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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 340 % /
Zeit: 28.26 Std. 288 % /
Kilometer: 454.09 km 292 % /
Höhenmeter: 4823 m 383 % /
Kalorienverbrauch: 14063 kCal 264 % /

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.47 Std.
Kilometer: 167.56 km
Höhenmeter: 2107 m
Kalorienverbrauch: 5850 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.47 Std.
Kilometer: 167.56 km
Höhenmeter: 2107 m
Kalorienverbrauch: 5850 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1350
Zeit: 1131.79 Std.
Kilometer: 12739.54 km
Höhenmeter: 184914 m
Kalorienverbrauch: 637649 kCal

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Trainingstagebuch von JeanMiFox Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:41:11 41.87 km 24.9 km/h 129 bpm Modave
02:23:38 47.88 km 21.9 km/h 122 bpm Hill-Soor
00:58:00 2.50 km 2.6 km/h   Hallenbad Eupen
01:01:49 9.50 km 10.3 km/h 144 bpm  
00:57:00 2.50 km 2.6 km/h   Hallenbad Eupen
02:48:51 54.37 km 22.7 km/h 121 bpm  
00:28:00 1.25 km 2.7 km/h   Piscine Herstal
00:20:00 0.95 km 2.9 km/h   Douleur à l'épaule droite
00:42:42 6.74 km 9.5 km/h 132 bpm Jambes très lourdes
00:07:00       7' Workout
00:52:40 8.10 km 9.3 km/h 135 bpm Jambes très lourdes
05:38:07 102.36 km 18.2 km/h    
01:12:14 10.07 km 10.8 km/h 139 bpm  
02:27:51 44.26 km 22.5 km/h 128 bpm TC Maison Bois
02:32:34 61.97 km 24.4 km/h 132 bpm Villers
00:58:48 4.19 km 4.3 km/h   Ballade avec Isa
03:05:17 55.58 km 21.0 km/h 133 bpm Soor-Gileppe
00:07:00       7' Workout
03:41:30 62.62 km 17.0 km/h    
01:24:43 11.94 km 10.1 km/h 147 bpm Jambes lourdes mais sensations OK. Légère douleur rotule...
01:26:27 13.35 km 9.4 km/h 144 bpm 1er jogging depuis longtemps: easy, sensations OK (pas de...
03:08:24 67.30 km 23.7 km/h 121 bpm Ravel Konzen
00:41:38 6.70 km 10.1 km/h 140 bpm  
01:42:19 36.92 km 23.1 km/h 129 bpm AFT Huy
00:30:00 1.25 km 2.5 km/h   Piscine Herstal
01:12:46 10.22 km 8.4 km/h   Parfait jusqu'à mi-chemin (barrage) puis douleur (tendini...
02:13:52 35.29 km 18.6 km/h   Hasebusch
00:25:00 1.00 km 2.4 km/h   Hallenbad Eupen
01:03:10 10.04 km 9.7 km/h 136 bpm Tendinite au mollet droit très très douloureuse
02:17:10 59.64 km 27.2 km/h 134 bpm  
02:17:42 26.02 km 13.6 km/h   Schwarze Brücke
01:52:38 32.45 km 27.5 km/h   Specialized "Test The Best" Event
00:23:00 1.00 km 2.6 km/h   Piscine Herstal
01:20:42 14.39 km 10.8 km/h 147 bpm Tendinite mollet droit
01:15:26 13.25 km 10.6 km/h 141 bpm  
00:48:30 8.69 km 10.8 km/h 141 bpm  
00:55:00 2.25 km 2.4 km/h   Crampes
00:50:00 1.85 km 2.2 km/h   Hallenbad Eupen
03:58:09 91.96 km 25.5 km/h 127 bpm  
00:23:00 1.00 km 2.6 km/h   Piscine Herstal