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2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 6.54 Std.
Kilometer: 155.2 km
Höhenmeter: 2940 m
Kalorienverbrauch: 4585 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 303
Zeit: 276.98 Std.
Kilometer: 3805.81 km
Höhenmeter: 53162 m
Kalorienverbrauch: 130595 kCal

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Trainingstagebuch von Javaer1961 Mann

Ausdauersportler, Badminton- und Tennisspieler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:06:05 25.86 km 23.7 km/h   183 W ergobike, Ausdauertraining
01:03:15 25.87 km 24.8 km/h   191 W ergobike, Ausdauertraining
01:03:30 25.87 km 24.6 km/h   185 W ergobike, Ausdauertraining
01:06:03 25.87 km 23.7 km/h   179 W ergobike, Ausdauertraining
01:06:41 25.87 km 23.5 km/h   174 W ergobike, Ausdauertraining
01:07:17 25.86 km 23.3 km/h   172 W ergobike, Ausdauertraining
01:08:51 25.86 km 22.8 km/h   171 W ergobike, Ausdauertraining
01:04:26 25.86 km 24.2 km/h   182 W ergobike, Ergobike
01:10:09 25.87 km 22.3 km/h   158 W ergobike, Ausdauertraining
01:04:49 25.86 km 24.1 km/h   179 W ergobike, Ausdauertraining
00:09:30 1.56 km 9.9 km/h   129 W ergobike, Ausdauertraining
01:12:36 25.86 km 21.6 km/h   153 W ergobike, Ausdauertraining
01:04:40 25.86 km 24.2 km/h   181 W ergobike, Ausdauertraining
01:05:16 25.86 km 23.9 km/h   177 W ergobike, Ausdauertraining
01:12:09 25.88 km 21.7 km/h   154 W ergobike, Ausdauertraining
00:32:51 18.67 km 34.5 km/h   150 W ergobike, Ausdauertraining
00:16:14 8.82 km 32.9 km/h   145 W ergobike, Ausdauertraining
00:16:02 4.85 km 18.2 km/h   172 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 20.25 km 20.4 km/h   182 W ergobike, Ausdauertraining
01:02:35 24.24 km 23.5 km/h   145 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:06 17.25 km 17.4 km/h   175 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:08 12.76 km 12.8 km/h   177 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:05 29.75 km 30 km/h   154 W ergobike, Ausdauertraining
00:47:15 14.06 km 18.1 km/h   159 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:05 14.09 km 14.2 km/h   171 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 24.49 km 24.7 km/h   170 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:27 36.02 km 36.1 km/h   164 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:07 13.76 km 13.9 km/h   162 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 12.78 km 12.9 km/h   175 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:05 20.26 km 20.4 km/h   168 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:03 33.19 km 33.7 km/h   164 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:03 34.05 km 34.4 km/h   166 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:13 30.47 km 30.8 km/h   157 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 24.44 km 24.6 km/h   161 W ergobike, Ausdauertraining
00:43:59 16.82 km 23.1 km/h   164 W ergobike, Ausdauertraining
01:20:00 13 km       Laufen, Ausdauertraining
01:00:07 24.14 km 24.2 km/h   158 W ergobike, Ausdauertraining
00:50:13 27.44 km 33.1 km/h   160 W ergobike, Ausdauertraining
00:40:00 0 km       Wandern, Ausdauertraining
00:28:00 0 km       Laufen, Ausdauertraining