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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 150 % /
Zeit: 2.45 Std. 112 % /
Kilometer: 53.28 km 103 % /
Höhenmeter: 1073 m 109 % /
Kalorienverbrauch: 1559 kCal 103 % /

2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 14.74 Std.
Kilometer: 320.11 km
Höhenmeter: 6855 m
Kalorienverbrauch: 9541 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 294
Zeit: 267.05 Std.
Kilometer: 3573.02 km
Höhenmeter: 48752 m
Kalorienverbrauch: 123762 kCal

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Trainingstagebuch von Javaer1961 Mann Pro-Mitglied

Ausdauersportler, Badminton- und Tennisspieler

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:04:49 25.86 km 24.1 km/h   179 W ergobike, Ausdauertraining
00:09:30 1.56 km 9.9 km/h   129 W ergobike, Ausdauertraining
01:12:36 25.86 km 21.6 km/h   153 W ergobike, Ausdauertraining
01:04:40 25.86 km 24.2 km/h   181 W ergobike, Ausdauertraining
01:05:16 25.86 km 23.9 km/h   177 W ergobike, Ausdauertraining
01:12:09 25.88 km 21.7 km/h   154 W ergobike, Ausdauertraining
00:32:51 18.67 km 34.5 km/h   150 W ergobike, Ausdauertraining
00:16:14 8.82 km 32.9 km/h   145 W ergobike, Ausdauertraining
00:16:02 4.85 km 18.2 km/h   172 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 20.25 km 20.4 km/h   182 W ergobike, Ausdauertraining
01:02:35 24.24 km 23.5 km/h   145 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:06 17.25 km 17.4 km/h   175 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:08 12.76 km 12.8 km/h   177 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:05 29.75 km 30 km/h   154 W ergobike, Ausdauertraining
00:47:15 14.06 km 18.1 km/h   159 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:05 14.09 km 14.2 km/h   171 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 24.49 km 24.7 km/h   170 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:27 36.02 km 36.1 km/h   164 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:07 13.76 km 13.9 km/h   162 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 12.78 km 12.9 km/h   175 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:05 20.26 km 20.4 km/h   168 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:03 33.19 km 33.7 km/h   164 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:03 34.05 km 34.4 km/h   166 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:13 30.47 km 30.8 km/h   157 W ergobike, Ausdauertraining
01:00:04 24.44 km 24.6 km/h   161 W ergobike, Ausdauertraining
00:43:59 16.82 km 23.1 km/h   164 W ergobike, Ausdauertraining
01:20:00 13 km       Laufen, Ausdauertraining
01:00:07 24.14 km 24.2 km/h   158 W ergobike, Ausdauertraining
00:50:13 27.44 km 33.1 km/h   160 W ergobike, Ausdauertraining
00:40:00 0 km       Wandern, Ausdauertraining
00:28:00 0 km       Laufen, Ausdauertraining
00:35:00 0 km       Wandern, Ausdauertraining
00:28:00 0 km       Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 5 km 9.3 km/h   152 W Laufen, Ausdauertraining
01:15:14 37.62 km 30.3 km/h   152 W ergobike, Ausdauertraining
00:35:06 5 km 8.5 km/h   170 W Laufen, Ausdauertraining
00:45:06 20.08 km 26.8 km/h   177 W ergobike, Ausdauertraining
00:30:00 0 km       Badminton, Match Sport
00:30:00 3 km       Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Laufen