       7' Workout
01:24:31 14.72 km 11.2 km/h 143 bpm Douleur aux 2 mollets, style tendinite mais supportable
00:30:00 1.35 km 2.6 km/h   Piscine Herstal
00:07:00       7' Workout
01:11:06 13.89 km 12.1 km/h 153 bpm Supers sensations ! Meilleure performance depuis 3 ans j...
00:07:00       7' Workout
00:49:16 8.41 km 10.2 km/h 143 bpm Bonnes sensations aux hanches, sauf molet droit: légère d...
00:28:00 1.25 km 2.7 km/h   Piscine Herstal
00:07:00       7' Workout
00:26:00 1.20 km 2.8 km/h   Piscine Herstal
01:14:10 13.92 km 11.3 km/h 148 bpm Tour du Lac de la Gileppe
01:34:10 32.33 km 20.8 km/h 120 bpm Stats VDO: Dist.: 32,82Km Dur.: 1:33:41 Avg speed: 21,0...
00:46:00 2.00 km 2.6 km/h   Hallenbad Eupen
03:08:32 73.47 km 23.6 km/h 130 bpm Stats VDO: Dist.: 73,67 Dur.: 3:07:41 Avg speed: 23,55K...
00:40:00 1.50 km 2.3 km/h   Hallenbad Eupen
00:15:00 0.50 km 2.0 km/h   Piscine Herstal
00:55:51 9.74 km 10.5 km/h 141 bpm Pas de douleur particulière, hormis légère raideur mollet...
00:07:00       7' Workout
00:30:00 1.00 km 2.0 km/h   Hallenbad Eupen
06:58:02 136.76 km 23.1 km/h 125 bpm Prépa rando Frise KO à Blegny La route est encore longu...
00:40:00 1.50 km 2.3 km/h   Hallenbad Eupen
01:16:17 13.83 km 10.9 km/h 155 bpm Trsè bonnes sensations, hormis genre de tendinite au moll...
00:25:00 1.00 km 2.6 km/h   Piscine Herstal
00:07:00       7' Workout
03:05:57 64.42 km 24.1 km/h 130 bpm Stats VDO: Dist.: 47,18 Dur.: 1:59:47 Avg speed: 23,63K...
00:50:00 2.10 km 2.5 km/h   Hallenbad Eupen
00:20:00 0.75 km 2.3 km/h   Piscine Herstal
01:14:53 13.87 km 11.1 km/h 151 bpm Bonnes sensations aux aînes/hanches, juste un peud e raid...
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
01:30:03 32.08 km 21.4 km/h 118 bpm Stats VDO: Dist.: 32,79 Dur.: 1:31:19 Avg speed: 21,54K...
00:07:00       7' Workout