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2019

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 42.04 Std.
Kilometer: 518.97 km
Höhenmeter: 6174 m
Kalorienverbrauch: 21940 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1582
Zeit: 1435.16 Std.
Kilometer: 17002.18 km
Höhenmeter: 234550 m
Kalorienverbrauch: 797265 kCal

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Trainingstagebuch von JeanMiFox Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:24:00 1 km 2.5 km/h   Piscine Ans
00:30:00 1.25 km 2.5 km/h   Wetzlarbad Innen
00:07:00 0 km      
00:24:00 1 km 2.5 km/h   Piscine Ans
00:24:04 0.9 km 2.5 km/h   Ans
02:31:09 20.66 km 8.2 km/h 136 bpm Crêtes de Spa
09:03:37 125.76 km 13.9 km/h   Grinta! Test Fest @Circuit Zolder
00:15:53 1.25 km 3.1 km/h   Ans
04:52:26 100.28 km 20.6 km/h 122 bpm Rursee
00:47:26 1.75 km 2.6 km/h   Wetzlarbad Innen
00:26:47 1 km 2.5 km/h   Wetzlarbad Innen
04:25:40 86.14 km 22.9 km/h 123 bpm Malmedy
00:56:26 8.6 km 9.1 km/h   Buchenweg
00:04:05 1 km 3.6 km/h   Wetzlarbad Int.
01:39:07 28.58 km 18.2 km/h   Pont de Bonne
00:34:00 1.25 km 2.7 km/h   Wetzlarbad Innen
03:07:15 50.41 km 18.5 km/h 120 bpm Hèvremont
00:03:18 1.23 km 2 km/h   Wetzlarbad Innen
00:24:00 1 km 2.7 km/h   Wetzlarbad Innen
00:20:37 0 km   82 bpm  
00:11:33 0 km   85 bpm  
00:09:39 1.5 km 2.4 km/h    
00:35:25 6.32 km 10.7 km/h 132 bpm Buchenweg
01:10:48 12.75 km 10.7 km/h 146 bpm Buchenweg
00:53:23 9.83 km 10.9 km/h 145 bpm Kettenis
00:14:13 1.08 km 2.6 km/h    
02:14:01 20.23 km 9 km/h 134 bpm Trou du Loup
00:29:43 0 km   106 bpm  
00:43:09 1.3 km 2.6 km/h   Wetzlarbad Innen
02:07:57 20.35 km 9.9 km/h 139 bpm Trou du Loup
00:25:00 1 km 2.4 km/h   Piscine Ans
00:25:00 1 km 2.7 km/h   Wetzlarbad Innen
01:01:20 10.55 km 10.3 km/h   Buchenweg
01:08:20 12.27 km 10.8 km/h   Hillsperre
06:40:59 114.87 km 20.5 km/h 125 bpm Lumberjack
05:42:33 101.35 km 21 km/h 125 bpm Hertogenwald
01:01:09 10.55 km 10.3 km/h    
01:12:59 10.56 km 8.7 km/h   TC Mosa Fatigué
00:23:41 3.84 km 9.7 km/h   Buchenweg Très fatigué
04:11:26 79.38 km 18.9 km/h   Kalltalsperre