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2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 10.12 Std.
Kilometer: 215.11 km
Höhenmeter: 4802 m
Kalorienverbrauch: 6481 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 289
Zeit: 262.43 Std.
Kilometer: 3468.02 km
Höhenmeter: 46699 m
Kalorienverbrauch: 120702 kCal

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Trainingstagebuch von Javaer1961 Mann Pro-Mitglied

Ausdauersportler, Badminton- und Tennisspieler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:12:09 25.88 km 21.7 km/h   154 W ergobike, Ausdauertraining
00:32:51 18.67 km 34.5 km/h   150 W ergobike, Ausdauertraining
00:16:14 8.82 km 32.9 km/h   145 W ergobike, Ausdauertraining
00:16:02 4.85 km 18.2 km/h   172 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 20.25 km 20.4 km/h   182 W ergobike, Ausdauertraining
01:02:35 24.24 km 23.5 km/h   145 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:06 17.25 km 17.4 km/h   175 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:08 12.76 km 12.8 km/h   177 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:05 29.75 km 30.0 km/h   154 W ergobike, Ausdauertraining
00:47:15 14.06 km 18.1 km/h   159 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:05 14.09 km 14.2 km/h   171 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 24.49 km 24.7 km/h   170 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:27 36.02 km 36.1 km/h   164 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:07 13.76 km 13.9 km/h   162 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 12.78 km 12.9 km/h   175 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:05 20.26 km 20.4 km/h   168 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:03 33.19 km 33.7 km/h   164 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:03 34.05 km 34.4 km/h   166 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:13 30.47 km 30.8 km/h   157 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 24.44 km 24.6 km/h   161 W ergobike, Ausdauertraining
00:43:59 16.82 km 23.1 km/h   164 W ergobike, Ausdauertraining
01:20:00 13.00 km       Laufen, Ausdauertraining
01:00:07 24.14 km 24.2 km/h   158 W ergobike, Ausdauertraining
00:50:13 27.44 km 33.1 km/h   160 W ergobike, Ausdauertraining
00:40:00         Wandern, Ausdauertraining
00:28:00         Laufen, Ausdauertraining
00:35:00         Wandern, Ausdauertraining
00:28:00         Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 5.00 km 9.3 km/h   152 W Laufen, Ausdauertraining
01:15:14 37.62 km 30.3 km/h   152 W ergobike, Ausdauertraining
00:35:06 5.00 km 8.5 km/h   170 W Laufen, Ausdauertraining
00:45:06 20.08 km 26.8 km/h   177 W ergobike, Ausdauertraining
00:30:00         Badminton, Match Sport
00:30:00 3.00 km       Laufen, Ausdauertraining
00:20:00         Laufen
00:25:00         Laufen
00:50:15 27.43 km 32.9 km/h 1 bpm 165 W ergobike
00:30:08 11.83 km 23.6 km/h   177 W ergobike, Ausdauertraining
00:45:13 20.09 km 26.9 km/h   176 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:00 5.00 km     180 W Badminton