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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 41 % \
Zeit: 8.39 Std. 53 % \
Kilometer: 136.21 km 63 % \
Höhenmeter: 1668 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 5028 kCal 47 % \

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.41 Std.
Kilometer: 11.94 km
Höhenmeter: 144 m
Kalorienverbrauch: 1056 kCal

2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.85 Std.
Kilometer: 25.29 km
Höhenmeter: 368 m
Kalorienverbrauch: 2287 kCal

2017

Trainingseinheiten: 207
Zeit: 331.04 Std.
Kilometer: 4411.31 km
Höhenmeter: 65212 m
Kalorienverbrauch: 148948 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1331
Zeit: 1099.72 Std.
Kilometer: 12222.83 km
Höhenmeter: 179877 m
Kalorienverbrauch: 621904 kCal

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Trainingstagebuch von JeanMiFox Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:24:43 11.94 km 10.1 km/h 147 bpm Jambes lourdes mais sensations OK. Légère douleur rotule...
01:26:27 13.35 km 9.4 km/h 144 bpm 1er jogging depuis longtemps: easy, sensations OK (pas de...
03:08:24 67.30 km 23.7 km/h 121 bpm Ravel Konzen
00:41:38 6.70 km 10.1 km/h 140 bpm  
01:42:19 36.92 km 23.1 km/h 129 bpm AFT Huy
00:30:00 1.25 km 2.5 km/h   Piscine Herstal
01:12:46 10.22 km 8.4 km/h   Parfait jusqu'à mi-chemin (barrage) puis douleur (tendini...
02:13:52 35.29 km 18.6 km/h   Hasebusch
00:25:00 1.00 km 2.4 km/h   Hallenbad Eupen
01:03:10 10.04 km 9.7 km/h 136 bpm Tendinite au mollet droit très très douloureuse
02:17:10 59.64 km 27.2 km/h 134 bpm  
02:17:42 26.02 km 13.6 km/h   Schwarze Brücke
01:52:38 32.45 km 27.5 km/h   Specialized "Test The Best" Event
00:23:00 1.00 km 2.6 km/h   Piscine Herstal
01:20:42 14.39 km 10.8 km/h 147 bpm Tendinite mollet droit
01:15:26 13.25 km 10.6 km/h 141 bpm  
00:48:30 8.69 km 10.8 km/h 141 bpm  
00:55:00 2.25 km 2.4 km/h   Crampes
00:50:00 1.85 km 2.2 km/h   Hallenbad Eupen
03:58:09 91.96 km 25.5 km/h 127 bpm  
00:23:00 1.00 km 2.6 km/h   Piscine Herstal
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
04:49:34 110.89 km 24.8 km/h 133 bpm Rocourt
03:42:02 86.65 km 28.3 km/h 133 bpm Foire de Liège
00:53:52 9.51 km 10.8 km/h 144 bpm  
05:36:09 92.22 km 26.3 km/h 127 bpm Hürtgenwald
03:30:01 78.65 km 25.7 km/h 126 bpm Monschau Ride
00:28:00 1.25 km     Piscine Herstal
00:36:15 6.71 km 11.1 km/h    
02:23:36 17.06 km 11.2 km/h    
00:35:00 1.50 km 2.6 km/h   Hallenbad Eupen
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
00:46:00 8.27 km 10.9 km/h 140 bpm  
00:07:00       7' Workout
00:07:00       7' Workout
09:57:57 166.08 km 19.1 km/h 124 bpm Dirty Boar
00:07:00       7' Workout
01:05:33 12.02 km 11.0 km/h 153 bpm