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2016

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 4.07 Std.
Kilometer: 97.74 km
Höhenmeter: 1791 m
Kalorienverbrauch: 2725 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 230
Zeit: 219.64 Std.
Kilometer: 2650.57 km
Höhenmeter: 32772 m
Kalorienverbrauch: 94271 kCal

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Trainingstagebuch von Javaer1961 Mann

Ausdauersportler, Badminton- und Tennisspieler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:10:03 5.15 km 30.9 km/h   194 W ergobike, Ausdauertraining
00:10:03 2.68 km 16.0 km/h   219 W ergobike, Ausdauertraining
00:10:04 3.75 km 22.5 km/h   193 W ergobike, Ausdauertraining
00:10:10 4.88 km 28.9 km/h   203 W ergobike, Ausdauertraining
00:10:07 2.01 km 11.9 km/h   186 W ergobike, Ausdauertraining
00:34:06 20.43 km 36.1 km/h   165 W ergobike, Ausdauertraining
00:30:06 12.54 km 25.1 km/h   165 W ergobike, Ausdauertraining
00:30:01 5.12 km 10.3 km/h   173 W ergobike, Ausdauertraining
00:08:21 3.79 km 27.3 km/h   165 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:14 31.01 km 31.0 km/h   153 W ergobike, Ausdauertraining
00:30:27 6.38 km 12.6 km/h   170 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:13 15.86 km 15.8 km/h   154 W ergobike, Ausdauertraining
00:47:11 10.32 km 13.1 km/h   172 W ergobike, Ausdauertraining
01:20:00         Badminton, Match Sport
00:35:47 16.91 km 28.4 km/h   172 W ergobike, Ausdauertraining
00:45:04 23.23 km 31.0 km/h   181 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:00         Badminton, Match Sport
00:45:25 11.15 km 14.8 km/h   173 W ergobike, Ausdauertraining
01:30:00         Badminton, Match Sport
00:31:08 10.04 km 19.4 km/h   168 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:00 5.20 km       Wandern
01:15:00         Badminton, Match Sport
00:30:28 12.61 km 24.9 km/h   168 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:00         Badminton, Match Sport
01:00:05 34.26 km 34.2 km/h   161 W ergobike, Ergobike
00:30:10 12.68 km 25.3 km/h   170 W ergobike, Ausdauertraining
00:31:55 6.98 km 13.1 km/h   179 W ergobike, Ausdauertraining
00:46:24 9.66 km 12.5 km/h   168 W ergobike, Ausdauertraining
00:33:47 7.19 km 12.8 km/h   166 W ergobike, Ausdauertraining
00:23:48 8.65 km 21.8 km/h   161 W ergobike, Ausdauertraining
00:15:35 5.05 km 19.5 km/h   143 W ergobike, Ausdauertraining
00:10:07 3.31 km 19.7 km/h   109 W ergobike, Ausdauertraining
00:32:00 5.32 km 10.0 km/h     Laufen, Ausdauertraining
15:30:00         Tennis, Match Sport
01:30:00         Tennis, Match Sport
01:00:00         Wandern, Ausdauertraining
02:00:00         Tennis, Match Sport
01:45:00         Tennis, Match Sport
01:45:00         Tennis, Match Sport
01:45:00         Tennis, Match Sport