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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 121 % /
Zeit: 19.31 Std. 109 % /
Kilometer: 255.16 km 128 % /
Höhenmeter: 4171 m 201 % /
Kalorienverbrauch: 13451 kCal 130 % /

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.81 Std.
Kilometer: 14.83 km
Höhenmeter: 223 m
Kalorienverbrauch: 1562 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 15.07 Std.
Kilometer: 193.99 km
Höhenmeter: 3120 m
Kalorienverbrauch: 10427 kCal

2017

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 31.01 Std.
Kilometer: 372.21 km
Höhenmeter: 5113 m
Kalorienverbrauch: 21383 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1163
Zeit: 799.69 Std.
Kilometer: 8183.73 km
Höhenmeter: 119778 m
Kalorienverbrauch: 494339 kCal

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Trainingstagebuch von JeanMiFox Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:16:17 13.83 km 10.9 km/h 155 bpm Trsè bonnes sensations, hormis genre de tendinite au moll...
00:25:00 1.00 km 2.6 km/h   Piscine Herstal
00:07:00       7' Workout
03:05:57 64.42 km 24.1 km/h 130 bpm Stats VDO: Dist.: 47,18 Dur.: 1:59:47 Avg speed: 23,63K...
00:50:00 2.10 km 2.5 km/h   Hallenbad Eupen
00:20:00 0.75 km 2.3 km/h   Piscine Herstal
01:14:53 13.87 km 11.1 km/h 151 bpm Bonnes sensations aux aînes/hanches, juste un peud e raid...
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
01:30:03 32.08 km 21.4 km/h 118 bpm Stats VDO: Dist.: 32,79 Dur.: 1:31:19 Avg speed: 21,54K...
00:07:00       7' Workout
00:55:00 2.50 km 2.7 km/h   Piscine Herstal
00:07:00       7' Workout
01:05:24 11.65 km 10.8 km/h 150 bpm Bonnes sensations hormis légère pointe mollet gauche
01:46:13 37.15 km 21.9 km/h 124 bpm Stats VDO: Dist.: 35,07 Dur.: 1:33:28 Avg speed: 22,51K...
01:12:43 12.59 km 10.5 km/h 148 bpm Bonnes sensations au niveau des aînes, pas de douleur, ju...
00:24:00 1.05 km 2.6 km/h   Piscine Herstal
00:23:00 1.00 km 2.6 km/h   Piscine Herstal
01:20:57 13.62 km 10.3 km/h 142 bpm Bonnes sensations au niveau des jambes, juste un peu de r...
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
01:52:58 39.92 km 21.2 km/h   Stats VDO: Dist.: 39,92 Dur.: 1:52:58 Avg speed: 21,20K...
00:46:26 7.63 km 10.0 km/h 140 bpm Pas en forme => grippe ? Bonnes sensations au niveau des...
00:50:38 9.04 km 10.7 km/h 145 bpm Pas de soucis particuliers
00:07:00       7' Workout
02:11:40 20.76 km 9.8 km/h 151 bpm Transfagnarde 2017 20K Très mauvaise condition phys. + s...
00:07:00       7' Workout
00:55:00 11.00 km 8.9 km/h 155 bpm Batterie GPS down à mi-parcours... la mienne aussi!
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
01:09:32 9.04 km 9.2 km/h 151 bpm Reprise en douceur après grippe
00:51:35 8.41 km 9.9 km/h 140 bpm Malade (bronchite)
00:40:00 1.80 km 2.7 km/h   Hallenbad Eupen
00:23:00 1.00 km 2.6 km/h   Piscine Herstal
00:07:00       7' Workout
00:56:16 10.01 km 10.7 km/h 145 bpm Hanches & aînes OK, juste les excès des fêtes
00:13:05     90 bpm Abs & Chest Workout
01:02:19     95 bpm  
01:52:56 45.99 km 25.3 km/h 122 bpm New Year's Ride Stats VDO: Dist.: 46,87 Dur.: 1:58:01...
03:12:51 38.49 km 23.0 km/h 124 bpm